Brocas Básicas
Nós todos temos uma fundação boa nos sopros e nas combinações básicos.
Pense sobre a adição das seguintes brocas a seu syllabus básico.
Estes podem ser treinados como do "carrinho combinações sozinho" OU ser trabalhados em combinações existentes de "Defendu" "antes" ou "após".
1. A esquerda DURA conduz à direita DURA do overhand do queixo (forâmen mental) ao queixo (oposto ao lado) então: Joelho direito ascendente DURO a bifurcar-se.
Repita perfurar combo. Então: A etapa lateral com pé direito (para fora e aos 45 graus direito) DEIXOU o joelho à forquilha.
2. Esquerda DURA ao queixo. Direita DURA ao solar-solar-plexus.
Então as quebras do joelho como acima.
3. Esquerda DURA a SOLAR-PLEXUS. Direita DURA ao queixo.
Então as quebras do joelho como acima.
4. Esquerda DURA ao solar-solar-plexus. Direita DURA a SOLAR-PLEXUS.
Então as quebras do joelho como acima.
Bàsicamente é uma série das brocas para treinar os DOIS perfuradores os mais fundamentais para dirigir e o corpo, seguida por uma quebra do joelho às porcas, praticando com um ou outro joelho.
Dê-lhe uma tentativa.
NENHUM BITCHING sobre "ferir" suas mãos! NENHUM menino de "Nancy" (ou as meninas) reservaram aqui!
________________________________________
Tente agora isto:
Para a causa da broca "visualize" um atacante que move-se dentro com uma direita esquerda reta da ligação para sua snot-caixa.
Que possibilidades realísticas existem:
1. Tom o partido a etapa DENTRO a sua ESQUERDA e a 45 graus.
2. Etapa lateral DIRETAMENTE a SUA esquerda.
3. PARTE TRASEIRA lateral da etapa à ESQUERDA em 45 graus.
4. ETAPA diretamente à PARTE TRASEIRA.
Alguns destes QUATRO "manobras de shifts/footwork do interior" permitir-lhe-ão a avoid/evade a esquerda e o CONTADOR retos da linha ABERTA ou INTERNA (seu right/your à esquerda).
CADA UMA destas manobras da etapa de sidestep/back TEM vantagens e desvantagens. Dependendo dos ambiente-obstáculos e/ou assaltantes múltiplos, etc.. CADA UM pode ser útil if.not o único possível bem escolhido. FIGURE ISTO PARA FORA!
Adicione agora as QUATRO combinações básicas. Você tem AGORA as brocas de TWENTY-FOUR a usar-se e abusar. DOIS PERFURADORES DUROS - Um JOELHO ou o PONTAPÉ às PORCAS e QUATRO manobras do footwork e VOCÊ têm bastante material DURAM PARA MESES ou o treinamento diário.
E ISTO é somente para SEU LADO ESQUERDO!
SOOOOOOOOOO......... como nós treinamos este e APRENDEMO-LO REALMENTE dele:
Enfrente sua ferramenta impressionante principal (saco pro, pesado de Bob, de spar). VISUALIZE a LIGAÇÃO ESQUERDA RETA e A POSIÇÃO do CORPO de seu atacante IMAGINÁRIO. O saco assenta bem agora ncEsse assaltante - mão esquerda que serpenteia para fora para esmagar o seu - pé ESQUERDO para a frente, CORPO girado para uns 45 graus.
APROVAÇÃO? Comece-a?
Pratique AGORA sidestepping como acima e então IMEDIATAMENTE opondo-se. CADA teste padrão do FOOTWORK permitirá que você (ou PARA O FORÇAR) faça ajustes a fim fechar-se dentro e BATER com PODER, velocidade, exatidão e CONTRAPESO. TRABALHE ESTE!!!!!!!! Seus sentido comum e CORPO ENSINAR-LHE-ÃO a MAIS MELHOR MANEIRA fazer ESTE!
Em seguida........................... o lugar um OBSTÁCULO gosta de uma cadeira em vários pontos a SUA esquerda ou dos sacos direitos. Isto representa um obstáculo REAL OU um SEGUNDO adversário.
AGORA, a figura PARA FORA de que manobra do CORPO O COMEÇARÁ fora do RODEIO e ainda O PERMITIRÁ um DURO e FAST ao DAR "em segundo" ao oponente MENOS possibilidade com sucesso do ataque OU de como você teria que se mover PARA EVITAR um obstáculo REAL do MUNDO.
E isto é JUSTO o começo! Imagine como BOM você se transformará se você TREINAR CADA técnica INDIVIDUAL como este!
Faça um estudo COMPLETO de uma quebra do JOELHO, borda da mão, queixo-chin-jab, tigre-garra, pontapé lateral do carregador, pontapé do groin, cotovelos, perfuradores, e sobre e sobre! Domine cada ataque de INDIVDUAL que cobre TODAS AS OPÇÕES esquerdas e lados direitos e deslocar ESQUERDO e DIREITO do corpo!
Comece ENTÃO com combinações!
Pense apenas da HABILIDADE, da VELOCIDADE, do PODER e do MASTERY que você adquirirá sobre CADA método do ataque, e considere ENTÃO como bom você se moverá com suas combinações!
Este é o que nós trabalhamos sobre ontem em Ralph.
Como eu digo sempre............... você é SEU MAIS MELHOR PROFESSOR!
Comece algo REALMENTE BOM BATER. Una uma corda ou uma correia ou uma qualquer coisa que você pode APREENDER DURAMENTE e ARRANCAR com sua mão esquerda. Faça exame agora de seus punho e PERFURADOR direitos TÃO DURAMENTE, TÃO RAPIDAMENTE, TÃO PODEROSA como VOCÊ PODE REPETIDAMENTE. MAIS RAPIDAMENTE e MAIS DURAMENTE. COM TANTO INSTINTO INTENSO da EMOÇÃO, da RAIVA, da RAIVA, do ÓDIO, do FURY, do VENOM, do FEROCITY e da MATANÇA como você PODE!
Copyright 2003 www.thetruthaboutselfdefense.com Ã"â©
Carl Cestari começou seu estudo das artes martial com o judo na idade de 7 sob o sentido de Yoshisada Yonezuka. Durante os quarenta anos positivos passados Carl dedicou sua vida a estudar as artes, a mão para entregar sistemas do combate, o history e a religião martial. Está melhorando-se continuamente com seus estudos. O que faz Carl original é sua combinação da experiência martial das artes, do enforcement de lei, a militar e a real do mundo. Carl foi exposto a um multitude dos povos com uma experiência larga da variedade. Abaixo está uma lista de algumas de Rank e de honras de Carl.
Shinan (jujutsu de Founder)Tekkenryu
Ryokudan (õ grau)
Karate de Koshinkai sob John Burrelle
Godan (ö degree)Jujutsu sob Clarke do mundo Jujutsu Fedaration (agora defunct)
Sandan (ó degree)Nippon Kempo sob Narabu Sada
Nidan (ò degree)Judo sob Masafumi Suzuki
Shodan (1o degree)Judo sob Yoshisada Yonezuka
Shodan (1o karate do degree)Shukokai sob Kimura, Kadachi e Yonezuka
Shodan (1o degree)Daitoryu Aikijujutsu
Sistema de Certificado-Charles Nelson dos instrutores da defesa do self sob Charlie Nelson
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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