10 Maneiras De Surefire Sobreviver Comendo Para fora
Eu perdi pessoalmente 60 libras em 2003. Estão aqui algumas táticas que eu me usei perder o peso:
1) cozinhado em vez do fritado
2) arroz marrom em vez do arroz branco
3) pão do trigo em vez do pão branco
4) sauce e vestir-se no lado. Mergulhe sua forquilha no sauce primeiramente então no alimento.
5) na troca do jantar a batata ou outros hidratos de carbono com veggies extra
6) nenhum óleo
7) não sentem como você a necessidade comer a refeição inteira. Planta em trazer um repouso do saco de doggie.
8) bebem dois vidros de que antes de sua refeição e de uns outros 2-3 durante sua refeição
9) nenhuma soda
10) prendem o mayo e o queijo
O Dr. Jeffrey Banas é um médico dos esportes do chiropractic, praticando no Mesa; AZ. O Dr. Banas perdeu pessoalmente 60 libras em 2003 e usa agora sua experiência ajudar a outra que esforça-se com seus problemas do peso. O Dr. Banas pode ser alcançado em seu escritório em 480-633-6837, ou visitando seu Web site em www.personal-weight-loss-help.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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