Je ne peux pas perdre du poids - oui, vous pouvez
Si vous dites à vous-même, "je ne peux pas perdre du poids", puis devinez quoi? Vous ne pouvez pas perdre du poids! Voir, ainsi que de modifier votre alimentation et les habitudes d'exercice est le côté émotionnel de la perte de poids. Perdre du poids est un processus qui prend du temps et de dévouement.
Si vous avez beaucoup de graisse du ventre vous savez peut-être que sous le stress, le corps produit une hormone appelée cortisol. Le cortisol augmente les réserves de graisse autour de votre la mi-section, vous mettant à risque de maladie cardiaque et le diabète.
Apprenez des techniques pour diminuer le stress dans votre vie. La méditation est une bonne technique à utiliser pour diminuer le stress. Le yoga est une autre bonne façon. En fait, il suffit de faire de l'exercice quotidien régulier iront un long chemin à diminuer votre niveau de stress.
Essayez de penser de manière plus positive au sujet de votre vie et votre perte de poids. Si vous alors les kilos en trop sera parti depuis longtemps en un rien de temps.
dormir suffisamment bonne est également une grande partie de la perte de poids. Si vous êtes sur le «je peux t perdre du poids" train en marche, puis essayer d'obtenir une heure ou deux de sommeil par nuit. Le corps humain a besoin 7-9 heures de sommeil par nuit et lorsque vous ne l'obtenez pas votre métabolisme commence à ralentir et votre corps ne fonctionne pas comme il le devrait. Ceux d'entre nous qui travaillent le quart de nuit ont vraiment foutu métabolismes. nuits de travail est très stressant sur le corps humain. Nous étions tous pour but de ne pas dormir la nuit pendant la journée.
OK, oui, vous avez fait tous les les choses énumérées ci-dessus et que vous trouvez toujours pas à perdre du poids. Penchons-nous sur la situation un peu plus loin. Êtes-vous assez d'eau potable? Si vous répondez que vous boire suffisamment de liquide, puis ma prochaine question est de savoir si vous buvez de pop ou d'autres boissons sucrées? Si vous ne vous devez arrêter. pop ordinaire, pop régime et d'autres boissons sucrées sont appelées des calories vides parce qu'ils n'ont aucune valeur nutritive. La seule chose qu'ils font, c'est ajouter à votre excès de graisse. Saviez-vous que si vous n'avez rien d'autre que d'arrêter de boire pop, vous pouvez perdre environ 40 kilos en un an, donner ou prendre quelques kilos.
Attends une seconde, le régime alimentaire local? Yup, pop régime alimentaire est contenant des édulcorants artificiels et est essentiellement un poison. Diet pop fait des tours de votre corps en restant gras. Quand vous buvez de l'alimentation de la pop corps pense qu'il obtient quelque chose de valeur et quand il se rend compte que vous plaisante le cerveau des signaux de l'estomac qu'il a encore faim et vous finissez de manger plus.
Stick avec l'eau et peut-être un peu de thé vert. Le thé vert vous donne un avantage supplémentaire de antioxydants qui sont si importants pour votre santé et un bon goût, aussi.
Donc, essayez de réduire le stress dans votre vie, il divorce si vous devez, obtenir plus dormir la nuit et renoncer à la pop. Cela devrait aider à tourner la, je peux t perdre du poids, dans Oui, je peux perdre du poids.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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