I Segreti Dietro Le Punte Riuscite Di Dieta Hanno spiegato
La digestione è un processo chimico. Il nostro corpo unisce i tipi differenti di alimenti in nostro stomaco usando le reazioni chimiche. L'obiettivo di digestione adeguata è di estrarre dagli alimenti che mangiamo soltanto le sostanze nutrienti di che il nostro corpo ha bisogno e 'il escort 'via tutto il resto.
Il problema comincia con l'equilibrio, i tipi di alimenti che mettiamo nel nostro stomaco ad ogni pasto. Ricordisi di quelle lezioni chimiche del laboratorio dalla vostra High School. Quando gli ingredienti sono stati equilibrati correttamente, la reazione ha proceduto rapidamente agli ingredienti pochissimi a sinistra. Ma se gli ingredienti non fossero abbinati, non hanno reagito con a vicenda ed erano rimanere giusto là in un mucchio.
Un processo simile si ripete in nostro stomaco dopo ogni pasto. Se gli alimenti che abbiamo mangiato sono adatti l'un l'altro, reagiscono rapidamente e producono le sostanze nutrienti necessarie per il nostro corpo. Potremmo persino ritenere una fame leggera presto dopo un tal pasto. Se gli alimenti non fossero adatti tuttavia, sono risiedere giusto nella nostra sensibilità dello stomaco come una tonnellata di mattoni.
Che cosa accade in tali casi? Prevedreste che il vostro corpo tentasse di eliminare la difficoltà indesiderabile. Congettura errata. Durante gli anni lunghi di sviluppo, i nostri corpi non hanno imparato mai gettare via l'alimento. Chi sa, quando l'alimentazione seguente potrebbe venire? Così il vostro corpo inizia il processo lungo e noioso di convertire la vostra ingestione di cibo indesiderabile in grasso di corpo.
La soluzione per il problema di grasso indesiderabile? Mangi soltanto che cosa il vostro corpo può usare a questo momento stesso. Per esempio: La dieta di Atkins o il lavoro del sud di dieta della spiaggia provando a trovare una combinazione perfettamente abbinata dell'ingestione di cibo ad ogni pasto. Se tutti gli ingredienti funzionano con a vicenda, niente è lasciato essere convertito in grasso.
Perchè ora abbiamo bisogno delle diete differenti?
Nel passato non così distante i nostri bisogni nutrizionali erano completamente differenti. La gente, che ha realizzato il lavoro fisico gravoso in fabbriche o nei campi, grasso molto necessario ha immagazzinato nei loro corpi. Tale grasso era l'unica fonte certa di energia del corpo per le attività fisiche. Uno o due pasto che un il giorno erano tutti gli operai potrebbe avere. Così hanno imparato mangiare le diete grasso-producenti pesanti del prosciutto e della pancetta affumicata con le patate.
Usi di impiegato calorie comparativamente piccole. D'altra parte, le sue tentazioni dell'alimento sono frequenti e facili da soddisfare. Se un tal operaio continua a consumare le diete che contengono le alte calorie, di che più non ha bisogno, l'obesità si regola dentro.
La nostra vita è differente soltanto da una generazione o da due fa. È così tanto più facile. La maggior parte del nostro sforzo fisico erano stati presi dai vari generi di macchinario. Non possiamo continuare a mangiare il senso i nostri genitori e grandparents usati a. Non senza pagare il prezzo nelle libbre indesiderabili del grasso di corpo.
Dobbiamo cambiare il senso che mangiamo come abbiamo cambiato il senso lavoriamo. Se spendiamo meno calorie, dovremmo eliminarli dalla nostra dieta.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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