Trpí bolesťami hlavy konštantná - 3 & preukázateľne účinné spôsoby, ako pomôcť
bolesť hlavy, migréna, napätie, bolesti hlavy, cluster bolesti hlavy, bolesti hlavy, dutín, spúšť, príčiny headches
názvu
Ste neustále trpí bolesťami hlavy? Bolesti hlavy sú spoločné
chorobu, ale výskum odhalil liečby, ktorá môže pomôcť vašej
problém takmer zmizne.
Podľa Národnej Headache Foundation (NHF) napätie
vplyv na bolesti hlavy takmer 78% dospelej populácie. 13%
populácie trpí migrénami. Pretože príčiny
migrény sa značne líšia, čo sa zmierňuje migrénu v jednej osobe
môže vyvolať útok v iný. Návrhy sú tu
usmernenia pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy pravidelne od napätia
, ktoré môžu mať identifikovateľné fyzické príčiny.
WATCH to, čo jete
Niektoré bolesti hlavy trpiaci oznámenie spojenie s jedlom alebo
piť potraviny s aspartamom. Pre tých, ktorí sú citliví na
chemická môže spôsobiť rozšírenie ciev v mozgu a
spúšť bolesti hlavy.
Kofeín sa používa na liečbu bolesti hlavy. Je to dobré mravy, môže pomôcť
lieky proti bolesti pri poskytovaní pomoci a možno nájsť v
lieky na liečbu migrény. Avšak, príliš veľa kofeínu môže
majú 'odskočiť' účinok a skutočne môžu spôsobiť bolesť hlavy. Máte-li
trpia bolesťami hlavy pravidelne by ste sa mali vyvarovať každodenné používanie
caffeinated nápoje, ako je káva a niektoré sódovky.
Podľa McKinley centrum zdravia, aby sa zabránilo tabak
tiež znižujú bolesť hlavy.
Preskakuje jedla môže spôsobiť bolesti hlavy u niektorých osôb, takže jesť
pravidelné jedlo môže predchádzať bolestiam hlavy u týchto jedincov.
ZNÍŽENIE STRESU
dostatok spánku je dôležité pre každého. Ak trpíte
od napätia, bolesti hlavy, môžete zistiť, ako sa vaša osem hodín
každú noc znižuje množstvo a intenzitu vašej bolesti hlavy. Na
druhej strane môže priniesť oversleeping na bolesť hlavy, pokiaľ nemáte
vstávať vo vašom pravidelnom čase (napr. o víkendu alebo Počas
sviatkov).
Niektoré bolesti hlavy, má zrejme ešte zhorší, príliš veľa slnka.
Nadmerné cvičenie vonku a nedostatočná hydratácia môže viesť k
bolesti hlavy. Držať oči tieňované a uistite sa, že pite veľa vody,
, keď vonku.
Nie je divu, že sa nedávno zistilo, že ženy nosia krátke
Ponytails mali zvýšené riziko napätia bolesti hlavy. Uvoľňujúce
alebo uvoľnenie vlasy a prevedenie krátke masážou hlavy
môže priniesť takmer okamžitú úľavu.
liečiť
Čo možno myslíte, že je bolesť hlavy, môže sinus vlastne
migrény. Konzultácie sa so svojím lekárom, môže určiť, či máte
, by mala prejsť na liečbu migrény.
Podľa NHF, napätie, bolesti hlavy spôsobené stresom by
reagovať na zníženie stresu alebo použitie Over-The-counter
analgetikami. Ak sa však vyskytnú bolesti hlavy, takmer denne, budete musieť
hľadať spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom a diskutovať o iných
voľby so svojím lekárom.
Ak sa kofeín, pravidelné denné užívanie mimoburzovom
lieky môžu skutočne spôsobiť bolesť hlavy.
Ak sa objaviť bolesti hlavy, po dlhú dobu, sú nezvyčajne intenzívne, alebo do
nebude reagovať liekov proti bolesti Po niekoľkých dňoch by ste mali usilovať
liečby a diagnózy z zdravotníka.
hlavné zdravý a aktívny životný štýl má mnoho zdravotných výhod,
, vrátane zníženia napätia-typ bolesti hlavy. Kombináciou
zdravý životný štýl s vyhýbaniu sa spúšťa môže pomôcť nájsť
úľavu od napätia-typ bolesti hlavy.
Informácie obsiahnuté v tomto článku je pre výukové účely
, len a nie je určený na lekársku diagnostiku, liečbu alebo vyliečenie akejkoľvek
ochorení. Konzultovať zdravotnej starostlivosti praktického lekára pred začatím akejkoľvek
zdravotnej starostlivosti program.
O autor:
Emily Clark je redaktor Lifestyle Health News Zdravie Spravodajstvo a lekárske
, kde nájdete väčšinu up-to-date poradenstvo a informácie o aktuálnych otázkach zdravia.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
