Faire face au craquement de temps
« Il n'y a jamais assez de temps, à moins que vous soyez portion il. » - Malcolm Forbes (1919 - 1990)
Mon fils est 17 mois. (CORRECT, toute vous parents chevronnés dehors là, arrêt riant !) Je travaille à plein temps, permute une heure pour travailler chaque jour, fais cuire la plupart des repas, essaye les autres travaux du ménage et essai pour découper dehors un petit nombre de heures pour me et mon associé chaque jour. Est-ce que j'ai mentionné les 2 chiens et 5 chats ? Je comprends le manque de temps. Dans rapide d'aujourd'hui, technologie conduite monde, la plupart d'entre nous sensation soumise à une contrainte à ne pas avoir assez de temps en chaque jour de faire ce qui doit être fait. Pour des parents, cette pression peut être primordialement. Non seulement essayons-nous de conduire nos propres vies en quelque sorte qu'Oprah serait fier de (consommation saine, exercice quotidien, vie notre meilleure vie), et des rapports de bâtiment que même Dr. Phil ne pourrait pas trouver le défaut avec, mais nous essayons également d'élever les enfants en bonne santé, heureux, well-adjusted dans un monde qui semble le plus souvent dans l'opposition directe à ces idéaux. Où trouvons-nous l'heure pour le famille, travail, le développement personnel, les corvées de la vie quotidienne, oh, et du sommeil ? La vérité est, bon nombre d'entre nous ne font pas. Nous faisons « avons dû », un occasionnel « veut » et se sent coupable au sujet de ne pas faire le repos.
Foyer sur vos accomplissements
Il semble être nature humaine pour se battre vers le haut au-dessus des choses que nous n'avons pas obtenues faits, ou n'a pas fait comme nous avions espéré. Ces pensées négatives ne font rien à améliorer votre vie. Au lieu de se situer dans le lit la nuit frustré au-dessus de la montagne de de démantèlement gauche de travail, réfléchissez sur les choses que vous avez faites. Elles ne doivent pas être de grandes choses, même les petites choses ajoutent, et en effet, avez ajouté probablement pour comporter la plus grande partie de votre jour. Une liste pourrait inclure :
a veillé que les enfants ont mangé le déjeuner
a alimenté le chien
a fermé à clef l'entrée principale
a renvoyé un appel téléphonique important
a commencé un rapport
a rempli voiture de gaz
noté que l'image de votre enfant a eu un arbre de grand-regard dans elle
effacé le compteur de cuisine
macaronis et fromage faits pour le dîner
laissez le chien dehors avant qu'il ait fait pipi sur le tapis
Vous des centaines accomplies de choses aujourd'hui, et les avez bien faites probablement toutes. Il n'y a aucune utilisation en empoisonnant la manière que vous vous sentez au sujet de vous-même en se concentrant sur les choses vous n'avez pas circulées à aujourd'hui.
Laissé allez de la culpabilité
Ceci peut sembler étrange, mais la culpabilité est égoïste. Elle emporte le temps et l'énergie de vous, de votre famille, et d'autres priorités. Sachez que vous prenez les meilleures décisions que vous savez faire, et faites le meilleur vous savez faire à n'importe quel moment donné, et vous permettez de se sentir bien au sujet de ces faits. Libérez-vous de la poignée de la culpabilité et permettez aux sentiments positifs de prendre son endroit. Pendant que vous commencez à se sentir mieux au sujet de vous-même et moins coupable, vous pouvez même vous trouver pour avoir une certaine énergie supplémentaire à la fin du jour ou un sourire supplémentaire pour votre enfant.
Considérez vraiment vos priorités
Il semble raisonnable de dire que nous allons nous concentrer sur le positif et abandonner la culpabilité, mais être des humains, il n'est pas celui facile à faire. C'est où les priorités héritent le jeu. Quand est-ce que vous entendez, ou lisez, quelqu'un qui propose que vous considériez vos priorités, que fait ce moyen à vous ? Pour certains, ce signifie se rendre compte que passer le temps avec le famille est plus important que le temps extra passé aux espoirs de travail d'une promotion, parce que d'autres qu'il signifie qu'étudiant et retourner à l'école est plus important que deux heures devant la TV la nuit.
Ces priorités de grand-portée sont certainement importantes, mais je propose que vous pensiez même à un niveau plus fondamental que cela ; pensez au niveau des tâches de jour en jour. Demandez si c'est aujourd'hui plus important pour que vous fassiez un tour dehors avec votre vieux de deux ans ou pour faites cuire le repas que vous aviez prévu qui prendra une heure. Est-ce aujourd'hui plus important pour faire la blanchisserie ou pour lire le magazine de soins des enfants qui est reposé sur la table de cuisine pendant un mois ? Est-il aujourd'hui plus important que vous envoyez une carte d'anniversaire à votre cousin ou balayez le plancher de cuisine ? Quelle un peu humeur êtes-vous est-il dedans ou un membre de la famille dedans ? D'où vos énergies feront la plupart de différence t'ou votre aimé aujourd'hui, à ce moment ?
Je ne propose pas que la blanchisserie puisse empiler vers le haut pendant des semaines ou que vous devriez toujours manger des aliments de préparation rapide. Je propose que vous ne puissiez pas faire toutes les choses que vous voulez faire, ainsi plusieurs des choses vous pouvez faire devraient être faites consciemment, et vous devriez se sentir bien que vous avez fait un choix au sujet de la façon passer votre temps valable.
Vous ne pouvez pas faire plus de temps en jour, mais vous pouvez reframe la manière que vous pensez à ce que vous accomplissez pendant un nombre de heures limité. Ceci vous aidera à se sentir meilleur au sujet de vous-même et de votre vie. Célébrez vos accomplissements, ne donnez pas à culpabilité une chance de consommer vos énergies, et faites à des choix conscients au sujet de vos priorités chaque jour. Le jour est à vous ? sentir bon au sujet des manières vous le dépensez !
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Le Dakota Duncan, indépendant
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Au sujet de l'auteur
Le Dakota Duncan a son degré dans la consultation et la communication interculturelles. Elle a dépensé beaucoup de sa carrière professionnelle fonctionnant à une organisation de santé sans but lucratif située dans le nord-ouest Pacifique. La naissance de son fils en avril de 2002 a eu un impact profond sa vie et sa vision du futur.
dakota-duncan@iwon.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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