要訣為成功的減重
在我的童年和少年歲月過程中我觀看了當我的母親嘗試了每風尚飲食在太陽之下。我召回她吃煮沸的圓白菜和□什麼一個整星期的一次。我感覺我的母親的失望和苦難, 然而我不能瞭解為什麼它是很難使她丟失重量和保留它? 直到那是我成為了重量管理教練。
過去二年我協助人達到他們理想的重量並且在這時間我體驗了什麼對一個成功的減重故事貢獻。
得到嚴肅- 它全部開始與您和多麼嚴肅您是關於丟失的重量。成功的減重的鑰匙依靠部分您的承諾的水平。您怎麼對您的重要性估計按1? 10 (10 是致命嚴肅的)?
沒有快的固定- 如果您做承諾得到嚴肅對丟失的重量然後您需要做承諾安全地和有效地做它。無價的忠告一件我自己的家庭醫生通過我是慢和總穩當是最佳的選擇。它長期採取您丟失重量較不可能的您是放回它。
停留刺激- 總保留末端在頭腦! 寫下所有原因為什麼您被刺激現在丟失重量。記錄這些原因在可能被保留在您的錢包或錢包卡片的片斷。□早晨和在上床之前提醒自己由大聲讀為什麼您被刺激丟失重量。
面對挑戰- 每天您可能面對挑戰, 可能打亂您的焦點和得到用您的減重目標方式。寫下您知道使丟失的重量堅硬為您從前的所有挑戰。這將幫助您開發一個更好的戰略這時候。三個共同的挑戰是缺乏結果, 乏味和缺乏支持從配偶、家庭和朋友。
選擇重量控制程式- 我推薦選擇提供所有以下為最佳的結果的飲食/重量控制程式: 提供是安全和有效的一個平衡的滋補節目 支持系統和規則進展後續 教您更好的吃習性 教您怎麼維護您的重量一旦您到達了您的目標重量
二年Annette 小農場協助人到達他們理想的重量在一個滋補, 簡單和方便重量管理節目的幫助下。為自由重量外形和咨詢請參觀 www.getslim-n-trim.com。為更多文章喜歡送電子郵件到 amcroft@optusnet.com.au
文章來源: Messaggiamo.Com
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