Perda de peso real começa hoje ... com Kuhn precipício, MDS dieta diversão!
A perda de peso é algo que muitos americanos com a luta. Neste artigo, Cliff Kuhn, MD vai te ensinar porque suas técnicas de perda de peso até agora têm sido vencida, e como fazer corretamente a perder peso - e mantê-lo fora! PT Barnum, que dedicou sua vida a entreter as massas, muitas vezes invocada tamanho relacionadas com adjetivos para vender suas atrações. Seus cartazes e anúncios foram recheados de palavras como o mamute, extraordinária, colossal, e gargantuan.Unfortunately, se você for como a maioria de nós essas palavras podem ser usadas para descrevê-lo tão bem. Os americanos têm uma obsessão com a perda de peso e com razão, a percentagem de excesso de peso pessoas nos Estados Unidos estão dobrando a cada dez anos - a partir de 1 em 200, em 1986, para 1 em 50 em 2000. Sem alguma perda de peso, muito em breve não haverá espaço suficiente para todos nós neste continente! Nós identificamos um curioso paradoxo: os americanos estão obcecados com a perda de peso e gastam bilhões a cada ano, no entanto, 140 milhões de nós estão com sobrepeso ou obesidade - e esse número cresce (trocadilhos) a cada ano. Com toda essa energia e dinheiro jogado nele, por que não podemos experimentar a perda de mais peso e por que embalá-lo em no primeiro lugar? Porque é que o peso ... e onde é a perda de peso, Crave? Vamos mover rapidamente para além de simples, embora VERDADEIRO, soluções. Nós intelectual "sabe" que só há três coisas necessárias para perda de peso (fora de uma condição médica): comer os alimentos corretos, comer menos e fazer mais exercício físico. "Sabemos" essas coisas são verdadeiros, mas por que não vamos fazê-las? A resposta é simples e, felizmente para você, assim é a solução. Como você aprende a dieta a seguir, você vai perceber que com um pouco de vontade e disciplina você nunca precisa se preocupar sobre a perda de peso novamente. Você virá a crer, em pouco tempo, que terá como perda de peso quanto você desejar e você nunca vai ganhar de volta, porque você vai entender como lógico e poderoso minha dieta é! Vamos ser honestos sobre ela - adoramos comida! Comer é um ritual agradável e que geralmente utiliza a comida como recompensa nós mesmos, porque é bom para comer. Sempre que nos sentimos frustrados ou insatisfeitos (quando precisamos afirmação ou estima) que são naturalmente atraídos para preencher esse vazio com comida. Quando se está faltando prazer em nossas vidas, contamos com o ritual de comer para compensar a difference.And essa fórmula funciona; excessivo nos com alimentos não preencher o vazio. Ele funciona tão bem que, como qualquer viciado, tornamo-nos glutões - regularmente overstuffing nós mesmos e / ou comer demais "conforto" alimento para encher nosso vazio emocional. O resultado final, apesar das nossas melhores intenções, é uma constante, ganho de peso constante, porque estamos usando o alimento para uma finalidade que não se destina - Solução suporte.Os ao seu peso solução da perda ProblemsThe saudável que eu criei para preencher seu vazio já existe dentro de você, porque você nasceu com ele. Ao contrário dos alimentos, esta solução preenche o vazio ao mesmo tempo, promover a saúde duradoura e sustentável, vitalidade, energia e fitness. Em vez de comida, o que você precisa é a medicina natural do humor, porque o humor ea diversão são as fontes mais acessíveis e constante de energia e known.Because apoio é uma energia, a diversão é fácil e abundante em vós e em torno de você. Uma vez que você aprender a encontrar mais diversão em seus relacionamentos, seu trabalho e sua vida em casa eu garanto que você irá rapidamente acabar com os quilos em excesso - e que eles nunca voltarão. E a melhor notícia é ... eu vou ensinar exatamente como fazer isso usando o meu Fator Diet.My Fun Fun Factor Diet é baseada em minha receita original, o fator Fun, porque o fator Fun oferece-lhe a novos patamares de saúde, bem estar e sucesso. Anos há um doente terminal, Lisa, me ensinou sobre a medicina natural incrivelmente poderoso de humor. Eu usei lições de Lisa para criar meus mandamentos do divertimento, acabou moldando-los em minha receita original, The Fun Factor, capaz de produzir saúde, energia e vitalidade que os outros vão envy.My Fun Factor Diet funciona porque é baseada na minha mandamentos do divertimento e, portanto, permite-lhe libertar a sua natureza humor poderosa em todos os aspecto de sua vida. Como você aprende a ter mais diversão em seus relacionamentos, seu trabalho e sua vida em casa, vai depender cada vez menos em comida para satisfazer suas necessidades emocionais. Com o Fun Factor Diet à vontade de comer demasiado derrete-se, junto com os quilos em excesso, porque você estará usando o alimento para o seu fim natural - sustenance.And, como um bônus, desde a minha Fun Factor Diet é baseada em diversão, você vai rir com mais freqüência. O riso é uma excelente forma de exercício aeróbio, um entusiasta, gargalhada produz a mesma resposta física de trinta minutos na esteira. Quando você ri ele dá o seu coração e pulmões um trabalho bom, então ... você está queimando calorias adicionais apenas praticando minha dieta única! O DietStep Fun Factor One: Go the Extra estratégia SmileThe primeiro fator do divertimento da minha dieta é sempre ir para o sorriso extra. Sorrir é uma deliberada e controlável comportamento que quase sempre acalma o estresse interno e externo atrai divertido. Sorrindo desencadeia a medicina natural do humor a qualquer hora e em qualquer lugar porque tem uma chave física e emocional é profundo impactoporque aumentar o seu esforço consciente para sorrir constantemente, principalmente quando não há nada em especial sobre a sorrir. Antes de iniciar uma atividade, você lembrar-se a sorrir primeiro, antes de cada conversa, você lembrar se a sorrir. Em breve você vai estar vestindo um verdadeiro sorriso em seu rosto onde quer que vá, porque os bons resultados que você irá criar uma experiência de auto-preenchimento prophecy.And aqui é a perda de peso maravilhosamente poderoso segredo por trás do fator do divertimento primeira estratégia Dieta: sua fisiologia interna é enganado pelo seu sorriso. Espontânea ou forçada, seu corpo pensa que você está se divertindo quando você sorri, se você está ou não, porque sorrindo ativa os centros de prazer do seu cérebro. Sorrindo você literalmente tornar-se fisicamente mais relaxado e desfrute de uma maior sensação de satisfação e benefício surpreendente enjoyment.The desta tática Fun Factor Diet é que a diminuição da sua agitação interna diminui suas ânsias de comer quando você não está realmente com fome. E, como um bônus, o teu sorriso atrai mais atenção social - deixando-lhe menos tempo para si mesmo, porque o material as pessoas são misteriosamente atraído por você, sem saber muito bem porquê. Ao passar o sorriso extra que você está bem em sua maneira à perda de peso, preenchendo o vazio emocional com diversão ao invés de comida! Passo Dois: estar disposto a rir YourselfStep com dois na minha Fun Factor Diet é estar disposto a rir com você mesmo. Esta não é uma etapa de humilhação ou de auto-difamação porque essas coisas não são definitivamente divertido, é uma estratégia de estar disposto tomar-se levemente. Facilitando suas expectativas dura você impor a si mesmo, relaxar um pouco do seu auto-administrado pressão, ajusta o estágio para surpreendentes ganhos pessoais (ou no seu caso pessoal "perdas") neste fase da minha Fun Factor Diet, você vai fazer um esforço deliberado para levar você e suas expectativas menos a sério. Você vai adotar uma postura mais gentil para seus medos e contradições, porque você tem sido muito demasiado duro em yourself. Os resultados serão uma leveza dramática (figurativa e literalmente) da mente, corpo e spirit.Freed da tirania de suas expectativas irrealistas, você será capaz de relaxar e se mais divertido. Coisas que você tem a fazer temido no passado, vai se tornar atividades agradáveis porque você não vai ter expectativas de perfeição. Combinado com o seu compromisso de ir o sorriso extra, você vai encontrar o seu uso de alimentos e conforto para acalmar-se quase extinta, pois tendo-se levemente ajuda você se vê como, literalmente, menos "pesado". Passo Três: Stay Focused, ainda FlexibleThe terceira etapa na minha Fun Factor Diet faz A diferença mais dramática em sua real hábitos alimentares e fornece a mecânica da sua perda de peso. O emprego de meu mandamento Fun, Stay Focused, mas flexível, mantém-terra no momento, o aqui e agora, porque ele desafia você a dar 100% atenção ao que você está fazendo agora. Ficar, atuando ainda flexível fornece a descoberta dramática perda de peso que você estava esperando, pois todo o seu paradigma de comer está prestes a mudar! No Fun Factor Diet você permanece focalizado, mas flexível por não participar em qualquer outra atividade enquanto estiver comendo. Atividades que normalmente acompanha o comer devem ser evitados enquanto que colocar comida na sua boca - incluindo a leitura, assistindo televisão, ou na socialização encontros. Com exceção da conversa de mesa razoável, comer se torna uma atividade focada para você, não ligado com qualquer outro comportamento, pois você está prestes a parar a causa de seu peso gain.Once você começar a disciplinar-se para separar comer de todas as atividades prazerosas e estressante com o qual você associaram-lo, você vai descobrir um fato perturbador: você vai ficar chocado com o quanto você está usando comida como um stress reliever e potenciador do prazer. Sua perda de peso pode ser dramático quando você muda sua utilização de alimentos de valorização do prazer e de alívio da tensão para alimentação simples. Você está pronto para esta mudança, porque, com as duas primeiras etapas na minha dieta, você já começou a preencher o seu vazio emocional e espiritual com diversão e não passo da minha food.This Fun Factor Diet tem duas vantagens principais: você se tornar mais conscientes de suas oportunidades para se divertir longe de alimentos, que permite que você se tornar ainda mais eficaz em satisfazer suas necessidades emocionais com o divertimento, e comendo com pleno foco aumentar o prazer ea apreciação para seu alimento, o que permite que você use a comida como nutrição, em vez de prazer. Quando você combina divertindo além de alimentos com a obtenção de maior prazer da comida que você está comendo, é a perda de peso experiência, porque você já não está a usá-lo de uma forma rebuscada e artificial! Passo Quatro: Querendo Prática Que você tem, Ao invés de começar o que você wantthe etapa final na minha Fun Factor Diet fará sua perda de peso permanente, pois centra no paradigma original de sucesso duradouro. Meu mandamento Fun, Prática Querendo que você tem, em vez de obter o que deseja, aumenta sua consciência de gratidão porque pára a merry-go-round sempre precisando de "mais" para se sentir satisfeito. Ongoing gratidão por aquilo que tem o benefício incrível de fazer o possível para obter e manter mais do que você want.We todos cometem o erro de ter concedido para as coisas que realmente valoriza e foco, em vez disso, em todas as coisas que queremos que ainda não possuir. Esse foco nos deixa desesperados e coloca em condições de nossa felicidade, porque nunca o nosso sucesso nos satisfaz e que só acabam precisando de mais. Se você quiser se divertir mais na sua vida (como você está indo estar fazendo em meu Fun Factor Diet), você começa a contar as bênçãos que você já tem, porque isso vai fazer a sua perda de peso, e outras realizações, duradoura e real.Becoming adeptos a essa parte da minha Fun Factor Dieta faz duas coisas: que constantemente faz lembrar dos muitos presentes que você já tenha sido dada e diminui o apetite para as coisas que você pensa que você vai querer. Percebendo que você tem tudo que você precisa para ser feliz hoje alivia o estresse de não ter tudo o que quiser, porque toda a pressão está desaparecido - você já é um sucesso! O resultado final dessa estratégia é que você não vai se sentir tão vazios, resultando em maior perda de peso de um desejo baixou para preencher o seu vazio com food.Filling-se com gratidão não é um chavão, por assim dizer, porque ele funciona na prática real. Você come em excesso para preencher um emocional e / ou vazio espiritual, e não porque você está com fome, você come demais para prestar-se com conforto emocional, satisfação e segurança. A estratégia de Praticar Querendo que você tem, Ao invés de se obter aquilo que você Quer, realmente preenche este vazio de uma maneira significativa e duradoura, porque o seu apetite emocional está satisfeito com as coisas que realmente sustentá-la! Smiling tolos seu corpo e atrai a atenção socialmente divertido, Tomar Yourself levemente libera da tirania de suas expectativas irrealistas, Mantenha o foco, mas flexível ensina a usar alimentos para a nutrição do que diversão, e querer o que você já permite que você preencher o seu vazio emocional com diversão e gratidão ao invés de alimentos. Lá você tem ... perda de peso da medicina natural do humor e da minha Fun Factor Diet! Bem-vindo a uma Vida Livre de preocupações peso ... Comece agora mesmo! Aqui estão algumas etapas simples, fáceis você pode tomar agora para se preparar para permanente, peso indolor loss.Subscribe a minha newsletter tempos do divertimento. The Times Fun é tudo sobre como usar o seu poder natural de humor para aumentar a qualidade de sua vida - incluindo a sua aparência física. The Times Fun está 100% livre, e é entregue de imediato, toda semana, para a sua caixa de e-mail. Se você se inscrever agora, eu vou também jogar em uma cópia do meu "Stop Your "Seriedade Ecourse e meu livro, Dez maneiras que você pode ser mais feliz ... agora! Que irá mostrar como você pode usar minha prescrição do fator do divertimento em sua vida para aumentar o seu sucesso! Confira O fator do divertimento. Este receita mudou tantas vidas para melhor - que seria uma vergonha se você passou acima. Confira aqui se você está cansado de estar acima do peso e estão prontos para perda de peso uma vez por todas! By the way, em um dos seus museus, PT Barnum descobriu que ele estava tendo problemas para receber a multidão a deixar uma vez que tinha visto todas as atrações. Assim, ele concebeu um sinal inteligente, elaborada com letras de chamar tanta atenção quanto possível, onde se lê "This Way ao egresso" A maioria dos donos esperava ver algum animal bizarro que Barnum tinha coletado em um dos cantos da terra, quando eles seguiram o sinal através da porta. O que eles não percebem, porém, foi que "egresso" é simplesmente outra palavra para "Sair". Engraçado ... e true.Today começar a sua saída "de excesso de peso e de todas as suas preocupações em torno dela. Comece a usar o meu Fun Factor Diet right now! Clifford Kuhn, MD, Laugh America's Doctor, ensina as pessoas e organizações a serem mais saudáveis e bem sucedidas com o uso de diversão e humor. Um psiquiatra, eo ex-presidente adjunto do Universidade de Louisville renomado Departamento de Psiquiatria, o Dr. Kuhn agora dispensam a sua receita para turbo-carregando sua saúde, sucesso e vitalidade da http://www.natural-humor-medicine.com/EZA1. Em seu
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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