Perdita di peso reale inizia oggi ... con Kuhn rupe, MDS dieta divertimento!
La perdita di peso è una cosa che molti americani lotta con. In questo articolo, Cliff Kuhn, MD vi insegnerà perché le vostre tecniche di perdita di peso finora non hanno avuto successo, e come correttamente perdere peso - e tenerlo off! PT Barnum, che ha dedicato la sua vita a divertenti le masse, spesso invocata dimensioni legate aggettivi a vendere le sue attrazioni. I suoi manifesti e gli annunci erano infarcite di parole come mammut, straordinaria, colossali, e gargantuan.Unfortunately, se siete come la maggior parte di noi quelle parole potrebbero essere utilizzate per descrivere voi. Gli americani hanno l'ossessione della perdita di peso e con buona ragione, la percentuale di sovrappeso persone negli Stati Uniti sta raddoppiando ogni dieci anni - da 1 a 200 nel 1986, a 1 in 50 nel 2000. Senza una qualche perdita di peso, ben presto non ci sarà abbastanza spazio per tutti noi in questo continente! Abbiamo individuato uno curioso paradosso: gli americani sono ossessionati con perdita di peso e spendere miliardi su di esso ogni anno, ma 140 milioni di noi sono in sovrappeso o obesi - e che cresce il numero (gioco di parole) ogni anno. Con tutto ciò che di energia e soldi gettati in essa, perché non abbiamo esperienza di perdita di peso di più e perché abbiamo pack su in primo luogo? Why Do We Gain Weight ... e dove si trova la perdita di peso aneliamo? Let's spostarsi rapidamente al di là di semplici, anche se VERO, soluzioni. Noi intellettualmente "sapere" che ci sono solo tre cose necessarie per la perdita di peso (al di fuori di una condizione medica): mangia il cibo corretto, mangiare meno e fare esercizio di più. "Sappiamo" queste cose sono vere, ma perché non facciamo loro? La risposta è semplice e, per fortuna per voi, è così la soluzione. Come si impara la dieta seguenti vi renderete conto che con un po 'la volontà e la disciplina che non dovete mai preoccuparvi A proposito di perdita di peso di nuovo. Si arriva a credere, in breve, che avrà come perdita di peso tanto quanto si desidera e non si sarà mai ottenere indietro, perché si capisce come logica e potente la mia dieta è! Let's just essere onesti in proposito - ci piace il cibo! Mangiare è un rito piacevole e che comunemente usano il cibo per premiare noi stessi perché ci si sente bene da mangiare. Ogni volta che si sente insoddisfatto e frustrato (quando ne abbiamo bisogno affermazione o la stima) ci sono naturalmente portati a riempire quel vuoto con il cibo. Quando siamo manca il piacere nella nostra vita ci affidiamo alla rituale mangiare per rendere il difference.And questa formula funziona; eccessivo riempimento di noi con il cibo non riempire il nostro vuoto. Funziona così bene che, come ogni tossicodipendente, si diventa golosi - regolarmente overstuffing noi stessi e / o mangiare troppo "comfort" cibo per riempire il nostro vuoto affettivo. Il risultato finale, nonostante le nostre migliori intenzioni, è una costante, l'aumento di peso costante perché si sta usando alimentari per un fine che non è destinato - Soluzione support.The alla soluzione di perdita di peso ProblemsThe salutare che ho creato per colmare il vuoto esiste già dentro di te perché sei nato con essa. A differenza dei prodotti alimentari, questa soluzione riempie il vuoto, mentre anche la promozione della salute duratura e sostenibile, vitalità, energia e fitness. Invece di cibo, Quello che vi serve è la medicina naturale dell 'umorismo, perché umorismo e divertimento sono le fonti più accessibili e costante di energia e known.Because sostegno è un energia, il divertimento è facilmente e in abbondanza in voi e attorno a tu. Una volta che si impara a trovare più divertimento nelle tue relazioni, il lavoro, e la tua vita a casa vi garantisco rapidamente farla finita con quei chili in eccesso - e non hanno mai tornerà. E la notizia migliore è ... I will teach esattamente come farlo utilizzando il mio divertimento Factor Diet.My Fun La dieta è basata sulla mia ricetta unica, il divertimento, perché il fattore divertimento offre a nuove vette di salute, benessere e successo. Anni fa un malato terminale, Lisa, mi ha insegnato sulla medicina naturale incredibilmente potente dell 'umorismo. Ho usato le lezioni di Lisa per creare la mia Fun Comandamenti, alla fine di stampaggio a loro nella mia ricetta unica, il divertimento Fattore, in grado di produrre salute, l'energia e la vitalità che altri envy.My divertimento dieta funziona perché si basa sulla mia Fun Comandamenti e, quindi, vi permette di scatenare la vostra natura humor potente su ogni aspetto della tua vita. Come si impara ad avere più divertimento nelle tue relazioni, il lavoro, e la tua vita a casa, potrete contare sempre meno sui prodotti alimentari per soddisfare le vostre esigenze emotive. Con il divertimento Dieta la voglia di mangiare troppo scioglie, insieme con i chili in eccesso, perché si prevede di utilizzare gli alimenti per il suo scopo naturale - sustenance.And, come bonus, dal momento che il mio divertimento dieta si basa sul divertimento, si riderà con maggiore frequenza. Il riso è uno eccellente forma di esercizio aerobico, un cordiale, risata di pancia produce la stessa risposta fisica trenta minuti sul Stairmaster. Quando si ride si dà il tuo cuore e polmoni di un buon lavoro in modo ... si stanno bruciando calorie supplementari semplicemente mettendo in pratica la mia dieta unico! Il DietStep divertimento Uno: Go strategia Extra SmileThe prima del mio divertimento dieta è quello di andare sempre alla Smile Extra. Sorridere è una deliberata e controllabile comportamento che quasi sempre calma stress interiore e attrae verso l'esterno divertimento. Sorridente scatena la medicina naturale dell 'umorismo, sempre e ovunque perché ha una profonda fisica ed emotiva chiave impact.The è quello di aumentare il vostro sforzo cosciente di sorridere sempre, soprattutto quando non c'è nulla in particolare a sorridere. Prima di iniziare un'attività, si ricorda a te stesso per primo sorriso, prima di ogni conversazione, si ricordano te a sorridere. Presto sarai con un sorriso vero e proprio sul tuo viso ovunque si vada, perché i buoni risultati che l'esperienza verrà creato un self-fulfilling prophecy.And qui è la perdita di peso bello potente segreto dietro la strategia Fun primo Factor Diet: il tuo fisiologia interno è ingannato dal tuo sorriso. Spontanea o forzata, il tuo corpo che stai divertendo quando sorridi, se siete o no, perché sorridendo attiva i centri del piacere del cervello. Con un sorriso che letteralmente diventano più fisicamente rilassato e godere di un maggiore senso di appagamento e di enjoyment.The vantaggio incredibile di questa tattica divertimento dieta è che la diminuzione della vostra agitazione interna diminuisce il desiderio di mangiare quando non hai molta fame. E, come bonus, il tuo sorriso attira più l'attenzione sociale - si lascia meno tempo per voi stessi, perché roba le persone sono misteriosamente attratto da lei, senza sapere perché. Andando il Sorriso Extra sei sulla buona strada per perdita di peso, compilando il vuoto affettivo con il divertimento piuttosto che cibo! Fase due: essere disposti a Laugh con YourselfStep due nel mio divertimento dieta è quello di essere disposti a ridere con te stesso. Questo non è un passo di umiliazione o di auto-denigrazione, perché queste cose sono decisamente divertente, è una strategia di essere disposti a prendere te stesso leggera. Alleviare le vostre aspettative dura si impongono su te stesso, rilassante alcune delle vostre auto-somministrato pressione, getta le basi per guadagni personali stupefacente (o nel suo caso personale di "perdite") A questo fase del mio divertimento dieta, si farà uno sforzo deliberato di prendere voi stessi e le vostre aspettative meno sul serio. Si adotterà una posizione benevola verso le tue paure e le contraddizioni, perché siete stati molto troppo duro con te stesso. I risultati saranno una leggerezza drammatico (sia in senso figurato e letterale) della mente, del corpo e spirit.Freed dalla tirannia delle vostre aspettative irrealistiche, sarete in grado di rilassarsi e più divertente. Cose che hanno temuto fatto in passato diventerà attività divertenti, perché non si hanno aspettative di perfezione. Combinato con il vostro impegno per il Go Smile Extra, troverete il vostro uso di cibo per la calma e la comodità te quasi estinta perché l'assunzione di se stessi aiuta poco vedi te stesso come, letteralmente, meno "pesante". Fase tre: Stay Focused, ancora FlexibleThe terzo passo nel mio divertimento Diet fa la differenza più drammatiche nella vostra attuale abitudini alimentari e fornisce i meccanismi della vostra perdita di peso. L'impiego di mio comandamento: Fun, Stay Focused, ma flessibile, ti tiene a terra al momento, il qui e ora, perché le sfide di dare attenzione al 100% di quello che stai facendo adesso. Restare concentrati, ma flessibile, fornisce la svolta drammatica perdita di peso che stavate aspettando per quanto il paradigma di tutta la di mangiare sta per cambiare! Il divertimento dieta si Stay Focused, ma flessibile, non partecipano ad alcuna altra attività mentre si mangia. Attività che hanno accompagnato il tuo comunemente mangiare devono essere evitati Mentre il cibo mettere in bocca - tra cui la lettura, guardare la televisione, o socializzare a ritrovi. Con l'eccezione di conversazione a tavola ragionevoli, mangiare diventa un concentrato di attività per voi, non collegato con qualsiasi altro comportamento, perché si sta per fermare la causa di fondo del vostro gain.Once peso di iniziare disciplinare te stesso per separare mangiare da tutte le attività piacevoli e stressante, con il quale si sono associati che, si scopre un fatto inquietante: sarete scioccati da quanto hai usato il cibo come lo stress sia un sollievo e un potenziatore piacere. La vostra perdita di peso può essere drammatico quando si modifica la l'uso di prodotti alimentari provenienti valorizzazione piacere e lo stress sollievo semplice nutrimento. Siete pronti per questo cambiamento, perché, con le prime due fasi della mia dieta, avete già cominciato a riempire il vostro vuoto affettivo e spirituale con il divertimento piuttosto che passo food.This del mio divertimento Dieta ha due vantaggi principali: si diventa più acutamente consapevoli della vostra opportunità per divertirsi lontano da alimenti, che ti permette di diventare ancora più efficace a soddisfare le vostre esigenze emotive con il divertimento, e da mangiare con la piena attenzione si aumenta il godimento e l'apprezzamento per il cibo, che consente di utilizzare il cibo come nutrimento, piuttosto che di piacere. Quando si combinano divertirsi a parte il cibo con ottenere una maggiore fruizione del cibo che si sta mangiando, è la perdita di peso l'esperienza, perché non siete più usarlo in modo artificioso e artificiale! Fase quattro: Volendo Practice Quello che hai, piuttosto che Getting What You WantThe passo finale nel mio divertimento Diet rendono la tua perdita di peso permanente, perché i centri che nel paradigma unico di un successo duraturo. Il mio comandamento: Fun, Practice Volere quello che hai, piuttosto che ottenere quello che vuoi, aumenta la consapevolezza di gratitudine, perché non si arresta la merry-go-round di sempre bisogno di "più" per sentirsi soddisfatti. Corso gratitudine per quello che hai è il beneficio straordinario di rendere possibile per ottenere e mantenere più di ciò che si want.We tutte commettere l'errore di dare per scontato le cose veramente di valore e di messa a fuoco, invece, su tutte le cose che vogliamo, che non abbiamo ancora possedere. Questa attenzione ci rende disperata e pone le condizioni per la nostra felicità, perché non soddisfa il nostro successo e noi solo vento di aver bisogno di più. Se vi capitasse di voler avere più divertimento nella vostra vita (come hai intenzione di fare il mio divertimento Diet), si inizia contando le benedizioni avete già, perché che renderanno la vostra perdita di peso, e di altre realizzazioni, duratura e real.Becoming abili a questa parte del mio divertimento Dieta fa due cose: che ti ricorda continuamente dei tanti doni che hai già stata data e diminuisce l'appetito per le cose che pensi che si desidera volontà. Rendendosi conto di avere tutto il necessario per essere felice oggi allevia lo stress di non avere tutto quello che volete, perché tutta la pressione è andata - sei già un successo! Il risultato finale di questa strategia è che non si sentirà come vuoto, con conseguente maggiore perdita di peso da un desiderio abbassato a riempire il vostro vuoto con food.Filling te stesso con la gratitudine non è un luogo comune, per così dire, perché funziona nella pratica reale. Si mangia in eccesso per riempire uno emotivo e / o vuoto spirituale, perché non avete fame, si mangia troppo per fornire voi stessi con il comfort emotivo, appagamento, e rassicurazione. La strategia di praticare volere ciò che hai, invece di ottenere ciò che si Vuole, riempie questo vuoto in realtà in modo logico, modo duraturo perché il vostro appetito emotiva è soddisfatto dalle cose che veramente lo sostengono! Smiling sciocchi il tuo corpo e attira l'attenzione socialmente divertimento, Taking Te versioni leggermente voi dalla tirannia delle vostre aspettative irrealistiche, Restare concentrati, ma flessibile vi insegna a usare il cibo per il nutrimento piuttosto divertente, e volere ciò che ti permette di avere a riempire la vostra emozionale vuoto con divertimento e di gratitudine, piuttosto che alimentare. There you have it ... perdita di peso dalla medicina naturale dell 'umorismo e il mio divertimento Diet! Benvenuti a una vita libera dalle preoccupazioni di peso ... Start Right Now! Ecco alcune semplici, semplici passaggi è possibile prendere a destra ora a prepararsi per la permanente, il peso indolore loss.Subscribe alla mia newsletter Fun Times. Il Times Fun è tutto su come utilizzare il vostro potere naturale di umorismo per aumentare la la qualità della vostra vita - compreso il tuo aspetto fisico. Il Times Fun è libera al 100%, e viene consegnato immediatamente, ogni settimana, alla tua casella di posta elettronica. Se ti iscrivi adesso, mi occuperò anche gettare una copia del mio "Stop Your "La serietà eCourse e il mio libro, Dieci modi You Can Be Happier ... Right Now! Che ti mostrerà come è possibile usare la mia ricetta divertimento nella tua vita per aumentare il tuo successo! Check out il fattore divertimento. Questo prescrizione ha cambiato così tante vite per il meglio - sarebbe un peccato se hai superato lo compongono. Check it out qui se sei malato di essere in sovrappeso e sono pronti per la perdita di peso una volta per tutte! Tra l'altro, in una delle suoi musei, PT Barnum trovato che stava avendo difficoltà ad ottenere la folla di lasciare una volta che avevano visto tutte le attrazioni. Così ha ideato un segno intelligente, elaborato letterato attirare tutta l'attenzione possibile, che leggere "This Way alla Egress" La maggior parte dei committenti aspettavo di vedere qualche animale strano che Barnum aveva raccolto da uno degli angoli più remoti della terra, quando hanno seguito il segno attraverso la porta. Ciò che non si rendeva conto, però, era che "Egress" è semplicemente un altro termine per "Exit". Funny ... e true.Today di iniziare la tua "uscita" da eccesso di peso e da tutte le vostre preoccupazioni che lo circonda. Iniziare a usare il mio divertimento Diet right now! Clifford Kuhn, MD, America's Laugh Dottore, insegna alle persone e alle aziende di essere più sani e di successo attraverso l'impiego di divertimento e umorismo. Uno psichiatra, e l'ex presidente associato della Università degli Studi di fama Louisville Dipartimento di Psichiatria, il dottor Kuhn dispensa ora la sua ricetta per il turbo-carica la vostra salute, successo e vitalità da http://www.natural-humor-medicine.com/EZA1. Al suo
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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