सोया के साथ वजन कम!
विनम्र सोयाबीन कुछ असाधारण लाभ समेटे हुए है. इस पोषण केंद्र के अधीन रहा है लंबे समय के लिए wraps. के अलावा सभी 22 एमिनो हमारे और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक एसिड के साथ ही वनस्पति प्रोटीन जा रहा है अच्छी तरह से जा रहा है, विनम्र सोयाबीन जल्दी, सुरक्षित वजन में डॉ. डेविड हेबेर को program.According "ला आकार आहार महिलाओं" जो एक वजन घटाने कार्यक्रम पर रहे नुकसान के लिए एक ठोस नींव सहित कई अन्य गुण है ..., प्रति दिन प्रोटीन की जरूरत के बारे में 100 ग्राम भूख के खिलाफ लड़ने के लिए और अपना सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत दुबला मांसपेशियों की स्थिति अभी भी वजन कम whilst का निर्माण. प्रोटीन का एक कम कैलोरी आहार, में उचित स्तर के बिना और लोग विशेष रूप से महिलाओं, जोखिम भार! डॉ. हेबेर खो के हर £ 4 के लिए पेशी के 1 £ खोने सोया प्रोटीन की सिफारिश हिलाता है या सोया एक सुरक्षित और स्वस्थ तरीका जल्दी और स्थायी वजन को प्राप्त करने के रूप में प्रोटीन फल smoothies नुकसान. अद्भुत सोया के स्वास्थ्य लाभ के अलावा, अवांछित कोलेस्ट्रॉल के बिना यह एक सुरक्षित प्रोटीन स्रोत और संतृप्त वसा है कि पशु प्रोटीन स्रोत के साथ और कम कैलोरी वजन घटाने तोड़फोड़ कुछ इस अविश्वसनीय इस source.1 भोजन के अन्य आश्चर्यजनक लाभ की खोज पर programs.Read. सोया होता है स्वास्थ्य isoflavones बढ़ाने. Isoflavones यौगिकों हैं ही पौधों जो मजबूत है एंटीऑक्सीडेंट में पाया गुण. hese यौगिकों की मरम्मत, और मदद प्रदूषण, सूर्य के प्रकाश के कारण कोशिकाओं को नुकसान रोकने के लिए, और सामान्य शरीर प्रक्रियाओं. मुक्त कण आसानी से प्रतिरक्षा प्रणाली, जिसके कोशिकाओं अक्सर विभाजन को हानि हो सकती है. वे कर सकते हैं aging.2 के परिवर्तनों में से कुछ के लिए भी जिम्मेदार है. हृदय रोग के खतरे को कम. है सोया प्रोटीन और isoflavones कम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और कम clotting खून है, जो दिल का दौरा और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर देता है. एक अध्ययन में, लोगों को एक "दूध" नौ अनुभवी सप्ताह औसतन, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में 5% की कमी के लिए सोया प्रोटीन की 25g युक्त जो पिया. और सबसे ज्यादा एलडीएल स्तर के साथ लोगों को एक 11% ड्रॉप अनुभव. के लिए ( प्रत्येक 10% एलडीएल स्तर में 15% ड्रॉप के लिए, एक दिल के दौरे के खतरे को 25% से 20% घट जाती है) .3. कैंसर के खिलाफ संरक्षण. है सोया घुलनशील फाइबर कई पाचन संबंधित कैंसर से शरीर की रक्षा ऐसी मलाशय और के रूप में कैंसर. जबकि इसके isoflavones कई हार्मोन से संबंधित कैंसर शरीर की रक्षा स्तन की तरह कर सकते हैं, एंडोमेट्रियल (जरायु) और प्रोस्टेट कैंसर. Isoflavones एक समान तरीके से कैंसर की कोशिकाओं के खिलाफ कार्रवाई कई आम कैंसर का इलाज drugs.4. काउंटर endometriosis का प्रभाव. सोया उत्पादों में isoflavones के शरीर की प्राकृतिक एस्ट्रोजन, जो मासिक दर्द को भड़काने के लिए अक्सर जिम्मेदार है की कार्रवाई ऑफसेट की मदद कर सकते हैं, भारी खून बह रहा है और endometriosis.5 के अन्य लक्षण. प्रोस्टेट समस्याओं के खिलाफ की रक्षा. भोजन की सोया उत्पादों पुरुष प्रोस्टेट ग्रंथि की वृद्धि के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं. प्रोस्टेट ग्रंथि के आकार को बढ़ा देता है उम्र के साथ, मूत्र कठिनाइयों के विभिन्न प्रकार के अक्सर nighttime awakenings.6 सहित, हो सकता है. ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ गार्ड. है सोया प्रोटीन शरीर को बनाए रखने और बेहतर में कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता बढ़ाता है हड्डियों, जबकि इसके isoflavones धीमी हड्डी और हानि की हड्डी टूट, जो हड्डियों की कमजोरी को रोकने में मदद करता है रोकती हैं. वहाँ सबूत के लिए सुझाव है कि isoflavones भी नए bone.7 बनाने में मदद कर सकते है. लक्षणों को नियंत्रित करने के रजोनिवृत्ति और perimenopause. है सोया isoflavones मदद शरीर एस्ट्रोजेन को विनियमित जब यह हार्मोन या घट रही है अस्थिर है, जो बहुत मदद मिलती है और रजोनिवृत्ति पीएमएस के लक्षणों को कम. अनुसंधानों से पता चला है कि सोया isoflavones women.8 में रजोनिवृत्ति गर्म flushes कम कर सकते हैं. मदद मधुमेह शर्तें और गुर्दा रोग नियंत्रण. है सोया प्रोटीन और घुलनशील फाइबर मदद शर्करा की मात्रा और गुर्दे छानने का काम है, जो नियंत्रण में मदद करता है विनियमित मधुमेह शर्तें और गुर्दे disease.What एक अविश्वसनीय थोड़ा सेम! - कृपया आप लेखक जैव, यूआरएल, लिंक और सामग्री अपरिवर्तित अपने या प्रकाशन की एक प्रतिलिपि रखने के शिष्टाचार के रूप में लंबे समय के रूप में मेरे लेख का उपयोग बेझिझक आपकी वेबसाइट की अधिसूचना सबसे appreciated.About AuthorKim सफल एक संरक्षक है कल्याण होगा. वह लोगों की सहायता कर रहा है सेलुलर पोषण के माध्यम से उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्राप्त करने के. देखो क्या तुम आज कर सकते हैं अपने वजन पर नियंत्रण रखना. यात्रा: http://leanmachine.org/?refid=other-23490
Article Source: Messaggiamo.Com
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