Dicas para perda de peso bem sucedida
Ao longo da minha infância e adolescência, eu assisti a minha mãe tentou todas as dietas da moda sob o sol. Lembro-me de um tempo ela comeu repolho cozido e nada mais de uma semana inteira. Senti frustração minha mãe e da miséria, No entanto eu não conseguia entender por que foi tão difícil para ela perder peso e mantê-lo fora? até que eu me tornei um treinador de gestão de peso. Nos últimos dois anos, tenho estado a ajudar as pessoas a atingir os seus peso ideal e neste tempo tenho experimentado o que contribui para uma história de sucesso da perda de peso. Ficando sério - Tudo começa com você e como sério você é sobre a perda de peso. A chave para o sucesso de peso perda é parcialmente dependente do seu nível de comprometimento. Como você classificaria a sua gravidade, numa escala de 1? 10 (10 sendo extremamente sério)? No Quick Fix - Se você tem o compromisso de levar a sério a perder peso, então você precisa fazer o compromisso de fazê-lo de forma segura e eficaz. Um conselho inestimável meu médico de família passou para mim é que lenta e constante é sempre a melhor opção. Quanto mais tempo você leva para perder peso a menos provável que você possa colocá-lo novamente. Ficar motivado - Manter sempre o final em mente! Anote todas as razões por que são motivados a perder peso agora. Registre esses motivos em um pedaço de cartão que podem ser mantidos em sua carteira ou bolsa. Todas as manhãs e antes de ir para a cama lembrar-se através da leitura em voz alta, porque você está motivado para perder peso. Enfrentar desafios - Todo dia você é provável enfrentar desafios, que pode perturbar o seu foco e ficar no caminho de seus objetivos da perda de peso. Anote todos os desafios que você sabe que fizeram perder peso difícil para você no passado. Isso irá ajudá-lo a desenvolver um melhor estratégia neste momento. Três desafios comuns são a falta de resultados, o tédio ea falta de apoio do cônjuge, familiares e amigos. Escolhendo um programa de controle de peso - Eu recomendo escolher uma dieta / programa de controle de peso que oferece as seguintes características para obter melhores resultados: Fornece um programa equilibrado nutritivos que é seguro e eficaz sistema de apoio e curso regular de acompanhamento Ensina-lhe melhores hábitos alimentares Ensina-lhe como manter o seu peso depois de ter atingido sua meta de peso Durante dois anos, Annette Croft tem ajudado as pessoas a atingirem seu peso ideal, com o auxílio de um programa de nutrição, simples e conveniente de controlo de peso. Para um perfil de peso livre e consulta visite www.getslim-n-trim.com. Para mais artigos, envie um e-mail para amcroft@optusnet.com.au
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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