Os Segredos Atrás Das Pontas Bem sucedidas Da Dieta Explicaram
A digestão é um processo químico. Nosso corpo combina tipos diferentes de alimentos em nosso estômago usando reações químicas. O objetivo da digestão apropriada é extrair dos alimentos que nós comemos somente os nutrientes que nosso corpo necessita, e ' a escolta ' afastado todo o descanso.
O problema começa com o contrapeso, os tipos de alimentos que nós pomos em nosso estômago em cada refeição. Recorde aquelas lições químicas do laboratório de sua High School. Quando os ingredientes foram balançados corretamente, a reação proseguiu rapidamente com os ingredientes muito pequenos à esquerda. Mas se os ingredientes não fossem combinados, não reagiram com se e foram permanecer justo lá em um heap.
Um processo similar repete-se em nosso estômago após cada refeição. Se os alimentos que nós comemos se forem servidos, reagem rapidamente e produzem os nutrientes necessários para nosso corpo. Nós pudemos mesmo sentir uma fome ligeira logo após tal refeição. Se os alimentos não forem servidos entretanto, são colocar justo em nosso sentimento do estômago como uma tonelada dos tijolos.
Que acontece nesses casos? Você esperaria que seu corpo tentará começar livrado de burden não desejado. Suposição errada. Durante anos longos da evolução, nossos corpos aprenderam nunca jogar afastado o alimento. Quem sabe, quando a alimentação seguinte pôde vir? Assim seu corpo começa o processo longo e tedious de converter sua entrada de alimento não desejada à gordura de corpo.
A solução para o problema de gordura não desejada? Coma somente o que seu corpo pode usar neste momento very. Para o exemplo: A dieta de Atkins ou o trabalho sul da dieta da praia tentando encontrar uma combinação perfeitamente combinada da entrada de alimento em cada refeição. Se todos os ingredientes trabalharem com se, nada está deixado ser convertido na gordura.
Por que nós necessitamos dietas diferentes agora?
No passado não assim distante nossas necessidades nutritivas eram totalmente diferentes. Os povos, que executaram o trabalho físico pesado nas fábricas ou nos campos, muitos needed da gordura armazenaram em seus corpos. Tal gordura era a única fonte de confiança da energia do corpo para atividades físicas. Uma ou dois refeições que um o dia eram todos os trabalhadores poderiam ter. Assim aprenderam comer dietas gordo-produzindo pesadas do presunto e do bacon com batatas.
Usos de um trabalhador de escritório calories comparativamente pequenos. Na outra mão, seus temptations do alimento são freqüentes e fáceis de satisfer-se. Se tal trabalhador continuar a consumir as dietas que contêm os calories elevados, que ele nenhumas necessidades mais longas, o obesity ajusta-se dentro.
Nossa vida é diferente somente de uma geração ou de dois há. É assim muito mais fácil. A maioria de nosso esforço físico tinham sido feitos exame por vários tipos da maquinaria. Nós não podemos continuar a comer a maneira nossos pais e grandparents usados a. Não sem pagar o preço em libras não desejadas da gordura de corpo.
Nós necessitamos mudar a maneira que nós comemos na mesma maneira que nós mudamos a maneira nós trabalhamos. Se nós gastarmos menos calories, nós devemos eliminá-los de nossa dieta.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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