Perder peso com soja!
O humilde soja possui alguns benefícios extraordinários. Esta potência nutricional tem permanecido em sigilo por muito tempo. Além de ser a única proteína vegetal com todos os 22 aminoácidos essenciais para a nossa saúde e bem-estar, a soja humilde tem muitas outras virtudes ... incluindo uma excelente base para a perda de peso rápida, segura program.According ao Dr. David Heber, em "The LA Shape Diet" as mulheres que estão em um programa de perda de peso, precisa de cerca de 100 gramas de proteína por dia para lutar contra a fome e para construir o seu melhor forma de massa muscular magra enquanto ainda perder peso. Sem o nível adequado de proteínas em uma dieta de baixa caloria, pessoas e mulheres em particular, o risco de perder 1 quilo de músculo para cada 4 quilos de peso perdido! Dr Heber recomenda shakes de proteína de soja ou soja smoothies da fruta proteína como uma forma segura e saudável para alcançar o peso rápido e permanente perda. Além das vantagens para a saúde maravilhosa de soja, gorduras esta uma fonte de proteína seguro sem o colesterol indesejado e saturadas, que acompanham as fontes de proteína animal e sabotar a perda de peso de baixa caloria programs.Read para descobrir alguns outros benefícios deste maravilhoso alimento este incrível source.1. Melhorar a saúde de soja contém isoflavonas. Isoflavonas são compostos encontrados apenas nas plantas que têm forte antioxidante propriedades. reparação compostos stes, e ajudar a prevenir danos às células causados pela poluição, radiação solar e os processos normais do corpo. Os radicais livres podem facilmente causar danos ao sistema imunológico, cujas células se dividem com freqüência. Podem também será responsável por algumas das mudanças de aging.2. Reduzir o risco de doença cardíaca. A proteína de soja e isoflavonas de colesterol LDL e diminui a coagulação sanguínea, o que reduz o risco de ataque cardíaco e derrame. Em um estudo, pessoas que beberam um milk-shake "contendo 25g de proteína de soja por nove semanas experientes, em média, uma redução de 5% nos níveis de colesterol LDL. E as pessoas com os mais altos níveis de LDL experimentou uma queda de 11%. (Para cada 10% a 15% de queda no nível de LDL, o risco de um ataque cardíaco diminui 20% a 25%) .3. Proteção contra o câncer. Fibra solúvel de soja protege o corpo de muitos cancros digestivos relacionados, tais como de cólon e reto câncer. Embora a sua isoflavonas pode proteger o corpo de hormônio muitos cânceres relacionados, como o de mama, endométrio (útero) e câncer de próstata. Isoflavonas agem contra as células cancerosas de modo semelhante a muitos comum drugs.4 tratamento de câncer. Combater os efeitos da endometriose. As isoflavonas nos produtos de soja podem ajudar a compensar a ação do estrógeno natural do corpo, que muitas vezes é responsável por instigar as dores, sangramento intenso e outros sintomas de endometriosis.5. Proteja-se contra problemas de próstata. Comer produtos de soja podem proteger contra o alargamento da próstata masculina. O tamanho da próstata tende a aumentar com a idade, causando vários tipos de problemas urinários, incluindo freqüente awakenings.6 noturno. Proteja-se contra a osteoporose. A proteína de soja aumentam a capacidade do corpo para reter e absorver melhor o cálcio no ossos, enquanto sua isoflavonas diminuem a perda óssea e inibir a destruição do osso, o que ajuda a prevenir a osteoporose. Há evidências que sugerem que as isoflavonas podem também ajudar na criação de novos bone.7. Controlo dos sintomas menopausa e perimenopausa. Isoflavonas da soja ajudam o corpo a regular o hormônio estrogênio, quando este está em declínio ou flutuação, o que ajuda a aliviar a menopausa e muitos sintomas da TPM. A pesquisa mostrou que a soja isoflavonas podem reduzir a menopausa afrontamentos em mulheres.8. Condições de ajudar a controlar a diabetes e doenças renais. A proteína de soja e fibras solúveis ajudam a regular os níveis de glicose e filtração renal, o que ajuda a controlar condições disease.What rim do diabético e um pouco de feijão incrível! - Fique à vontade para usar o meu artigo, desde que você mantenha o autor Bio, URL, links e conteúdos, uma cópia inalterada cortesia de sua publicação ou notificação do seu site seria mais appreciated.About O AuthorKim mentor é um bem-sucedido bem-estar. Ela tem ajudado as pessoas a atingir excelente saúde através da nutrição celular. Veja o que você pode fazer hoje para assumir o controle de seu peso. Visite: http://leanmachine.org/?refid=other-23490
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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