減肥與大豆！
不起眼的大豆擁有一些特別的好處。這種營養巨頭一直保持封閉的太久了。除了是唯一的植物蛋白與所有22個氨基酸對我們的健康至關重要，並 福祉，簡陋的大豆還有許多其他優點...良好的基礎，包括用於快速，安全的減肥program.According大衛赫柏博士在“洛杉磯形狀的飲食”的婦女是誰在減肥班， 大約需要100克的蛋白質，每天以打擊飢餓和建立自己的最好的個人肌肉的形狀，同時還減肥。如果沒有適當的水平，蛋白質的低熱量飲食，人民和 尤其是婦女，可能失去1磅的肌肉，每4磅的體重丟失！赫柏博士建議，大豆蛋白搖搖或大豆蛋白奶昔作為一個安全和健康的方式實現快速和永久的重量 損失。除了精彩的健康有益的大豆，這是一個安全的蛋白質來源，但無有害膽固醇和飽和脂肪伴隨動物性蛋白質來源，破壞低熱量減肥 programs.Read就發現其他一些精彩的好處這個令人難以置信的這種食品source.1。大豆異黃酮含有促進健康。大豆異黃酮的化合物在植物中發現，只有具有強大的抗氧化劑 屬性。 hese化合物修復，有助於防止細胞受損造成的污染，陽光，和正常身體機能。自由基可以很容易造成傷害的免疫系統，其細胞分裂頻繁。他們可能 也將負責一些變化aging.2。降低患心髒病的風險。大豆的蛋白質與大豆異黃酮降低低密度脂蛋白膽固醇，減少血液凝固，從而降低了風險，心髒病發作和中風。 在一項研究中，人們誰喝了“奶昔”包含25克大豆蛋白為9個星期的經驗，平均5％降低低密度脂蛋白膽固醇。和人民最高的低密度脂蛋白的水平經歷了一個下滑了11％。 （對於 每10％至15％，下降的低密度脂蛋白水平，風險降低心髒病發作的20％至25％）0.3。保護免受癌症。醬油的可溶性纖維，保護人體消化，許多有關的癌症，如結腸癌和直腸癌 癌症。雖然它的異黃酮可保護身體的許多激素有關的癌症，如乳腺癌，子宮內膜（子宮）和前列腺癌。異黃酮採取行動對付癌細胞的方式類似於許多共同 癌症治療drugs.4。反子宮內膜異位症的影響。大豆異黃酮的產品可能會有助於抵消行動身體的自然雌激素，它通常負責煽動每月疼痛， 大量出血等症狀的endometriosis.5。防止前列腺的問題。吃豆製品可以防止擴大的男性前列腺。大小的前列腺往往會增加 隨著年齡的，造成各類尿困難，包括經常夜間awakenings.6。防止骨質疏鬆症。大豆的蛋白質增強身體的能力，保持和更好地吸收鈣 骨頭，而其異黃酮減緩骨質流失，抑制骨破壞，這有助於預防骨質疏鬆症。有證據表明，大豆異黃酮也可協助建立新的bone.7。控制症狀 更年期和更年期。大豆的異黃酮幫助人體調節雌激素時，這種激素是下降或波動，這有助於減輕許多更年期和PMS症狀。研究表明，大豆 異黃酮可減少更年期潮熱的women.8。幫助控制糖尿病和腎病的條件。大豆的蛋白質，可溶性纖維有助於調節血糖水平和腎臟過濾，這有助於控制 糖尿病腎病disease.What條件和令人難以置信的小豆腐！ -請隨意使用我的文章，只要你保持作者生物，網址，鏈接和內容不變禮節性副本或您的出版物 通知您的網站將最appreciated.About的AuthorKim是成功的一健康的良師益友。她一直在幫助人們實現健康狀況很好，通過細胞營養。看看你今天可以做 要控制體重。訪問：http://leanmachine.org/?refid=other-23490
文章來源: Messaggiamo.Com
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