基本的なドリル
私達はすべて基本的な打撃および組合せでよい基礎を有する。
あなたの基本的なシラバスへ次のドリルを加えることについて考えなさい。
これらは"単独で立場" の組合せとして訓練されるか、または"Defendu" のある組合せに"の前の" または"の後の" 働かせることができる。
1 。堅い左は顎(精神foramen) の堅いoverhand 右を顎に(反対側) そしてもたらす: 分岐する堅い上向きの右膝。
コンボ繰り返しの打つこと。そして: 右の足を搭載する側面ステップはフォークに(右の45 の程度からそしてに) 膝を任せた。
2 。顎への堅い左。太陽網状組織への堅い権利。
それから膝は上としてこわれる。
3 。SOLAR-PLEXUS への堅い左。顎への堅い権利。
それから膝は上としてこわれる。
4 。太陽網状組織への堅い左。SOLAR-PLEXUS への堅い権利。
それから膝は上としてこわれる。
基本にそれは先頭に立つために2 つの最も基本的な穿孔器およびどちらかの膝と練習するナットに膝の粉砕に先行しているボディを訓練する一連のドリルである。
それに試みを与えなさい。
あなたの手を"傷つけること" についてのBITCHING 無し! "ナンシー" の男の子(か女の子は) ここに割り当てなかった!
________________________________________
今これを試みなさい:
ドリルのためにあなたのsnot 箱にまっすぐな左の鉛の権利と動く攻撃者を"視覚化しなさい" 。
どんな現実的な可能性があるか:
1 。側面ステップあなたの左および45 度に。
2 。あなたの左への側面ステップ直接。
3 。45 度の左への側面ステップ背部。
4 。後部へのステップ直接。
この4 のうちのどれかがavoid/evade に"内部" のshifts/footwork の操縦開いたか中ライン(残の彼のright/your) からのまっすぐな左そしてカウンターを与える。
これらのsidestep/back のステップ操縦のそれぞれに利点及び不利な点が両方ある。環境障害によってや多数の攻撃者、等。それぞれはそうでなかったら上等の可能のだけ有用である場合もある。これを把握しなさい!
今4 つの基本的な組合せを加えなさい。今使用し、濫用するべきTWENTY-FOUR のドリルを有する。2 つの堅い穿孔器- ナットへの膝か蹴りおよび4 つのfootwork の操縦およびあなたは月か毎日の訓練のために十分な材料を持続する有する。
そしてこれはあなたの左側のためしかでない!
いかにかSOOOOOOOOOO......... 私達はこれを訓練し、それから実際に学ぶ:
あなたの主要で顕著な用具(ボブ、スパーのプロ、重い袋) に直面しなさい。あなたの想像攻撃者のまっすぐな左の鉛そしてボディ位置を視覚化しなさい。袋は今その攻撃者- あなたの押しつぶすために蛇行する左手- に先の左足、程度45 に回るボディ似合う。
いいですか。それを得なさいか。
次に今上としてそして練習し回避することをすぐ逆らう。各FOOTWORK パターンは閉まり、力、速度、正確さおよびバランスと当るために(または強制するため) 調節をすることを可能にする。働かせなさいこの!!!!!!!! をあなたの常識および体はこれをする最もよい方法を教える!
次に........................... 場所はあなたの左に様々なポイントで障害椅子か右の袋を好む。これは実質の障害か第2 敵を表す。
今、把握しなさいボディ操縦がごまかしから得、堅いののためにまだ可能にし、そして絶食させる反対者に首尾よく攻撃の最少のチャンスを"二番目に" 与えている間動かなければならないまたは現実の世界の障害をいかに避けるために。
そしてこれはちょうど初めである! このような各々の個々の技術を訓練したらよいいかになるか想像しなさい!
完全な調査膝の粉砕の、手の端をしなさい、トラ爪、側面のブーツの蹴り、穹稜の蹴り、肘、穿孔器、及びどんどんと顎突き刺しなさい! 選択左右の側面および左右ボディ転移すべてを両方カバーする各INDIVDUAL の攻撃を習得しなさい!
それから組合せから始めなさい!
ちょうどあなたが各攻撃方法に得る技術、速度、力および支配について考え、次にどれだけうまくあなたの組合せと動くか考慮しなさい!
これは私達がRalph で昨日働かせたものである。
私が常に............... 言うようにあなたの最もよい教師である!
何かを当ること実際によい得なさい。懸命に握り、あなたの左手と強く引っ張ることができることロープかベルトまたは何でも付けなさい。繰り返しできると強力に今あなたの右の握りこぶしおよび穿孔器を、同様に速く、同様に懸命に取りなさい。より速くそしてより懸命に。同様に多くの強い感情、怒り、激怒、憎悪、激怒、毒液、獰猛性および殺害本能とできると!
版権2003 www.thetruthaboutselfdefense.com 6A"4a©
カールCestari はYoshisada Yonezuka の方向の下で7 歳でjudo から武道の彼の調査を始めた。過去の40 のプラス年の間に戦闘システムを渡すためにカールは武道、手歴史および宗教の調査に彼の生命を捧げた。彼は彼の調査によって絶えず彼自身を増進している。作る何が独特なカールは武道、法の執行の、軍および現実の世界の経験の彼の組合せである。カールは多数…の広い変化の経験の人々にさらされた。次にカールのランク及び名誉の一部のリストがある。
Shinan (Founder)Tekkenryu のjujutsu
Ryokudan (第6 程度)
ジョンBurrelle の下のKoshinkai の空手
Godan (故人となった世界Jujutsu Fedaration のClarke の下の第5 degree)Jujutsu (今)
Sandan (Narabu Sada の下の第3 degree)Nippon Kempo
Nidan (Masafumi 鈴木の下の第2 degree)Judo
Shodan (Yoshisada Yonezuka の下の第1 degree)Judo
Shodan (Kimura 、Kadachi およびYonezuka の下の第1 degree)Shukokai の空手
Shodan (第1 degree)Daitoryu Aikijujutsu
チャーリーネルソンの下の自衛の教官の証明書チャールズネルソンシステム
記事のソース: Messaggiamo.Com
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