我不能減肥 - 是的，你可以
如果你對自己說，“我不能減肥”，然後猜是什麼？你不能減肥！你看，隨著改變你的飲食和運動習慣而來的情感方面減肥。減肥是一個過程 這需要時間和奉獻精神。
如果你有很多的腹部脂肪可能知道，當你處於壓力下，人體會產生一種荷爾蒙叫做皮質醇。皮質醇增加脂肪儲存在你的 中間部分把你的風險心髒病和糖尿病。
學習一些技巧來減少你生活中的壓力。沉思是一種好方法來減輕壓力。瑜伽是 另一種好辦法。其實，只要每天運動得到一些經常會去很長的路降低你的壓力水平。
嘗試更積極地思考你的生活和你的減肥效果。如果 你做那麼多磅將是長期走在任何時間。
獲得良好的睡眠不足也是一個重要組成部分減肥。如果您是在“我無法減肥”的便車，然後嘗試獲得一 多一個小時或兩個晚上的睡眠。人體需要7-9小時的睡眠每晚當你不明白你的新陳代謝開始減慢，你的身體不應該的方式工作。我們這些誰工作 夜班真的搞砸了新陳代謝。夜晚是非常緊張的工作對人的身體。我們注定要在晚上睡覺不僅白天。
行，那麼，你已經做好了所有的 上面列出的東西，找到您仍然無法減輕體重。讓我們的調查情況遠一點。你喝足夠的水？如果你回答，你喝足夠的液體，然後我的下一個問題是： 你喝甜飲料流行或者其他？如果你需要停下來。經常流行，流行的飲食和其他含糖飲料被稱為空的卡路里，因為它們沒有營養價值。他們唯一要做的就是增加 您多餘的脂肪。你知道，如果你什麼都不要做，但應停止飲用彈出你可能會失去大約 40英鎊一年，給予或採取幾磅。
等一下，飲食流行？是啊，是飲食流行 甜人工甜味劑和基本上是毒藥。其實飲食流行花招住你的身體成脂肪。當你喝的飲食流行身體認為它是有東西的價值，當它意識到你 只是在開玩笑，大腦信號的胃，它仍然是餓了，你們最終吃了。
棒的水，也許一些綠茶。綠茶為您提供了一個額外的好處的 抗氧化劑，是如此的重要，您的健康和味道好極了。
所以努力減少你生活中的壓力，離婚，如果你必須去，獲得更多的夜間睡眠，放棄彈出。 這應有助於扭轉，我無法減肥，到是的，我能減肥。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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