実質の減量は崖のkuhn、m.d.sの楽しみの要因食事療法から…今日始まる!
減量は多くのアメリカ人が戦う何かである。 この記事では、ずっとあなたの減量の技術が今のところ不成功なぜである、そして正しく重量を-失い保つ方法を教えるか崖Kuhn、M.D.は!
P.T. 固まりを心に抱くことに彼の生命を捧げたBarnumは頻繁にサイズ関係した形容詞に彼の魅力を販売するために頼った。 彼のポスターおよび発表は巨大、異常、巨大、および壮大のような単語とふりかけられた。
残念ながら私達のほとんどのようなら、それらの単語がまた記述するのに使用されるかもしれない。 アメリカ人に減量の固定観念がそれもそのはずある; 米国の太りすぎの人々のパーセントは2000年に50の1に- 1986年に200の1からの… 10年毎に、倍増している。 減量なしで、かなりすぐにこの大陸の私達のための十分な部屋がすべてない!
私達は好奇心が強いパラドックスを識別した: アメリカ人は減量と取りつかれ、それに十億を毎年使う、けれども私達の140,000,000は太りすぎまたは肥満であり、-その数は(意図されているしゃれ)毎年育つ。 それで投げられてすべてのそのエネルギーおよびお金が私達はなぜより多くの減量を経験してはいけないし、なぜ初めのそれを詰めるか。
なぜ重量を…そして私達はどこでである私達が懇願する減量得るか。
の解決を本当けれどもすぐに簡単を越えて、動かす。 私達は知的見地からは「病状(の外で)減量にあること知っている」必要な事が3つだけ: 正しい食糧を、より少し食べおよび得ることをより多くの練習を食べる。 私達は「」これらの事本当がある、けれどもなぜ私達がそれらをしないことをわかっているか。
答えはあなたのために簡単、運よく、そう解決である。 次の食事療法を学ぶのでことを少し自発性と意識し、減量を再度心配する決して必要がない訓練する。 論理的および強力私の食事療法がいかにあるか理解するので望む決してそれを得ないと同様に多くの減量を有すること迅速を、信じることを来、!
ちょうどそれについて正直がある-私達は食糧を愛する! 食べることは楽しい儀式であり、それが食べることは気分が良いので私達は一般に私達自身に報酬を与えるのに食糧を使用する。 (私達が断言か尊重を必要とするとき食糧でその空間を満たすために)未達成かイライラしたことをことを私達が感じる時はいつでも私達は自然に引かれる。 私達が不和を仲裁するために私達の生命の喜びに欠けているとき私達は食べる儀式に頼る。
そしてこの方式は働く; 食糧との私達自身を入れ過ぎることは私達の空虚を満たす。 それはよく働き-、ちょうどあらゆる常習者のように、私達が大食家になるほど規則的に私達自身を詰め込みすぎおよび/または私達の感情的な空間を満たすためにたくさんの「慰め」の食糧を食べる。 最終結果は、私達の最もよい意思にもかかわらず、私達がそれが意図されていない目的のために食糧を使用しているので一定した、安定した体重増加-サポートである。
あなたの減量問題への解決
あなたの空虚を満たすために私が作成した健康的な解決はそれと生まれたので既に中ある。 食糧とは違って、この解決はまた不変および支持できる健康、活力、エネルギーおよび適性を促進している間あなたの空間を満たす。 食糧の代りに、ユーモアおよび楽しみが最も入手しやすく、最も一定したエネルギー源、知られていて支えるので必要とするものはユーモアの自然な薬である。
それがエネルギーであるので、楽しみはあなたにそしてあなたのまわりに容易にそして豊富にある。 私あなたの関係、あなたの仕事およびあなたの家の生命のより多くの楽しみを見つけることを学んだらすぐにそれらの余分なポンドを除くことを保証すれば-決して戻らない。 私の楽しみの要因食事療法を使用してこれをする方法をそして最もよいニュースは…私丁度教えるである。
私の楽しみの要因食事療法は私の独特な規定、楽しみの要因に楽しみの要因が健康、健康および成功の新しい高さに分娩するので、基づいている。 年前に末期症状の患者、ユーモアの非常に強力で自然な薬についての私を教えられるリサ。 私は結局私の独特な規定にそれら、健康、他の人々が羨望するエネルギーをおよび活力を作り出す楽しみの要因、ことができる形成する私の楽しみの命令を、作成するのにリサのレッスンを使用した。
私の楽しみの要因食事療法は私の楽しみの命令に基づいている働かせ、従ってのであなたの生命のあらゆる面のあなたの強力なユーモアの性質を自由にすることを可能にする。 あなたの関係、あなたの仕事およびあなたの家の生命のより多くの楽しみを有することを学ぶようにあなたの感情的な必要性を満たすために食糧にもうあまり頼らない。 楽しみの要因食事療法と自然な目的のために食糧-生活維持を使用するので余分なポンドと共に溶解、食べすぎる衝動。
そして、ボーナスとして、私の楽しみの要因食事療法が楽しみに基づいているので、より頻繁に笑う。 笑い声は好気性練習の優秀な形態である; 心からはの大笑いStairmasterの30分と同じ物理的な応答を作り出す。 それを与えるあなたの中心を笑わせ、よいの従って解決する肺とき…私の独特な食事療法の練習によって付加的なカロリーを燃やしているちょうど!
楽しみの要因食事療法
ステップ1: 余分微笑は行く
私の楽しみの要因食事療法の最初の作戦は常に余分微笑行くことである。 微笑はほとんどの場合内部の圧力を静め、外へ向かう楽しみを引き付ける慎重で、制御可能な行動である。 微笑はどこでも深遠で物理的な、心に与える効果を有するのでユーモアの自然な薬をいつでも自由にし。
キーは特に約微笑することを特に何もないとき絶えず微笑するためのあなたの意識的な努力を高めることである。 活動を始める前に、あなた自身に最初に微笑するために思い出させる; 各会話の前に、あなた自身に微笑するために思い出させる。 やがてどこでもあなたの表面身に着けているあなたが経験するよい結果が自己達成の預言を作成するのでの本物の微笑をあなたによってが行く。
そして最初の楽しみの要因食事療法の作戦の後ろの美しく強力な減量の秘密はここにある: あなたの内部生理学はあなたの微笑によってだまされる。 自発か強制、あなたの体は考えるかどうか微笑があなたの頭脳の喜びの中心を活動化させるのであるかどうか微笑するとき楽しい時を過している。 微笑によって文字通りより物理的にリラックスするようになり、達成および楽しみのより大きい感覚を楽しみなさい。
この楽しみの要因食事療法の作戦のすばらしい利点は実際に空腹なときあなたの内部撹拌の減少が食べるためにあなたの渇望を減らすことである。 そして、ボーナスとして、あなたの微笑はなぜ人々があなたにかなり知っていないで神秘的に引き付けられるので社会的な関心を引き付け-あなた自身を詰めるより少ない時間を残す。 行くことによって余分微笑減量にあなたの方法に食糧よりもむしろ楽しみであなたの感情的な空間を満たすことによって元気でいる!
ステップ2: あなた自身と笑うこと喜んでありなさい
私の楽しみの要因食事療法のステップ2はあなた自身と笑って喜んでであることである。 これはそれらの事が完全に楽しみではないので屈辱のステップまたは自己中傷ではない; それはあなた自身を軽く取ることは喜んでであることの作戦である。 あなたの粗い予想を楽にしてあなた自身に課し、あなたのself-administered圧力の一部を、セット驚異的で個人的な利益のための段階は緩める(またはあなたの場合の個人的な「損失で」)
私の楽しみの要因食事療法の現段階では、あなた自身およびあなたの予想をより少し真剣に取るための慎重な努力をする。 ずっとあなた自身で大いに余りに堅いのであなたより親切なスタンスをおよび不一致はあなたの恐れの方に採用する。 結果は心、ボディおよび精神の劇的な明度(比ゆ的そして文字通り)である。
あなたの非現実的な期待の専制政治から放されて、より多くの楽しい時を緩め、過せる。 あなたが以前することを恐れた事は完全さの予想を持っていないので楽しい活動になる。 あなた自身に軽く助けを取ってあなた自身にように、文字通り、より少なく「重い」。会うので食糧のあなたの使用をあなた自身を静め、慰めるほとんど消したことを行くためにあなたの責任と結合されて余分微笑見つける
ステップ3: 、けれども適用範囲が広い集中し続けなさい
私の楽しみの要因食事療法の第3ステップはあなたの実際の食習慣の最も劇的な違いを生じ、あなたの減量の機械工を提供する。 100%年の注意を挑戦するので、私の楽しみの命令の雇用は、集中し続ける、けれども払うために今していることをに適用範囲が広い、時、現時点に基づかせていておく。 集中し続けることは、けれども適用範囲が広い食べることのあなたの全体の範例が変わることを約あるのでずっとあなたが待っている劇的な減量の進歩を提供する!
楽しみの要因食事療法で、けれども他のどの活動のも従事によって適用範囲が広い集中し続ける食べている間。 ずっと一般にあなたの食べに伴っている活動は-読書、監視テレビ、または集まりに社会的ニすることを含む…食糧をあなたの口に置いている間避けられるべきである。 適度なテーブルの会話を除いて、食べることはあなたの体重増加の根本的な原因を停止させることを約あるので他のどの行動とも接続されないあなたのための集中された活動に、なる。
あなたがそれを関連付けたすべての楽しく、緊張に満ちた活動から食べることを分けるためにあなた自身を訓練し始めれば、妨害の事実を発見する: 圧力の救済者およびずっと喜びの増強物両方として食糧を使用しているかどの位によって衝撃を与えられる。 あなたの減量は喜びの強化および圧力救助から簡単な滋養物に食糧のあなたの使用を変えるとき劇的である場合もある。 、私の食事療法の最初の2つのステップから、既に無効楽しみであなたの感情的および霊歌を食糧よりもむしろ満たし始めてしまったのでこの変更の準備ができている。
私の楽しみの要因食事療法のこのステップに2つの第一次利点がある: 楽しみにあなたの感情的な必要性を満たすことでさらにもっと有能になることを可能にする完全な焦点と食べることによって喜びよりもむしろ滋養物として食糧を使用することを可能にする、あなたの食糧のために楽しみおよび感謝を高める食糧からの楽しみのためのあなたの機会にもっと鋭く気づき。 食糧からより大きい楽しみを得ることと食糧から離れて楽しい時を過すことを結合するとき食べている、考案された人工方法でもはやそれを使用していないので減量を経験する!
ステップ4: ほしいと思うものが得るよりもむしろ練習の、ある何がほしいほし
私の楽しみの要因食事療法の最後の段階は不変の成功の独特な範例の集中させるのであなたの減量のパーマを作る。 満足する感じることを「多くが」常に必要とすることのメリーゴーランドを停止するので私の楽しみの命令、それからほしいと思うものが得る練習の、幾分、増加ある何がほしいほし感謝のあなたの意識。 得、保つことを可能にすることほしいと思うものがのあるものがのための進行中の感謝にのすばらしい利点が多くをある。
その代り私達は私達が偽りなく評価する間違え、私達がほしいすべての事に焦点を合わせる当然と思うことの事完全に私達はまだ所有していないこと。 この焦点は私達の成功が決して私達を満足させないし、私達が多くを必要とすることを巻くので、私達を絶望的にさせ、私達の幸福に条件を置く。 (私の楽しみの要因食事療法でしようとしていると同時に)あなたの生命のより多くの楽しみを有したいと思えば、既に天恵のカウントによってそれがあなたの減量をする、他の達成持っているので、不変および実質始め。
私の楽しみの要因食事療法のこの部分で熟達するようになることは2つの事をする: それはあなたが既に与えられてしまったほしいことをあなたが考えるそれらの事のためのあなたの食欲を減らす多くのギフトを絶えず思い出させ。 今日がすべての圧力が行くのであなたによってがほしいすべてを持っていないことの圧力を楽にすることをすべてがあること実現して幸せがある必要がありなさい-既に成功である! この作戦の最終結果は、空ように感じないことである食糧であなたの空間を満たす下げられた欲求からのより大きい減量に終って。
感謝であなた自身を満たすことは実質の練習ではたらくので、決まり文句、言わばではない。 ない空腹であるので超過分で無効感情的のおよび/または霊歌を満たすために食べる; 感情的な慰め、達成および励ましをあなた自身に与えるためにあまりを食べる。 練習、あるほしいと思うものが得てよりもむしろものがほしいと思うの作戦は、実際にあなたの感情的な食欲が実際にそれを支える事によって満たされるので意味を持った、不変の方法のこの空虚を満たす!
微笑はあなたの体をだまし、楽しみの注意を社会的に引き付ける、あなた自身を取ることは集中し続けるあなたの非現実的な期待の専制政治から軽く解放するけれども適用範囲が広い楽しい時よりもむしろ滋養物のために食糧を使用するように教え、過すものがほしいと思うことは食糧よりもむしろ楽しみおよび感謝であなたの感情的な空間を満たすことを可能にする。 そこにそれが…ユーモアおよび私の楽しみの要因食事療法の自然な薬からの減量ある!
生命への歓迎は重量の心配の…開始から今放す!
永久的で今踏むことができるある簡単で、容易なステップは、痛みのない減量のためにあなた自身を準備するためにあなたがここにある。
私の楽しみの時間時事通信を予約購読しなさい。 楽しみの時はユーモアのあなたの自然な力の使用について完全にあなたの物理的な出現を含んであなたの人生のの質を高めるある。 楽しみの時は自由な100%あなたの電子メールのinboxに、毎週、直ちに渡される。 今参加すれば、私はまた私の「停止のコピーであなたの重要性」Ecourseおよび私の本、あなたが今より幸せ…である場合もある10の方法を投げる! あなたの成功を高めるのにいかにあなたの生命に私の楽しみの要因規定を使用できるか示すかどれが!
楽しみの要因を点検しなさい。 この規定は従ってよりよいののための多くの生命変わった-それを逃したらそれは恥である。 太りすぎであることの病気、減量のきっぱりと準備ができていたらそれをここに点検しなさい!
彼が悩みを群集を一度残すために得ることを有していた見たすべての魅力をことがところで、彼の博物館の1つで、P.T. Barnumは分った。 従って彼は「はけ口へのこの方法」を読んだ可能ように同様に多くの注意を引くために棚念に文字を入れられた利発な印を、案出した
パトロンのほとんどはドアを通して印に続いたときにBarnumが地球の人目につかない所の1つから集めた風変わりな動物を見ると期待した。 彼らがしかし実現しなかった何を「はけ口出口」がのための「単にもう一つの単語」。であることだった おかしい…調整すれば。
今日超過重量とそれを囲むすべてのあなたの心配からのあなたの「はけ口」を始める。 私の楽しみの要因を使用して開始は今食事療法する!
Clifford Kuhn、M.D.のアメリカの笑いの医者は楽しみおよびユーモアの使用によってより健康、巧妙であるように、人々および組織を教える。 精神医学の有名にされた部ルイヴィル大学の精神医学者および前の仲間の議長、Kuhn先生は今http://www.natural-humor-medicine.com/EZA1からのあなたの健康、成功および活力をターボ満たすための彼の規定を分配する。 あなたのユーモアを最大にする彼のウェブサイトで楽しみのトン、あなたのための自由な方法を見つけ他の人々が羨望する人生を楽しむ。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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