7 Plano de parte para bater a obesidade infantil
Todos, desde os políticos aos pais é falar de combate a guerra contra a flacidez da infância. É estranho que em alguns países relativamente ricos como os E.U. Austrália e melhorar a saúde das crianças, o peso ea fitness deve ser um problema, mas parece ser um ponto de atrito com a obesidade many.Childhood em um país desenvolvido como a Austrália e os Estados Unidos é essencialmente uma questão de estilo de vida. As crianças estão acima do peso porque comem quantidades inadequadas e tipos de alimentos e não bastante exercício. Para colocá-lo simplesmente muitas crianças estão se acumulando sobre o peso, porque a ingestão de calorias é superior burned.Children calorias 's estilos de vida são, em geral um reflexo daqueles que criá-los assim que os pais precisam de figurar fortemente em todas as estratégias propostas para melhorar a saúde eo bem-estar dos problemas generation.The seguinte é que muitos pais têm acostumado a terceirização desses difícil lidar com questões como a sexualidade e educação sobre drogas em escolas e outras agências. A saúde das crianças eo bem-estar é uma questão que os pais devem tomar prime responsabilidade. Os pais podem bater a obesidade infantil, em vez de deixá-la até às escolas para fixar ou políticos para interferir with.Here é um simples, tolo plano de prova de vida que os pais podem tomar para garantir os seus filhos crescer saudável e adequada, em vez de excesso de peso e saudável: 1. Limitar a quantidade de televisão para crianças, uso de computador e jogos eletrônicos para um máximo de duas horas por dia. Muito pouco esforço físico é necessário para assistir TV ou usar outro equipamento eletrônico assim por uma questão de adequação da sua utilização destes deve ser limitado. Enviar as crianças de fora, eles sugerem a pé ou de carona para casa de um amigo ou até mesmo sugerir que eles tem um amigo ou quatro para jogar. Um terço das crianças australianas preferem jogar jogos de computador do que jogar fora assim que os pais podem ter de ser assertivo e, às vezes, o excesso de zelo, mas isso não la.2. Crianças caminhar ou andar de bicicleta para escola todos os dias. Roy Morgan pesquisa recente revelou que 60 por cento dos 6 australiano? 13 anos de idade gostaria de andar até a escola, mas apenas 30 por cento realmente fazer. A maioria das crianças teriam seus mínimos necessários dois horas de exercício por semana, por andar ou montar suas motos para a escola. Isso pode significar que os pais podem ter de andar até a escola com filhos mais novos ou assegurar que sejam devidamente supervisionados. Passeio de bicicleta não é seguro para cada criança, mas mais faixas de bicicleta nas proximidades de escolas seria uma start.3 grande. Mantenha os alimentos pouco saudáveis para fora do carrinho e incluir mais frutas. Este pode ser o óbvio sangramento, mas como guardiões da família os pais têm a bolsa principal aposta em que o alimento que entra e fica de fora do carrinho de compras. Parece que os pais estão no caminho certo quanto mais crianças australianas comer fruta depois da escola de biscoitos doce, mas Mesmo assim o número de frugívoros pode fazer com um impulso. Apenas 43 por cento das crianças australianas comer fruta depois da escola fruta tão mais poderia ser um bom lugar para start.4. Serve refeições saudáveis à mesa de uma forma regular base. O ritual humilde, que vê os adultos e crianças que estão relacionados a cada partir o pão juntos em um outro dia ou menos regularmente tem muito ir para ele. Longe de ser uma das refeições é uma parada para reabastecimento oportunidade para que todos possam acompanhar e compartilhar boa e saudável, bem-alimentos preparados. True, ocupações de vida ficar no caminho desse ritual saudável, mas é sobre a obtenção de nossas prioridades right.5. Os pais jogam com seus crianças ou se juntar a eles em uma atividade física. A família que joga unida permanece fina juntos poderiam muito bem ser o lema dos nossos tempos. Deve ser fácil para os adultos para vender os seus filhos sobre as virtudes de jogar Jogos física fora de jogo vem antes do trabalho nos dicionários mais filhos. Os pais tendem a ser os reis do jogo mas o trabalho e outros fatores de estilo de vida pode começar na way.6. Incentivar as crianças a participar em pelo pelo menos uma actividade organizada física por semana. Alguns pais podem ter de ser insistente, mas 88 por cento das crianças australianas dizem gostar de desporto para crianças ficando motivados para a atividade física não deve ser difícil. Não há falta de opções para as crianças nos dias de hoje, pois há atividades e esportes que cuidar de uma variada gama de interesses, habilidades e corpo types.7. Os pais de um modelo de estilo de vida saudável. Faça o que eu não faça como eu dizer é que a idéia aqui. É pouco uso pais dizendo a seus filhos para sair e jogar como se dobrar em seu segundo vinho ou quebra eles no sofá. Modelagem é a ferramenta mais importante no arsenal, se quisermos as crianças a desenvolverem uma alimentação saudável e hábitos de exercício. Para o registro, um estilo de vida saudável é aquele em que as pessoas falam umas às outras (ideal para o bem-estar emocional), um em que os alimentos e consumo de álcool ocorre em moderação e atividade física é uma parte natural do plano day.This tem muito ir para ele. É o custo-livre, fácil de usar e coloca a responsabilidade onde estava? com os pais. Ele também tem a vantagem adicional promover relações saudáveis como se eles seguirem este plano de pais e crianças devem passar mais tempo juntos que não pode ser um mau thing.For novas ideias para o ajudar a levantar crianças felizes e adolescentes resilientes www.parentingideas.com.au visita. Quando você estiver lá subscrever a newsletter Happy Kids e receber gratuitamente um relatório - Sete maneiras de vencer irmã Grose rivalry.Michael é educador da Austrália líder parentalidade. Ele é o autor de seis livros e dá mais de 100 apresentações por ano e aparece regularmente na televisão, no rádio e na print.For novas ideias para o ajudar a levantar crianças felizes e visita adolescentes resilientes http://www.parentingideas.com.au. Quando você estiver lá subscrever a newsletter Happy Kids e receber gratuitamente um relatório Sete maneiras de vencer a rivalidade entre irmãos.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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