Всичко за зелен чай и полифенолите
-А откритие се смята за един инцидент среща подготвен ум, Алберт фон Szent-Gyorgyi (1893 - 1986)
Или както обичам да казвам. Когато студентът е готов, учителят се появява! Между другото, има Казах колко много страстно се ползват зелен чай, на лични облаги съм бил свидетел от зелен чай и какъв фантастичен разкривайки тази "древна медицина" е за съвременната западна живот? След
една голяма част от научните изследвания, аз открих, че там не е кой да е друга храна или напитки в общото потребление докладвани има безброй ползи за здравето, че зеленият чай притежава ... няма!
на Китайски знае за лечебните ползите от зелен чай още от древността, тя се използва за лечение на всички главоболия и lethargia към депресия. И знаете ли, че зеленият чай е бил използван като лекарство в Китай за над 4000 години. Кога ще научат западняците?
В момента, в Азия и Америка, научни изследвания се предоставя повече от твърди доказателства за ползите за здравето дълго , свързани с пиенето на зелен чай. Така например, през 1994 г. вестник "на Националния онкологичен институт публикува резултатите от епидемиологичното проучване, показващи, че пиенето на зелен чай намалява риска от рак на китайски мъже и жени с близо шейсет процента. От друга страна, Университета в Purdue изследователи наскоро направено заключението, че с натрупване в зелен чай потиска растежа на раковите клетки. Налице е също така изследване показва, че пиенето на зелен чай намалява нивата на общия холестерол, както и подобряване на съотношението на добро (HDL) холестерол към лош (LDL) холестерол.
да лишавам само една малка част от заболявания, в която чай се оказа пиенето на зелен да бъдат полезни:
нарушена имунна функция, система
сърдечно-съдови заболявания
рак
ревматоиден артрит
повишени нива на холестерол
многобройни видове инфекции
губите мускулна заболявания
Зелен чай на "тайна" се състои в това, че е богат на полифеноли catechin, особено epigallocatechin галат (EGCG). EGCG е силен антиоксидант: освен инхибиране на растежа на раковите клетки, то убива раковите клетки без да уврежда здрави тъкани. Той също така е изключително ефективен при понижаване на LDL холестерола и инхибира необичайната образуването на кръвни съсиреци. Предходният поема добавя значение, когато смятате, че тромбоза (формирането на анормални кръвни съсиреци) е преди всичко причина за инфаркт и инсулт. Доста изумително, не мислиш ли?
за протокола книги.
корелира се теглят между ефекта от пиенето на зелен чай и "френския парадокс." В продължение на години, изследователите са били объркани от факта, че въпреки отнема една диета, богата на наситени мазнини, Френската имат по-ниска честота на сърдечно-съдови заболявания от американците. Отговорът е установено, че се намират в червеното вино, което съдържа ресвератрол, един полифенол, който ограничава негативните ефекти от тютюнопушенето и мастни хранене. В от 1997 г. проучване, изследователи от университета в Канзас заключи, че EGCG е два пъти по-мощен, както Resveratrol, който може да обясни защо в размер на сърдечно-съдови заболявания сред японските мъже е значително по-ниски, въпреки че в повече от седемдесет и пет процента са пушачи.
Така че защо не и други китайски чай имат подобни земята разклащане е полезен за здравето? Грийн, Oolong и черен чай всички идват от листата на Camellia sinensis растение. Какво определя зелен чай, освен с факта, че е processed.In специално, зелени листа чай, пара, която не позволява на EGCG съединение бъдат окислява. От друга страна, черно и Oolong листа чай, обработват от ферментирали листа, което води до EGCG се превръща в други съединения, които не са толкова ефективни в предотвратяването и борбата с различните условия и болести.
Някои допълнителни ползи.
Последното доказателство е, че нововъзникващите зелен чай може да помогне дори dieters постигне успех по-бързо постигане на ефикасно. През ноември 1999 г., в американския вестник по клинична Хранене публикува резултатите от проучване в университета в Женева в Швейцария. Изследователите установено, че мъжете, които бяха дадени на комбинация от кофеин и екстракт от зелен чай изгарят повече калории от посочените само кофеин или плацебо.
Между другото, зелен чай може да помогне дори и предотвратяване на гниене на зъбите! Точно както си бактерии унищожаване способности могат да способстват за предотвратяване хранително отравяне, той може да убие бактерия , което причинява зъбната плака. В същото време кожата препарати, съдържащи зелен чай - от дезодоранти за кремове - започват да се появяват на пазара дават положителни ефекти.
Потенциалът опасни Ефекти?
Считано от днес, единствените нежелани ефекти, съобщени от пиенето на зелен чай е леко безсъние се дължи на факта, че съдържа кофеин. От друга страна, зелен чай съдържа много по-малко кофеина от кафето и най-сода: Има около 30-60 мг. на кофеин в шестстотин и осмата година унции чай, в сравнение с над 1-100 мг. в осем унции кафе и може ли да си представите огромна разлика в съдържание на кофеин между зелен чай и тези "нови" високотехнологични енергийни напитки, които в момента се консумират от масите с тези грабители ненаситност.
Зелена полифеноли чай, какви са те Вие питате?
конкретно, чай полифеноли са съединения в чай листа, които са естествени антиоксиданти централа. Антиоксидантите са доказани за предотвратяване на щети, причинени от свободните радикали на ДНК и други молекули.
как работят?
Зелен чай полифеноли са потвърдени няколко рак на превантивни свойства. В допълнение към антиоксидантна активност, тези съединения могат, споменатите по-горе показват за намаляване на анормални клетки растеж и възпаление; помага на организма да се отърве от канцерогенни вещества, както и възстановяване на комуникацията между различните клетки в организма.
На рака. Факти
Връзката между консумацията на зелен чай и рака на човека е проучена в няколко различни групи от населението и най-различни места рак. Някои от проучванията сравняване на зелен чай поилки, които не са зелен чай поилки подкрепа на твърдението, че зелен чай за пиене, всъщност предотвратява някои видове рак. Някои храни, околната среда, както и разликите населението могат да възлизат на Тези несъответствия. В проучвания с животни, различни екстракти чай, смеси, чай полифенолни, пречистена компоненти чай, чай и настойки като единствен течност за пиене са по-последователно е доказано за предотвратяване на рак, включително и рак на дебелото черво, хранопровода, черния дроб, стомаха, белия дроб, гърдата, панкреаса, и кожата. Пречистеният компонент, epigallocatechin галат (EGCG), предотвратени рак на дебелото черво, но не са попречили на рак на хранопровода в животински модели. А полифенолни смес с EGCG, наречен Polyphenon Е, също показа, рак на превантивни свойства при животни. Проучванията при животни са неубедителни дали EGCG или полифенолни E причинени ДНК мутации които могат да предизвикат рак на растеж. И двете EGCG и Polyphenon E се тестват за безопасност и ефикасност при хора.
бавен просто клетъчен растеж рака намери на консумацията на зелен и черен чай
Проучване на експериментална биология 2004 г., във Вашингтон, окръг Колумбия, съобщава като част от научната програма на Американското дружество на хранителни науки, анти-туморни ефекти на зелено и черно чай полифеноли в човешката тъкан. И изследователи в Университета на Калифорния в Лос Анджелис открити и са в състояние да откриват чай полифеноли в простатната тъкан след много по-ограничена консумация на чай. Още По-специално, учени установи, че клетки на рак на простатата нараства по-бавно, когато се пускат в една среда, съдържаща кръвния серум на хората, които са използвани или зелен или черен чай за пет дни, в сравнение със серумния събрани преди мъжете започнаха чай за пиене режим. Серум от мъже, които пиеха сходни количества храна или обикновена сода не показва такова забавяне в разпространението карцином.
Ето защо д-р Сузане Хенинг, Лос Анджелис Център за човешкото хранене, което е постановено, че изследванията Лос Анджелис екип - съчетание на храненето на учени и уролози - съсредоточени върху възможно резултатите от чай полифеноли на име фактори простатата тъкан с висока концентрация - се смятат за логична цел за chemoprevention на рак на простатата.
рак на простатата е един от най-разпространените ракови заболявания сред мъжете в Обединеното Членки, и повече от една четвърт от всички пациенти с рак на простатата е известно да се използват алтернативни терапии, включително и зелен чай. Това проучване показва, че черно и зелен чай са обещаващи естествени храни добавки полезен за chemoprevention на рак на простатата, според д-р Хенинг. Тя планира да разследва, ако този ефект може да бъде подобрено чрез консумация на големи количества чай полифеноли под формата на зелен чай екстракт капсула добавка.
Така че, ако това е, че доброто, Колко трябва аз пия?
Странно, но има толкова много отговори на този въпрос, тъй като има научни проучване на полезните свойства на зеления чай и полифеноли. Билки за списание здравето споменава японски доклада се цитира, че мъжете, които пият десет чаши зелен чай на ден остана рак, свободни за три години по-дълго от мъжете, които пият по-малко от три чаши на ден (има приблизително 240-320 мг полифеноли в три чаши зелен чай).
Междувременно, проучване на Уестърн Ризърв Кливланд Университет заключи, че питейната Четири или повече чаши зелен чай на ден може да помогне предотвратяване ревматоиден артрит, или намаляване на симптомите при индивиди, който вече страда от болестта. И японски учени в Саитама Рак изследователски институт са открили, че има по-малко рецидиви на рак на гърдата, както и разпространение на болестта по-малко бързо, при жени с анамнеза за пиене, пет или повече чаши зелен чай дневно.
в Университета на Калифорния проучване на рака-превантивни свойства на зеления чай до заключението, че вероятно бихте могли да постигнете желаното ниво на полифеноли от пиене, само две чаши на ден. И така, какво е? Аз лично не купуват на Hype, че тези, които произвеждат и продават зелен чай продукти са propagating.moderation е, както с всички неща, може би най-добрият ти залог! Но предвид всички доказателства, че е Почти сигурно е безопасно да се план за пиене 4-5 чаши зелен чай дневно. Ако сте истински ентусиаст, по всякакъв начин да пия повече, но независимо дали ще произтичат ползите за здравето добавя остава да се определят.
Добре, достатъчно наука. Нека просто се отпуснете и да имат една чаша зелен чай или, ако искате вашата напитки студена като мен, едно стъкло на "студен" зелен чай.
За автора:
Курт Лий Хърли, оператор на www.kreatefitness.com, чиито клиенти се отнасят към него като "Тайното оръжие" е построена през 3000 тегло успех мнения на загуба и си Прово, Юта красота механизъм, взаимодействие "
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
