Toda Sobre O Chá E Polyphenols Verdes
- uma descoberta é dita ser um acidente que encontra-se com uma mente preparada, Albert von Szent-Gyorgyi (1893 - 1986)
Ou como eu gosto de dizer. Quando o estudante está pronto, o professor aparecerá! Pela maneira, têm-me dito quanto eu aprecío passionately o chá verde, os benefícios que pessoais eu testemunhei do chá verde e que um fantástico unearthing esta ' medicina antiga ' para ocidental moderno está vivendo?
Após bastante da pesquisa, eu encontrei que não há nenhuma outra alimento ou bebida no consumo geral relatado para ter os benefícios de saúde innumerable que o chá verde não possui... nenhuns!
Os chineses souberam sobre os benefícios medicinal do chá verde desde épocas antigas, usando o tratar tudo dos headaches e o lethargia ao depression. E você soube que o chá verde estêve usado como uma medicina em China por sobre 4.000 anos. Quando nós westerners aprenderemos?
No presente, em Ásia e em América, a pesquisa científica está fornecendo um substantiation mais do que contínuo para os benefícios de saúde associados por muito tempo com beber o chá verde. Por exemplo, em 1994 o jornal do instituto nacional do cancer publicou os resultados de um estudo epidemiological que demonstra aquele o chá verde bebendo que reduziu o risco do cancer esophageal em homens e em mulheres chineses por quase sessenta por cento. Inversamente, a universidade de investigadores de Purdue concliu recentemente que um composto no chá verde inibe o crescimento de pilhas de cancer. Há também uma pesquisa que indica que isso chá verde beber abaixa níveis totais do cholesterol, as.well.as melhorar a relação do cholesterol (HDL) bom ao cholesterol (LDL) mau.
Para abridge apenas algumas das circunstâncias médicas em que o chá verde bebendo provou ser útil:
função danificada do sistema imune
doença cardiovascular
cancer
arthritis rheumatoid
níveis elevated do cholesterol
tipos numerosos de infecções
músculo que desperdiça doenças
Mentiras ' secretas ' do chá verde no fato é rico em polyphenols do catechin, particularmente gallate do epigallocatechin (EGCG). EGCG é um anti-oxidant poderoso: além de inibir o crescimento de pilhas de cancer, mata pilhas de cancer sem prejudicar o tecido saudável. Foi também exceedingly eficaz em abaixar níveis do cholesterol de LDL, e em inibir a formação anormal de clots de sangue. Preceder faz exame na importância adicionada quando você considera que o thrombosis (a formação de clots de sangue anormais) é a causa foremost de cardíaco e de curso de ataque. Completamente startling, você não pensa?
Para Os Livros Record.
Os correlates estão sendo extraídos entre os efeitos de beber o chá verde e "o paradox francês." Por anos, os investigadores mystified pelo fato esse, apesar dos rich consumindo de uma dieta na gordura saturated, o francês têm uma incidência mais baixa da doença de coração do que americanos. A resposta foi encontrada para encontrar-se no vinho vermelho, que contem o resveratrol, um polyphenol que limite os efeitos negativos de fumar e de uma dieta fatty. Em um estudo 1997, os investigadores da universidade de Kansas conclíram que EGCG é duas vezes mais poderoso que o resveratrol, que pode explicar porque a taxa da doença de coração entre homens japoneses é significativamente baixa, mesmo que em um excesso de seventy-five por cento estejam os smokers.
Assim porque outros chás chineses não têm benefícios de saúde deagitação similares? O verde, o oolong, e os chás pretos todos vêm das folhas da planta do sinensis do camellia. O que ajusta o chá verde separado é a maneira que é processed.In particular, as folhas verdes do chá são cozinhadas, que impede que o composto de EGCG esteja oxidado. Pelo contraste, as folhas do preto e do chá do oolong são processadas das folhas fermented, que resulta no EGCG que está sendo transformado em outros compostos que não são quase como eficazes em impedir e em lutar várias circunstâncias e doenças.
Alguns Benefícios Adicionais.
Emergir o mais atrasado da evidência é que o chá verde pode mesmo ajudar a dieters alcançar mais ràpidamente o sucesso eficientemente. Em novembro, 1999, o jornal americano do nutrition clínico publicou os resultados de um estudo na universidade de Genebra em Switzerland. Os investigadores encontraram que os homens que foram dados uma combinação da cafeína e do extrato verde do chá queimaram mais calories do que aqueles somente cafeína dada ou um placebo.
Incidentally, o chá verde pode mesmo ajudar impedir a deterioração de dente! Apenas enquanto suas abilidades bactéria-destruindo podem ajudar impedir o envenenamento de alimento, pode também matar a bactéria que causa a chapa dental. Entrementes, as preparações da pele que contêm o chá verde - dos deodorants desnata - estão começando aparecer no mercado que mostra efeitos positivos.
Os Efeitos Inseguros Potenciais?
Como de hoje, o único efeito lateral adverso relatado de beber o chá verde é insomnia suave devido ao fato que contem a cafeína. Na outra mão, o chá verde contem muito menos cafeína do que o café e a maioria da soda: há aproximadamente trinta a sessenta magnésio da cafeína em seis - oito onças do chá, comparadas ao excesso one-hundred o magnésio em oito onças do café e pode você imaginar o contraste enorme no índice da cafeína entre o chá verde e estas bebidas high-tech ' novas ' da energia que está sendo consumido atualmente pelas massas com tal voracity ravenous.
Polyphenols Verdes Do Chá, Que São Você Pedem?
Especificamente, os polyphenols do chá são compostos nas folhas do chá que são antioxidants naturais da planta. Os antioxidants foram provados impedir os danos causados por radicais livres ao DNA e às outras moléculas.
Como Trabalham?
Os polyphenols verdes do chá corroborated diversas propriedades do preventivo do cancer. Além à atividade antioxidant, estes compostos podem como mencionado previamente mostraram para reduzir o crescimento e o inflammation anormais da pilha; ajude ao corpo começar livrado de agentes cancer-causando; e uma comunicação do restore entre pilhas diferentes no corpo.
No Cancer. Os Fatos
O relacionamento entre o consumo verde do chá e o cancer humano foi estudado em diversas populações diferentes e em vários locais do cancer. Alguns dos estudos que comparam bebedores verdes do chá aos bebedores non-verdes do chá suportam a reivindicação que green chá-beber, no fato impedem determinados tipos de cancer. Determinadas diferenças dietéticas, ambientais, e da população podem esclarecer estas discrepâncias. Nos estudos animais, os extratos diferentes do chá, misturas do polyphenol do chá, purified componentes do chá, e infusions do chá como o único líquido bebendo foi mostrado mais consistentemente para impedir o cancer, including cancers dos dois pontos, do esophagus, do fígado, do estômago, do pulmão, do peito, do pancreas, e da pele. O componente purified, gallate do epigallocatechin (EGCG), impediu o cancer de dois pontos, mas não impediu o cancer do esophagus nos modelos animais. Uma mistura do polyphenol com o EGCG, chamado Polyphenon E, mostrou também a cancer propriedades preventivas nos animais. Os estudos animais eram inconclusive a respeito de se EGCG ou o polyphenol E causaram os mutations do DNA que puderam provocar o crescimento do cancer. EGCG e Polyphenon E estão sendo testados para a segurança e o efficacy nos seres humanos.
Um Crescimento Mais lento Da Pilha De Cancer Do Prostate Encontrou Do Consumo Do Chá Verde E Preto
Um estudo na biologia experimental 2004, em Washington, C.C., relatada como a parte do programa científico da sociedade americana de ciências nutritivas, de efeitos anti-tumor de polyphenols do chá verde e preto no tecido humano. E os investigadores na universidade de Califórnia em Los Angeles encontrada e podiam detectar polyphenols do chá no tecido do prostate após um consumo muito limitado do chá. Mais notàvelmente, os cientistas encontraram que as pilhas de cancer do prostate cresceram mais lentamente quando colocadas em um serum de sangue contendo médio dos homens que tinham consumido ou verde ou o chá preto por cinco dias comparou ao serum coletado antes que os homens começaram seu regimen chá-bebendo. O serum dos homens que beberam quantidades comparáveis de dieta ou de soda regular não mostrou nenhum tal retardar no proliferation da pilha de cancer.
Conseqüentemente, o Dr. Susanne Henning, centro de UCLA para o nutrition humano, pronunciou que a equipe de pesquisa de UCLA - uma combinação de cientistas e de urologists do nutrition - focalizada no resultado praticável de polyphenols do chá em fatores nomeou polyamines e os enzymes responsáveis para a produção dos polyamines. Os níveis elevated dos polyamines foram conectados com o malignancy nos seres humanos, including o cancer do prostate, e - desde que os polyamines são atuais no tecido do prostate na concentração elevada - são considerados um alvo lógico para o chemoprevention do cancer do prostate.
O cancer do prostate é um dos cancers os mais difundidos entre machos nos estados unidos, e mais do que um fourth de todos aqueles pacientes com cancer do prostate são sabidos para usar terapias alternativas, including o chá verde. Este estudo sugere que o preto e o chá do verde são suplementos dietéticos naturais prometedores úteis para o chemoprevention do cancer do prostate, de acordo com o Dr. Henning. Planeia investigar se este efeito puder ser realçado consumindo quantidades maiores de polyphenols do chá no formulário de cápsulas verdes do suplemento ao extrato do chá.
Assim Se For Aquele Bom, Quanto Devo Eu Beber?
Estranha bastante, há tantas como respostas a esta pergunta porque há investigadores que investigam as propriedades benéficas do chá e de polyphenols verdes. Os herbs para o compartimento da saúde mencionam um relatório japonês que citing que os homens que beberam dez copos do chá verde por o dia permaneceram cancer-livres para três anos mais longo do que os homens que beberam menos de três copos um o dia (há aproximadamente magnésio 240 - 320 dos polyphenols em três copos do chá verde).
Entrementes, um estudo pela universidade ocidental da reserva de Cleveland concliu aquele que bebe quatro ou mais copos do chá verde por o dia poderia ajudar impedir o arthritis rheumatoid, ou reduza sintomas nos indivíduos que sofrem já da doença. E os cientistas japoneses no instituto de pesquisa do cancer de Saitama descobriram que havia poucos retornos do cancer de peito, e a doença espalharam menos rapidamente, nas mulheres com um history de beber cinco copos ou mais do chá verde diário.
Uma universidade do estudo de Califórnia nas qualidades cancer-preventivas do chá verde concliu que você poderia provavelmente alcançar o nível desejado dos polyphenols bebendo meramente dois copos por o dia. Assim que é ele? Eu pessoalmente não compro o hype que aqueles que manufaturam e o sell que os produtos verdes do chá são propagating.moderation é, como com todas as coisas provavelmente sua mais melhor aposta! Mas dado toda a evidência, é quase certamente seguro planear em beber quatro a cinco copos do chá verde diários. Se você for um aficionado real, por todos os meios imbibe mais; mas se ou não você se derivará adicionou o remains dos benefícios de saúde a ser determinado.
Aprovação, bastante ciência. Deixe-nos todos apenas relaxar e comer um copo do chá verde ou se você gostar de seu frio como eu , um vidro das bebidas do chá verde ' congelado '.
Sobre o autor:
Os lee Hurley de Kurt, operador de www.kreatefitness.com, cujos os clientes lhe consultam porque "a arma secreta" construiu sobre testimonials do sucesso da perda de 3.000 pesos e seu Provo, facilidade do wellness de Utá, sistemas da aptidão do synergy tornaram-se sabidos como dos "uma fábrica" a "laboratório vivendo" resultados da realização, do desempenho humano realçado e de um lugar para congregate para o empowerment e naturalmente, o sucesso de alcançar RESULTADOS da perda do peso!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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