मैं कठबोली वजन कम - हाँ आप कर सकते हैं
तुम अपने आप से कह रहे हैं, "मैं अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं", तो लगता है क्या? आप अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं! देखते हैं, अपने आहार और व्यायाम की आदतों को बदलने के साथ वजन खोने का भावनात्मक पक्ष आता है. खोने वजन एक प्रक्रिया है उस समय और समर्पण लगता है.
यदि आप हार्मोन का पेट बहुत एक है वसा कर सकते हैं आप जानते हैं कि जब तनाव के अंतर्गत एक शरीर का उत्पादन कोर्टिसोल बुलाया. कोर्टिसोल के आसपास चर्बी बढ़ जाती है अपने भंडार मध्य आप दिल की बीमारी और मधुमेह के लिए जोखिम में डाल अनुभाग. कुछ तकनीकों जानें
जीवन अपने तनाव में कमी करने के लिए. ध्यान है एक अच्छी तकनीक से तनाव में कमी का उपयोग करें. योग है एक और अच्छा तरीका है. वास्तव में, बस कुछ दैनिक व्यायाम नियमित रूप से अपने तनाव के स्तर में कमी एक लंबा रास्ता तय करना होगा हो रही है.
हानि वजन का प्रयास करें और अपने जीवन को लगता है कि और अधिक सकारात्मक के बारे में अपने. अगर आप तो अतिरिक्त पाउंड तक कोई समय में चला गया होगा.
नींद अच्छी
रही काफी वजन है का हिस्सा खोने बड़ा भी. यदि आप "मैं टी वजन कम कर सकते हैं" bandwagon पर हैं तो कोशिश हो रही है एक अतिरिक्त या दो घंटे रात में सोने की. मानव शरीर के प्रति रात को सोने के 7-9 घंटे की जरूरत है और जब आप यह नहीं मिलता है अपने चयापचय धीमा करने के लिए शुरू होता है और आपके शरीर के जिस तरह से यह चाहिए काम नहीं करता. हममें से वे जो काम रात की पाली वास्तव में बँधा हुआ metabolisms है. काम कर रातों बहुत मानव शरीर पर तनावपूर्ण है. हम सभी को रात में दिन के दौरान सो नहीं बने थे.
ठीक है, तो, तुम सब कुछ किया है बातों से ऊपर सूचीबद्ध है और तुम अब भी लगता है अपना वजन कम नहीं कर सकते. चलो स्थिति को थोड़ा और आगे की जाँच. क्या आप पर्याप्त पानी पीने का? अगर आप का जवाब है कि आप पर्याप्त तरल पदार्थ पीने के लिए तो मेरा अगला सवाल है, क्या आप पॉप या अन्य मीठा पेय पीते हो? यदि आप क्या तुम बंद करने के लिए की जरूरत है. नियमित पॉप, आहार पॉप और अन्य मीठा पेय खाली कैलोरी कहा जाता है क्योंकि वे कोई पोषण का महत्व है. केवल एक चीज है वे करते है जोड़ अपने अतिरिक्त वसा. क्या आप जानते हैं कि अगर आप कुछ नहीं है लेकिन आप एक वर्ष में लगभग 40 पाउंड खो सकते हैं पॉप पीने रोक देते हैं, या कुछ पाउंड ले.
पॉप रुको एक सेकंड, आहार? हाँ, आहार पॉप है कृत्रिम मिठास के साथ मीठा जहर है और मूल रूप से. आहार वास्तव में पॉप गुर वसा रहने में आपके शरीर. जब आप आहार पॉप पीना शरीर यह मूल्य के कुछ हो रहा है सोचता है और जब यह पता चलता है कि तुम थे केवल मस्तिष्क मजाक पेट कि यह अभी भी भूख लगी है और आप अधिक खाने के अंत का संकेत है. कुछ हरी चाय शायद
स्टिक के साथ पानी और. हरी चाय आप एक अतिरिक्त लाभ देता है एंटी ताकि आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं और यह महान स्वाद भी है.
तो यह कोशिश तलाक तनाव में कमी करने के लिए अपने जीवन अगर आप पॉप करने में अधिक नींद, रात और छोड़ देना. यह मदद करनी चाहिए बारी है, मैं नहीं वजन कम कर सकते हैं, में हाँ, मैं अपना वजन कम कर सकते हैं.
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मैं लेख वजन कम नहीं कर सकते.
Article Source: Messaggiamo.Com
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