10 maneras de éxito seguro para sobrevivir a comer fuera de
Yo personalmente perdí 60 libras en 2003. Éstos son algunos de tácticas que utiliza para perder peso: 1) al vapor en lugar de fried2) de arroz integral en lugar de rice3 blanco) El pan de trigo en lugar de blanco bread4) y salsa de aderezo a un lado. Sumerja el tenedor en la salsa primero y luego en el food.5) En la cena de cambio de la papa o de otros hidratos de carbono con veggies6 extra) no oil7) ¿No sientes la necesidad de comer toda la comida. Plan de traer un perrito bolsa de home.8) Beber dos vasos de lo que antes de la comida y otro 2.3 durante su meal9) n soda10) Mantenga la mayonesa y cheeseDr. , Jeffrey Banas es un médico deportivo quiropráctica, la práctica en Mesa, AZ. Dr. Banas personalmente perdí 60 libras en 2003 y ahora utiliza su experiencia para ayudar a otros que luchan con sus problemas de peso. Dr. Banas puede ser contactado en su oficina en 480-633-6837, o visitando su sitio web en www.personal-peso-pérdida-help.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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