Lidar com o tempo crunch
"Não, nunca é tempo suficiente, a menos que você está servindo-lo." -Malcolm Forbes (1919 - 1990) O meu filho é de 17 meses de idade. (OK, tudo que você tempero pais lá fora, parar de rir!) Eu trabalho a tempo inteiro, comutarem uma hora para o trabalho cada dia, mais cozinhar refeições, tentativa outras tarefas domésticas e tentar eliminar uma pequena quantidade de tempo para mim e meu parceiro cada dia. Eu mencionei os 2 cães e 5 gatos? Compreendo a falta de tempo. De hoje rápido-passeado, tecnologia orientada mundo, a maioria de nós se sentem insistiu em não ter tempo suficiente em cada dia para fazer o que precisa ser feito. Para os pais, essa pressão pode ser esmagador. Não só estamos a tentar realizar os nossos próprios vida de uma forma que seria orgulhoso de Oprah (alimentação saudável, exercício diário, vivendo nossa vida melhor), e construção de relacionamentos que, mesmo Dr. Phil não poderia encontrar com culpa, mas estamos também a tentar aumentar saudável, feliz, bem ajustado crianças em um mundo que parece a maior parte das vezes em direta oposição a esses ideais. Onde é que vamos encontrar tempo para a família, trabalho, desenvolvimento pessoal, as tarefas da vida diária, oh, e dormir? O É verdade, muitos de nós não. Nós fazemos o "ter de's", uma ocasional "querer" e sentir-se culpado por não fazer o rest.Focus em Seu AccomplishmentsIt parece ser a natureza humana a bater-nos por cima as coisas que nós não conseguimos obter o feito, ou não fez, assim como teríamos desejado. Estes pensamentos negativos não fazem nada para melhorar a sua vida. Ao invés de ficar deitada na cama à noite frustrados ao longo da montanha de trabalho esquerda desfeita, reflectir sobre as coisas que você faz. Eles não têm que ser grandes coisas, até mesmo pequenas coisas se somam e, na verdade, provavelmente não adicionar até incluir a maior parte do seu dia. A lista pode incluir: a certeza as crianças comiam breakfastfed o doglocked a frente doorreturned um importante telefone callstarted um reportfilled o carro com gasnoticed que seu filho tinha uma grande foto com aparência de árvore itwiped fora da cozinha countermade macarrão e queijo dinnerlet o cão para fora antes que ele mijou no tapete Você realizadas centenas de coisas hoje e, provavelmente, eles fizeram tudo bem. Não há utilização de envenenamento a maneira como você sente sobre si mesmo, centrando-se na coisas que você não chegou ao redor do today.Let Ir GuiltThis pode soar estranho, mas culpa é egoísta. Ele tira o tempo e energia a partir de você, sua família, e outras prioridades. Saiba que você está fazendo o melhor decisões que você sabe fazer, e estamos fazendo o melhor que sei fazer em qualquer momento, e permitir a si mesmo para se sentir bem sobre esses fatos. Liberte-se do aperto de culpa e de permitir aos sentimentos positivos tomar o seu lugar. Como você começa sentindo melhor sobre si mesmo e menos culpado, você pode até achar que você tem alguma energia extra no final do dia ou um sorriso extra para o seu child.Really Considere Seu PrioritiesIt faz sentido dizer que vamos centrar a atenção sobre os aspectos positivos e desistir de sua culpa, mas ser humano, não é assim tão fácil de fazer. Isso é onde entram em jogo as prioridades. Quando você ouve ou lê, alguém sugerindo que você considere suas prioridades, o que isso significa para você? Para alguns, isso significa perceber que gastar tempo com a família é mais importante do que o tempo extra gasto no trabalho esperança de uma promoção, para outros, isso significa estudar e passar voltar à escola é mais importante do que duas horas na frente da TV com a night.These de grande alcance prioridades são certamente importantes, mas sugiro que você sequer pensar em um nível mais básico do que isso, pensar sobre o nível de dia-a-dia tarefas. Pergunte se ele é mais importante hoje para você ter um pé fora com seus dois anos de idade ou para cozinhar a refeição que você planeado, que terá uma hora. É mais importante hoje para fazer a roupa ou para ler a revista que tem sido infância sentada na mesa da cozinha de um mês? É hoje mais importante que você envie um cartão de aniversário para o seu primo ou varrer piso da cozinha? Que tipo de humor que você está dentro ou é um membro da família em? Sempre que vai fazer as suas energias mais diferença para você ou seus entes queridos, hoje, neste momento? Eu não estou sugerindo que a roupa pode acumular durante semanas ou sempre que você deve comer fast food. I estou sugerindo que não é possível fazer todas as coisas que deseja fazer, por isso muitas das coisas que você pode fazer deve ser feito conscientemente, e você deve sentir-se bem que você fez uma escolha sobre a forma de gastar o seu precioso time.You não pode fazer mais tempo em um dia, mas você pode reframe a maneira que você pensa sobre o que você conseguir durante um tempo limitado. Isto irá ajudá-lo a sentir-se melhor sobre si mesmo e da sua vida. Celebre o seu realizações, não dão uma chance de culpa consumir suas energias, e fazer escolhas conscientes sobre as suas prioridades cada dia. O dia é teu? se sentir bem sobre as maneiras que você gastá-lo! - As seguintes informações devem ser incluída, se você reprint este artigo: Dakota Duncan, FreelancerConsidering seu próprio negócio Internet? Já fiz um monte de pesquisa e este é o melhor, mais profundo claro que você vai encontrar na web, e é GRÁTIS. Basta enviar um email em branco para: tamskjd@sitesell.net ou ir directamente ao http://services.sitesell.com/kjd.htmlAbout O Duncan AuthorDakota tem seu grau de Cross-Cultural Aconselhamento e Comunicação. Ela passou grande parte de sua carreira profissional, trabalhando em uma organização sem fins lucrativos de saúde localizado no Pacífico Noroeste. O nascimento de seu filho, em abril de 2002 teve um profundo impacto sobre sua vida e sua visão do
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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