時間のクランチに対処
"それサービング。" でなければ、十分な時間が決してない- Malcolm Forbes (1919 年- 1990 年)
私の息子は17 か月古い。(、すべて乾燥した親そこに笑う停止良い!) 私はフルタイムで働き、、毎日を働かせるために1 時間を取り替え、ほとんどの食事を調理し、、他の家事を試み、そして毎日自分自身そして私のパートナーのための少しの時間から切り分けることを試み。私は2 匹の犬および5 匹の猫を述べたか。私は時間の欠乏を理解する。今日の速速度を計られるでは、技術運転された世界、私達のほとんどされる必要があるものがする毎日の十分な時間がないことで重点を置かれる感じ。親のために、この圧力は圧倒できる。私達は先生が欠陥をとの見つけることができなかったが私達はまた最も頻繁にそれらの理想に直接反対でようである世界の健康で、幸せな、well-adjusted 子供を育てるように試みていることフィルOprah が自慢しているの(、生活毎日運動私達の最もよい生命健康な食べること) および建物関係を試みていること私達の自身の生命ある意味では行なうためにだけ。私達はどこで毎日、オハイオ州生存の系列、仕事、個人的な開発、雑用、および睡眠の時間を見つけるか。真実は、私達の多数ある。私達は"なった" する、臨時は"" ほしく、残りをしないことについて罪がある感じる。
あなたの業積の焦点
それは私達が望んだ、また私達によってがやり終えなかった事に私達自身を打つ人間性のようである、またはしなかった。これらの否定的な思考はあなたの生命を増進することを何もしない。仕事の左の取消されるの山に失望する夜のベッドにあるかわりにあなたがした事に反映しなさい。それらは大きい事でなくてもよろしくない小さい事は加え、全く、おそらく構成するあなたの日で最も大きい部分を加えなさいまで。リストは下記のものを含むかもしれない:
子供が朝食を食べたことを確かめた
犬に与えた
正面玄関を締めた
重要な電話を折返しかけた
レポートを始めた
ガスで車を満たした
あなたの子供の映像にそれで大き見る木があったことに気づかれる
ふき取られるキッチンカウンター
夕食のためのなされたマカロニそしてチーズ
彼がカーペットで小便をした前に犬を外で許可しなさい
堪能な何百もの今日事、おそらくそれらをすべてよくし。あなたがあなた自身についてあなたが今日に得なかった事に焦点を合わせることによって感じる方法の毒に使用がない。
割り当てられる有罪の行きなさい
奇妙に聞こえる有罪は利己的である。それはあなた、あなたの家族、および他の優先順位からの離れた時間がそしてエネルギーをかかる。いかににある特定の時にしなさい知り、あなた自身がそれらの事実について気分が良いことを許可するかあなたが作る方法を知っている最もよい決定をして、あなたが最もよいのしていることを知りなさい。あなた自身を有罪のグリップから解放し、肯定的な感じが場所を取るようにしなさい。及びより少なく罪があるあなた自身についてよりよく感じ始めると同時に、余分エネルギー一日の終わりに見つけるかあなたの子供のための余分微笑を有するとことができる。
実際にあなたの優先順位を考慮しなさい
それは私達が陽性に焦点を合わせ、有罪をあきらめようと思っているが人間、それであることがすること容易なそれでないことを言う意味を成している。それは優先順位が演劇に入って来るところである。いつあなたに聞くか、または、あなたの優先順位を考慮する提案している誰か、何その平均読むか。いくつかのため、その余分時間が昇進の仕事の希望で使ったより重要家族との時間を使うことがであることをわかる調査し、教育することを行くことは夜にTV の前の2 時間より重要であることをそれが意味する他なぜなら平均。
これらの大き規模優先順位は重要確かにであるが、それより基本的なレベルで考えることを私は提案する; 日常仕事のレベルで考えなさい。それが歩行をあなたの2 年の古いと外へ取るか、または1 時間を取るあなたが計画されて食事を調理するあなたのためのより重要な今日であるかどうか尋ねなさい。それは洗濯をするか、または1 か月間キッチン・テーブルで置かれているchildcare の雑誌を読むより重要な今日であるか。あなたのいとこにバースデー・カードを送るか、または台所床を掃除することそれはより重要な今日であるか。どのような気分をあるまたは家族はあるか。あなたのエネルギーはどこからこの時にあなたまたはあなたの家族にほとんどの違いを、今日生じるか。
私は洗濯が週の間積むことができるか、または常にファースト・フードを食べるべきである提案していない。私はあなたが従ってあなたの貴重な時間を使う方法についての選択をしたことあなたがすることができる事の多数は意識してされしたいと思う気分が良いべきである事のすべてをすることができない提案している。
1 日のより多くの時間を作ることができないがreframe 限られた時間の間に達成するものをについてあなたが考える方法できる。これはあなた自身及びあなたの生命についてよりよく感じるのを助ける。あなたの業積を祝い、有罪にあなたのエネルギーを消費するチャンスを与えないしそしてあなたの優先順位についての意識した選択に毎日をしなさい。日はあなたのであるか。方法について気分が良い気分が良それを使う!
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著者について
ダコタDuncan に十字文化的な勧めること及びコミュニケーションで彼女の程度がある。彼女は太平洋の北西にいる非営利健康組織で働く彼女の職歴の多く使われる。2002 年の4 月の彼女の息子の生れに彼女の生命の深遠な影響および未来の彼女の視野があった。
ダコタduncan@iwon.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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