¿Cómo hacer frente a su crítico interior de los alimentos
Cada día que yo como EnergyRich? Alimentación, tengo resultados casi instantáneos. Es maravilloso: me siento bien conmigo mismo, estoy productivo en mi trabajo, estoy disponible para mis amigos y familia. Estos días son días de la rockin ' y me hacen tibia y difusa inside.But quiero nivel con que cada día no es todo el arroz integral, verduras y la vida como la reina de la confianza. De hecho, aquí algunos extractos de los momentos que he vivido en los pasado unas semanas: "Necesito una galleta de chocolate". "Pues bien, a pesar de que es una cookie? por lo menos es orgánica". "Grrrr". "Voy a dar un paseo, no, voy a ir al gimnasio, no voy a hacer estiramientos, no voy? "Y, sobre un cena reciente a cabo: "Voy a tomar las papas fritas rizadas" (He aquí un tip ... cuando la gente está comiendo en un restaurante con su abuelo 83 años de edad, tan sólo tiene una cuantas papas fritas.) Y hay más! Por ejemplo, Tuve una increíble pieza de pastel de chocolate mientras que a comer en vacaciones, pero también tomé unos cuantos bocados, pidió una para llevar el cartón y luego se comió el resto en los próximos tres días. Pero por lo menos 5 veces diferentes me encontré en el borde de malestar que cada bocado en realidad no era lo que yo llamaría un EnergyRich? choice.Got un crítico de la Alimentación Interior? You're Not AloneNow, escúchame: no estoy escribiendo este artículo sólo para hacerle saber que todo lo que escribo y el coche de mi los clientes en realidad es un fraude. Estoy escribiendo esto para hacerle saber que si usted consigue momentos como estos, no está seguro solo. Estás human.I aprendido rápido y fuerte que el más cuide de sí mismo y llegar a la máximo de sí mismo el éxito, más fácil es hacer frente a momentos de auto-sabotaje. Se convierten en pitidos, en lugar de negro-outs.As dice el refrán, "La victoria es más dulce cuando has conocido la derrota." Tienes que experimentarlo, aprender de él, seguir adelante, y hacerlo menos la próxima vez? SI, por supuesto, usted está realmente interesado en hacer un verdadero cambio de vida y de su life.Whether más energía usted es un ejecutivo de alto poder, quédese en casa mamá, líder, seguidor, única, o casada ... tendrá momentos de, lo que yo llamo, "difícil ejecución". El más energía que obtenga, el más grande su vida se convierte. Cuanto más "allá afuera" se siente, más atractivo se encuentra y la sala de menos habrá para los momentos de "Snack Magic", limonada calle justo, y los días sin los verdes. Su cuerpo lo permite cada vez menos. T me.Don Trust 'ser tan duro en YourselfBetween tú y yo, que he tenido momentos de Alimentos Interior Crítica en el pasado que me han traído hasta las lágrimas. Es una gran parte de lo que me trajo a este trabajo en el primer lugar. Ahora, cuando estoy empezando a escuchar que no-tan-voz interior útil, me tomo a dar un paseo, y tomar un largo paseo por el sendero del río Hudson. Se despeja la cabeza y me recuerda por qué tomar las decisiones cuerpo yo - porque me encanta sentirme bien en mi la piel, la respiración claramente, compartir lo que sé, la enseñanza, e inspirando a otros a vivir EnergyRich?. Es importante para mí que yo a pasear a mi hablar, no sólo para evitar ser un hipócrita, sino porque realmente creo esto: Todos merecemos estar sintiendo y haciendo todo lo posible (incluso imaginar cambios de este mundo, que vienen!) Yo solía pensar que era sólo yo. Me gustaría compartir mis experiencias de menospreciar a mí mismo de la elección de alimentos y los "amigos" sólo me decía que era una tontería, pero después empecé a cambiar mi comida (y casualmente mis amigos) y empezó a trabajar con clientes que querían sentirse bien acerca de sus opciones de alimentos, me encontré que la gente sepa que no son los únicos que se sienten de esta manera - todo el tiempo! Que sólo ayuda a ser oído. Y, por supuesto, recordar a cada persona a no ser "tan duro contigo mismo". En su lugar, se educa sobre lo que su cuerpo necesita, la mejor manera de ir sobre cómo obtener, asegúrate de que tienes el apoyo continuo y luego ver esas voces se desvanezcan en los chirridos poco en vez de screams.Honestly, todavía tengo problemas cuando una voz aparece, siempre me siento un "ouch" cuando me doy un auto-golpe, pero entonces respirar profundamente, y me digo que es sólo un momento, yo sé lo que es mejor para mi cuerpo, y realmente es absolutamente justo fine.Here 's Qué DoWhat HE aprendido es que si su interior se Alimentos Crítica desagradable con usted, no se hunden a su nivel. Recuerde que como una persona auto-empoderada, usted está a cargo, no la comida. Yo normalmente manejarlo a través de uno de estos tres métodos:? reconocer el deseo, el deseo, el deseo (que hace una diferencia para llamar a ella lo que es)? darle un nombre (para algunos de mis clientes poniendo la elección de alimentos en una escala de 1? 10 hace un gran impacto)? pasar por una lista de opciones (lo que es tu cuerpo diciendo? ¿Puede ser satisfecha de otra manera?) A través de estos momentos de la navegación, recuerde que el panorama de por qué usted comenzó a cambiar su alimentación y la vida en el primer lugar. Es probable que aumento de la facilidad y la confianza y aumentar su energía y mejorar su salud. Su vida está siempre en la línea. Después de todo, sólo recibe un solo cuerpo, ¿no? Es posible que desee atacar y rebelarse contra todo eso, pero en el A largo plazo, siempre vale la pena hacer el EnergyRich? choice.Encourage comentarios útiles! No te olvides de una orientación muy constructiva con los brazos abiertos! Recuerde que se trata de vivir su vida más energía por lo que desea tomar en nuevas ideas y desechar los anteriores, pero se puede hacer todo al mismo tiempo sentirse bien y conseguir al cliente de support.A me dijo recientemente, "Heather, sólo hemos estado trabajando juntos 2 meses y realmente tengo que darle las gracias por la inspiración y me hace consciente de los alimentos que estoy comiendo. Yo no creo que hubiera conseguido el mismo resultado que con solo leer libros y revistas a mí mismo. Un asesor personal amigable ayuda mucho. ¡Gracias! "Just Recuerde que no es necesario que se gritó (por usted o cualquier otra persona) para hacer un cambio:) a su salud y de éxito, HeatherWant usar este artículo en su sitio web o de su propia publicación electrónica? Usted puede absolutamente! Pero esto es lo que usted debe incluir: Heather Dominick, Certificado de Nutrición-consultor de energía, es fundador del Programa de EnergyRich estilo de vida?, el paso demostrado por el programa paso para ayudarle a lograr su mejor salud y mayor vida. Para para firmar su obsequio cómo-a los artículos y no-teleclasses cargo en la creación de su vida mejor de la energía, http://www.individual-health.net visita
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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