外食生き残るためには10確実な方法
私は個人的に2003年に60ポンドを失った。ここに私の重量：1）の代わりにfried2の蒸し）玄米白rice3の代わりに失うものは使用されるいくつかの戦術）小麦のパンの代わりにbread4白）醤油され、左側のドレッシング。 酒を飲んで最初にして、food.5に）夕食の席での交換は、ジャガイモや余分なveggies6他の炭水化物）いいえoil7）のような場合は、全体の食事をする必要は感じていないかフォークすべり。計画犬の持ち込み 袋home.8）ドリンク2つのメガネなしsoda10お食事の内容と、別の2から3にmeal9中）前）は、5月とcheeseDrを持ちます。ジェフリーバナス川カイロプラクティックスポーツ医師、メサで練習している;順。博士バナス川 個人的に、2003年に60ポンドを失った今すぐ他の人たちの体重の問題に苦しんで助けを経験しています。博士バナス川彼のオフィスで480-633-6837で達することができるかで自分のWebサイトを訪問し www.personal -重量損失help.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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