Gerência Do Stress: Encontre Seu Próprio Relevo!
Você acreditaria que um dos contribuinte os mais grandes a seu estado de saúde é como o stress livra seu ambiente home é? Aqueles que vivem em condições stressful no repouso ou no trabalho são muito mais prováveis ter acidentes ou tornar-se doentes quando comparados àqueles que se consideram estar em um trabalho non-non-stressful ou em um ambiente home.
Infelizmente, o mundo moderno criou as situações no repouso e no trabalho que estão em um nível mais elevado do stress do que aqueles de gerações passadas. O mundo funciona hoje em um ritmo muito mais rápido então o mundo mesmo dez ou vinte anos há. E está apressando-se acima se qualquer coisa. As demandas que nós fazemos em nos estão aumentando, como são as expectativas nós temos de nossos relacionamentos e de ourselves. É alguma surpresa que os cardíaco de ataque são uma causa principal da morte nos estados unidos? Que pode ser feito para reparar isto?
Considere primeiramente que você gastará realmente mais horas de funcionamento no trabalho do que você no repouso. Dado que considera como stressful seu trabalho é e o que sobre ele o faz stressful. Uma vez que você localiza as causas vêem se você puder encontrar uma maneira reduzir o nível do stress ou delegar a responsabilidade de determinadas tarefas que são particularmente incômodas.
As atividades stressful não são o único problema do empregado though. O fato é muito stress da sensação simplesmente porque não gostam do trabalho ao todo. Se você não gostar de seu trabalho então você yourselfdeve-o para ir sobre procurar o outro emprego melhor que permanecer no risco de problemas de saúde a longo prazo. Às vezes o ato simples mesmo de explorar outras oportunidades diminui o stress em sua vida. Assim mesmo se você olha somente é provavelmente mais benéfico a você do que continuando a resistir um trabalho que você não aprecíe.
Em segundo, considere a cidade ou a cidade em que você vive. É isto o lugar ideal para você? A vida é demasiado curta viver no onde você é infeliz. Ainda, nós todos conhecemos muitos povos que se queixam dia dentro e dia para fora sobre do lugar que vivem no entanto não fazem qualquer coisa sobre ele. Frequentemente nós fazemos acordos sobre preferências vivas para ser perto da família e estas não são decisões más. A sustentação e a fundação que a família prolongada fornece são muito importantes para nossos saúde e bem estar totais. Entretanto, se aquela não for uma consideração então não há nenhuma razão uma não deve fazer um movimento a um ambiente mais feliz e mais saudável.
O ambiente perfeito para uma pessoa não é necessariamente o ambiente perfeito para outra though. Para algum, ser ao lado do oceano é o final no tranquility quando para outros for um nightmare stressful por causa do risco do furacão. Faça uma decisão que seja direita para você nos termos de onde você escolhe viver.
Em terceiro lugar, considere seu repouso real nos termos do ambiente físico real próprio e também do ambiente emocional criado pelos membros que vivem dentro do repouso. Idealmente ambos o estes devem ser healing, calmos e forçam livre.
É sempre mais fácil reparar primeiramente o ambiente físico. Decida construir um sanctuary em seu repouso. Um sanctuary é um lugar que você pode recuar àquele resonates com energia positiva. O que é necessitado que o lugar depende de seu próprio gosto pessoal. Alguns podem querer fazer-lhe um sanctuary religioso ou um espaço sacred quando para outros puder simplesmente ser um lugar quieto na natureza. E não underestimate o efeito das plantas e de ajardinar em sua própria saúde individual. As plantas saudáveis refletem uma vida saudável.
Última, pense sobre o ambiente emocional criado por aqueles que vivem em seu repouso. É saudável, calmo e de suporte? Que conflitos subjacentes disrupt a harmonia no repouso? Vá sobre ver que estes estão estabelecidos para o mais melhor interesse de tudo.
Críe um ambiente que você é feliz com em sua vida pessoal e em no sua vida profissional e você apreciará os benefícios a longo prazo que resultam.
Sobre o autor:
O kelly do raio é um cientista do exercício com 15 anos de experiência na indústria da saúde e da aptidão. Assine acima para seu curso livre da perda do peso de 7 dias em http://www.free-online-health.comor http://www.trainingdiary.ws
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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