Sofrer Dos Headaches Constantes - 3 Provados & Maneiras Eficazes Para O Relevo
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título
Você está sofrendo dos headaches constantes? Os headaches são uma terra comum
o ailment, mas a pesquisa descobriu os tratamentos que podem ajudar ao seu
o problema desaparece quase.
De acordo com a tensão nacional da fundação do headache (NHF)
os headaches afetam quase 78% da população do adulto. 13% do
a população sofre dos migraines. Porque as causas de
os migraines variam extremamente, o que alivia um migraine em uma pessoa
pode provocar um ataque em outro. As sugestões aqui são
guidelines para aqueles que sofrem regularmente dos headaches da tensão
qual pode ter uma causa física identifiable.
RELÓGIO O QUE VOCÊ COME
Alguns sufferers do headache observam uma conexão com comer ou
alimentos bebendo com aspartame. Para aqueles que são sensíveis ao
produto químico pode fazer com que as embarcações de sangue expandam no cérebro e
provoque um headache.
A cafeína é usada tratar headaches. É proprieties pode ajudar
cause dor ao medication em fornecer o relevo e possa ser encontrado dentro
medications para tratar migraines. Entretanto, demasiada lata da cafeína
tenha um efeito ' do rebound ' e realmente headaches da causa. Se você
sofra dos headaches que regulares você deve evitar o uso diário de
caffeinated bebidas tais como o café e determinadas sodas.
De acordo com o centro da saúde de McKinley, evitando a lata do tabaco
reduza também headaches.
As refeições saltando podem causar headaches em alguns povos, comendo assim
as refeições regulares podem impedir headaches nestes indivíduos.
REDUZA O STRESS
Começar bastante sono é importante para todos. Se você sofrer
dos headaches da tensão você pode encontrar começar suas oito horas
cada noite reduz a quantidade ou a intensidade de seus headaches. Em
a outra mão, oversleeping pode trazer em um headache se você não
levante-se em seu tempo regular (como no fim de semana ou durante
feriados).
Alguns headaches parecem também aggravated por demasiado sol.
O exercício excessivo ao ar livre e a falta do hydration podem conduzir a
headaches. Mantenha os olhos protegidos e seja certo beber a abundância da água
quando ao ar livre.
Não surprisingly encontrou-se recentemente que as mulheres que desgastam firmemente
os ponytails tiveram um risco aumentado de headaches da tensão. Liberar-se
ou afrouxando o cabelo e executando um massage breve à cabeça
pode trazer o relevo quase imediato.
MEDICATE
O que você pode pensar é um headache do sinus pode realmente ser a
migraine. Um consultation com seu doutor pode determinar se você
se comute a um medication do migraine.
De acordo com o NHF, tensione os headaches causados pelo stress deve
responda a reduzir o stress ou o uso de over-the-counter
analgesics. Entretanto, se os headaches ocorrerem quase diariamente você necessidade
procure maneiras de tratar do stress e discuta outro
opções com seu doutor.
Como com cafeína, uso diário regular sobre do contador
os medications podem realmente causar headaches.
Se os headaches ocorrerem por períodos longos, seja raramente intenso ou
para não responder ao medication da dor após diversos dias você deve procurar
tratamento e diagnóstico de um profissional do cuidado de saúde.
Conduzir a um lifestyle saudável e ativo tem muitos benefícios de saúde,
including uma redução do tensão-tipo headaches. Combinando a
o lifestyle saudável com vacância dos disparadores pode ajudar-lhe encontrar
relevo do tensão-tipo headaches.
A informação contida neste artigo é para finalidades educacionais
somente e não é pretendido diagnosticar, tratar ou curar medicamente alguns
doença. Consulte um practitioner do cuidado de saúde antes de começar
programa do cuidado de saúde.
Sobre o autor:
Emily Clark é editor na notícia da saúde do lifestyle e na notícia médica da saúde
onde você pode encontrar o conselho e a informação os mais modernos em matérias tópicas da saúde.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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