Eu não posso perder peso - sim, você pode
Se você está dizendo para si mesmo: "Eu não posso perder peso", em seguida, adivinhem? Você não pode perder peso! Veja, junto com a mudança de sua dieta e hábitos de exercício vem o lado emocional de perder peso. Perder peso é um processo que leva tempo e dedicação.
Se você tem um monte de gordura da barriga você deve saber que, quando sob estresse, o corpo produz um hormônio chamado cortisol. O cortisol aumenta as reservas de gordura em torno do seu mid-section colocando você em risco para doenças cardíacas e diabetes.
Aprenda algumas técnicas para diminuir o estresse em sua vida. A meditação é uma boa técnica para usar para diminuir o estresse. Yoga é uma outra maneira boa. Na verdade, apenas começando algum exercício diário regular irá percorrer um longo caminho para diminuir o seu nível de estresse.
Tente pensar mais positivamente sobre sua vida e sua perda de peso. Se o fizer, então os quilos extras terão ido em nenhum momento.
Dormir o suficiente é também uma grande parte da perda de peso. Se você está no "eu posso t perder peso" bandwagon em seguida, tentar obter uma hora extra ou dois de sono durante a noite. O corpo humano necessita de 7-9 horas de sono por noite e quando você não fizer isso o seu metabolismo começa a desacelerar e seu corpo não funciona como deveria. Aqueles de nós que trabalhamos o turno da noite realmente têm asneira metabolismos. noites de trabalho é muito estressante para o corpo humano. Fomos todos feitos para não dormir à noite durante o dia.
OK, então você tem feito todos os coisas acima mencionadas, e achar que você ainda não pode perder o peso. Vamos investigar a situação um pouco mais. Você está bebendo água suficiente? Se você responder que você beba bastante líquidos, então minha próxima pergunta é, fazer você bebe pop ou outras bebidas açucaradas? Se você fizer isso você precisa parar. Regular pop, pop dieta e outras bebidas adoçadas são chamadas calorias vazias, porque eles não têm nenhum valor nutricional. A única coisa que fazem é adicionar o excesso de gordura. Sabia que se você fizer outra coisa senão parar de beber pop pode perder cerca de 40 quilos em um ano, dar ou tomar algumas libras.
Aguarde uma dieta pop, segundo? Sim, a dieta é pop adoçados com adoçantes artificiais e é basicamente veneno. Dieta pop realmente truques seu corpo em ficar gorda. Quando você bebe pop dieta o organismo acha que está recebendo algo de valor e quando se percebe que foram só brincando os sinais do cérebro do estômago que ainda tem fome e você acaba comendo mais.
Stick com a água do chá verde e talvez alguns. O chá verde dá-lhe uma vantagem de antioxidantes que são tão importantes para sua saúde e que gosto muito, também.
Então tente diminuir o estresse em sua vida, o divórcio, se você tiver a, dormir mais durante a noite e desistir da pop. Isso deve ajudar a transformar o, eu posso t perder peso, em Sim, eu posso perder peso.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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