Como lidar com o seu interior alimentos crítico
Cada dia que eu comer EnergyRich? Alimentação, tenho quase instantâneo dos resultados. É maravilhoso: Eu me sinto bem por mim, estou produtiva no meu trabalho, estou disponível para os meus amigos e família. Estes dias são os Rockin 'dia e fazer-me todas quente e fuzzy inside.But Quero nível com que todos os dias não é tudo marrom arroz, verduras e da vida como o Confiança Rainha. Na verdade, aqui estão alguns trechos de momentos eu tenha tido ao longo dos últimas semanas: "Preciso de um chocolate chip cookie." "Bem, ainda é um cookie?, pelo menos, é orgânico." Grrrr. "" Eu vou dar um passeio, não, eu vou para o ginásio, Não vou fazer trechos, não vou? "E, sobre um recente jantar fora: "Eu vou tomar a batata frita" (Aqui está uma sugestão pessoal ... quando você está comendo em uma lanchonete com seu avô 83 anos de idade, basta ter um pouco fritas.) E há mais! Por exemplo, Eu tinha uma espantosa peça de bolo de chocolate para comer fora, enquanto em férias, mas eu também tomou algumas mordidas, pediu para ir para-um cartão e depois comeu o resto para os próximos três dias. Mas pelo menos 5 diferentes tempos encontrava-me eu, na beira da chateado que cada mordida não era realmente aquilo que eu chamaria uma EnergyRich? Um choice.Got Inner Food Critic? You're Not AloneNow, dizer: eu não estou escrevendo este artigo apenas para que você saiba que tudo o que me faz escrever e meu treinador clientes sobre a verdade é uma fraude. Estou escrevendo isso para que você saiba que se você tirar momentos como esses, você certamente não estamos sozinhos. Você está human.I aprenderam rápido e duro que, quanto mais você cuidar de si e chegar a pico de auto êxito, mais fácil é para lidar com momentos de auto-sabotagem. Eles se tornam bleeps, ao invés de preto-outs.As diz o ditado, "A vitória é doce quando você conhecer a derrota." Você tem a experiência dele, aprender com ele, seguir em frente, e fazê-lo da próxima vez menos por aí? Se, naturalmente, você está realmente interessado em fazer uma verdadeira mudança e sua vida mais energizados life.Whether que você está um alto executivo alimentado, ficar em casa mãe, líder, seguidor, solteiro, casado ou ... Você terá de momentos, o que eu chamo, "difícil execução". Quanto mais você começa energizados, maior se torna a sua vida. O mais "lá fora", você se sentir, mais atraentes e você é o menos espaço haverá para momentos de "Snack Magic", rua de feira limonada, e dias sem verduras. Seu corpo vai deixá-la cada vez menos. Trust me.Don Não seja dura com YourselfBetween você e eu, tivemos Inner Alimentar Critic momentos, no passado, que trouxeram-me a chorar. É uma grande parte daquilo que me trouxe a este trabalho em primeiro lugar. Agora, quando eu estou começando a ouvir que não tão útil interior voz, tomo a mim mesmo para um passeio e tomar um longo passeio junto ao rio Hudson Pathway. Ela limpa a minha cabeça e me faz lembrar por que eu faça o corpo escolhas faço - porque eu amo o meu sentimento em boa pele, respiração claramente, partilhando o que sei, o ensino, e inspirando outros a estar a viver EnergyRich?. É importante para mim que eu falar com o meu pé, não só para evitar ser um hipócrita, mas porque eu realmente acredito que isto: nós todos merecem ser sensação e fazer o nosso melhor (eu sequer imaginar mundo alterações provenientes desta!) Eu costumava pensar que era só eu. Gostaria de compartilhar minhas experiências de berating sobre mim uma escolha alimentar e "amigos" Desejo apenas dizer-me que era bobagem, mas depois que eu comecei a mudar a minha comida (e coincidentemente meus amigos) e começamos a trabalhar com clientes que queriam se sentir bem sobre as suas escolhas alimentares, encontrava-me eu deixar as pessoas sabem que eles não são os únicos que se sentem dessa forma - de todos os tempos! Ele apenas ajuda a ser ouvido. E é claro que eu recordo cada pessoa a não ser "tão duro com você mesmo". Em vez disso, receber formação sobre o que seu corpo necessita, a melhor maneira de ir sobre como ele, certifique-se que tem em curso o apoio e, em seguida, assistir essas vozes desaparecem em pouco squeaks vez de screams.Honestly, eu ainda tiver problemas quando uma voz aparece, sempre me sinta um "ai" quando eu dou uma auto-espetadela mim, mas depois eu respirar profundamente, e dizer a mim mesmo que é só um momento, eu sei o que é melhor para o meu corpo, e ele realmente é tudo absolutamente justa fine.Here 's O que DoWhat TENHO aprendemos é que, se o seu interior Alimentar Critic recebe desagradável com você, não afundar ao seu nível. Lembre-se que como uma auto-pessoa competente, que está no cargo, não o alimento. Normalmente eu resolvo tudo através de um destes três métodos:? reconhecer o desejo, o desejo, a vontade (faz uma diferença para chamar aquilo que é)? dar-lhe um nome (para alguns de meus clientes colocando escolhas alimentares numa escala de 1? 10 torna um grande impacto)? percorrer uma lista de opções (o que é o seu organismo lhe dizendo? Isto pode ser preenchida uma outra maneira?) Através destes momentos navegação, lembre-se a grande figura da razão por que você iniciou a sua mudança alimentar e de vida em primeiro lugar. Era provável que ganho facilidade e confiança enquanto aumenta a sua energia e melhorar a sua saúde. Sua vida está sempre na linha. Afinal, você só obter um corpo, certo? Você pode querer lash out e rebelde contra todos, mas na longo prazo, que sempre paga para fazer o EnergyRich? Comentários choice.Encourage úteis! Não se esqueça de orientação construtiva boas vindas de braços abertos! Lembre-se, trata-se de viver o seu mais energizados vida assim que você quer ter em novas idéias e derramou o velho, mas você pode fazer tudo ao mesmo tempo sensação boa e obtendo support.A cliente recentemente me disse, "Heather, temos vindo a trabalhar em conjunto apenas 2 meses e eu realmente preciso de vos agradecer a inspiração e tornar-me consciente da comida que estou comendo. Acho que não teria obtido o mesmo resultado apenas lendo livros e revistas mim. Uma amiga conselheiro pessoal ajuda realmente. Obrigado! "Just lembre-se você não precisa ser gritava em (por você ou por qualquer outra pessoa) para fazer uma mudança:) para a sua saúde e sucesso, HeatherWant para usar este artigo em seu site ou o seu próprio ezine? É absolutamente possível! Mas aqui é o que Você deve incluir: Heather Dominick, Certified Nutrição Consultor-Energia, é fundador da EnergyRich Lifestyle Program?, comprovada a passo-a-passo programa para ajudá-lo a atingir seu melhor saúde e vida plena. Para registe-se para ela Freebie how-to artigos e não cobrar teleclasses em criar a sua melhor energia vida, visite http://www.individual-health.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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