打つ幼年期の肥満への7部の計画
政治家からの親への皆は幼年期のたるみに対して戦争を戦うこと述べている。 それはに児童保健を改善する米国およびオーストラリアのような比較的豊かな国重量および適性が問題べきであるが、多数の障害のようであること異様である。
オーストラリアおよび米国のような先進国の幼年期の肥満は本質的に生活様式問題である。 子供は食糧をの不適当な量そしてタイプ食べ、十分に運動しないので太りすぎである。 簡単に言えば多くの子供は重量でカロリーの取入口が燃えるカロリーより高いので積み重なっている。
子供の生活様式は一般にそれらを育てる従って親は次世代の健康そして福利を改善するために提言されるあらゆる作戦で重く計算する必要がある人の反射である。
悩みは多くの親育った学校および他の代理店に性別および薬剤の教育のような問題を取扱うことそれらの困難の外部委託に慣れているである。 親が主な責任をのための取るべきであることChildrenの健康および福利は問題である。 親は苦境か政治家に学校までと干渉するためによりもむしろ残すそれを幼年期の肥満を打つことができる。
親が保障するために採用できる簡単で、きわめて簡単な生活様式の計画はここにある彼らの子供は太りすぎおよび不健康よりもむしろ健康、に適当に育つことを:
1. 最大日2時間に子供のテレビ、コンピュータおよび電子ゲームの使用法の量を限りなさい。 少しだけ身体運動は必要TVを見るためにであるまたは他の電子機器をこれらの使用が限られる必要がある適性のためにそう使用するため。 子供を外へ送りなさい、提案しなさい友人の家に歩くか、または乗ったりまた更に提案することを彼らに友人か4が遊ぶべきあることを。 オーストラリアの子供の3分の1は演劇の外側よりコンピュータ・ゲームをすることを好む従って親は強引、あまりに熱心そうならば時々であることをなるかもしれない。
2. 子供は学校に毎日歩くか、またはバイクに乗る。 ローイ最近のモーガンの研究は60%それをオーストラリア人6の明らかにしたか。 13歳児は学校に歩くことを望むが、30%だけ実際に望む。 ほとんどの子供は学校へ歩くか、または彼らのバイクに乗ることによって彼らの必須の最低に週練習の2時間を得る。 これは親が若い子供が付いている学校に歩かなければならないかもしれないか、または彼らを保障するために十分に指示されることを意味するかもしれない。 バイクの乗馬はあらゆる子供のために安全ではないしかし学校の近くのより多くのバイクトラックは大きい開始である。
3. 不健康な食糧をトロリーから保存し、より多くのフルーツを含みなさい。 これはどんな食糧が入り、ものがショッピングトロリーを避けるか家族の財布親の看守がで主要な棒を持っているので明らかな出血を示すかもしれないが。 それは甘いビスケットより学校が倍力とそうとしてもフルーツの食べる人の数することができた後オーストラリアの子供がフルーツを食べると同時に親が正しい軌道にあることにようである。 学校従ってより多くのフルーツが始まるべき適切な場所であることができる後オーストラリアの子供の43%だけフルーツを食べる。
4. 定期的にテーブルのサーブの健康な食事。 日刊新聞か少なくとも規則的な基礎でパンを一緒に壊している互いに関連付けられる子供および大人に会う控え目な儀式にそれのためにたくさん行くことがある。 ずっと給油停止食事時間であることから皆のための機会は追いつき、よく健康な、十分に用意された食糧を共有するある。 本当、生命のbusynessはこの健康な儀式の方法で得るが、私達の優先順位を右に得ることについてある。
5. 親は彼らの子供と遊ぶか、または身体活動のそれらを結合する。 一緒に遊ぶ家族は薄く一緒に私達の時のモットー元気でいることができるとどまる。 演劇がほとんどの子供の辞書の仕事の前に来ると同時に物理的なゲームの外側をすることの美徳の彼らの子供を販売することは大人が容易なはずである。 父は演劇の王でありがちであるが、働き、他の生活様式の要因は方法で得ることができる。
6. 子供を少なくとも1つの整頓されていた身体活動に毎週かかわるように励ましなさい。 何人かの執拗である必要があるオーストラリアの子供の88%言うスポーツを楽しむ従って子供を身体活動のために動機を与えられて得ることが堅くないべきではないことを。 興味、能力およびボディタイプの多様な範囲の食料調達するスポーツおよび活動があるので子供のための選択のこのごろ不足がない。
7. 親は健康な生活様式を模倣する。 私が言うためにここに考えいるので私がのでしなさい。 それは彼らの第2ワインに押し込めるまたはソファに暴落するので出かけ、遊ぶように子供を告げる小さい使用親である。 模倣は私達が子供に支えられた健康な食べるおよび練習の習慣を開発してほしければ兵器庫の最も重要な用具である。 ちなみに、健康な生活様式はアルコールが緩和に取入口起こり、身体活動が日の自然な部分であるか食糧ところに人々が(感情的な福利にとって理想的)互いに話すところに1、1であり。
この計画にそれのために行くことがずいぶんある。 それは置くところに費用自由、使いやすい場所責任であるか。 親を使って。 それはまたこの計画親に続き、子供が悪い事である場合もないより多くの時間を一緒に使うべきであるように健康な関係の促進の加えられたボーナスを有する。
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ミハエルGroseはオーストラリアの導く育てる教育者である。 彼は6冊の本の著者、100つの提示を任せ、年そしてテレビ、ラジオでそして印刷物で規則的に現われる。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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