Sinta-se esses sentimentos e desenvolver a inteligência emocional
Existe uma velha piada sobre um homem que está andando para casa ao longo da rua, na madrugada de um fim de semana e ele vê outro homem, que é obviamente muito bêbado, em suas mãos e joelhos, procurando por algo. "Quais são você está procurando? ", pergunta o homem drunked." chaves de minha casa ", o homem responde." Onde você deixá-los? ", pergunta ele." Duas ruas de distância ", ele calúnias." Por que você não está olhando lá então ", pergunta ele, perplexo." Porque a luz é muito melhor aqui. "Agora, durante a minha formação inicial e de aprendizagem, eu estava muito inseguro sobre mim em muitos aspectos! Sim, até a mim, alguns podem dizer que eu tenho ido bastante extremamente direção a outra agora! Eu tentei muitas coisas que aprendi com a auto-hipnose e os diferentes aspectos das abordagens padrão PNL para superar essa insegurança e falta de confiança na minha capacidade fazer o que eu queria fazer, mas nenhum deles parecia estar a trabalhar para mim. Eu ainda tenho as borboletas na minha barriga e faltava um verdadeiro sentimento de confiança, na verdade eu ficava nervosa sobre fazer o que eu queria fazer (o que se tudo saiu errado e eu não!). Eu tinha passado algum tempo lutando contra o sentimento de ansiedade, então um dia eu disse para mim mesmo "Adão, apenas uma experiência que, pare de resistir, pare de lutar contra ela, apenas senti-lo", e uma coisa incrível aconteceu. Eu senti a sensação de nervoso, então ele desapareceu! Fiquei chocado. Todos os meses anteriores e de anos de luta, e tudo o que eu realmente precisava fazer era sentir isso. Eu que lhe é reconhecida e parou resisting.Doing isto é para aumentar a sua própria consciência de seu próprio mapa do world.One dos pressupostos da PNL é "reunir as pessoas em seu mapa do mundo". Este é um processo de ver as coisas do seu ponto de ver ou estar consciente da sua experiência e é uma discussão muito depper para outra altura. Agora, eu estava muito bem em fazer isto com outras pessoas e minha consultoria sucesso terapêutico é longo dos anos tem sido sólido prova para mim isso, mas antes de tudo o que começou, há tantos anos atrás, de repente eu percebi que eu não tivesse me encontro no meu mapa do mundo. Sempre me senti sentimentos que eu não gostava, eu iria lutar, resistir e combatê-los, e você sabe o que eles dizem: Quando você luta consigo mesmo, alguém sempre perde, e esse alguém é você. Então eu decidi parar de lutar e resistir a meus sentimentos e, ao invés de reconhecê-los e iniciar trabalhar com them.WHere eu vou com tudo isso então? Se há um sentimento que você acha desagradável ou que parece inútil, ou que você simplesmente não gosta, em primeiro lugar, traçar o sentimento. Este é apenas um processo de identificando onde em seu corpo que o sentimento é, realmente localizar esse sentimento em seu corpo. Agora pense sobre o tamanho que é, como ele se move, eu costumava ter uma sensação de vibração no poço da minha barriga que, como eu que reisted mais se espalharia em meu peito e volta para baixo novamente. Realmente ter consciência do sentimento fisiologicamente, nem pensar temperatura o que é, você pode até mesmo levá-la um pouco mais longe e pensar sobre o que cor seria se tivesse um etc.While a maioria das pessoas que conhecem o que estão sentindo, você ficaria espantado com a forma como muitas pessoas não tenho a menor pouco familiarizados com as características físicas das emoções que estão experimentar, eles simplesmente deixá-los acontecer de forma passiva, sem realmente conseguir uma consciência de si. As emoções são físicas (que são produtos químicos e de todos os tipos de outras coisas também), assim que o primeiro passo é mapear a physicality.Next-se, aceitar o sentimento. Torne-se bem com o fato de que você está sentindo isso. Para mais informações sobre como aceitar as coisas em sua vida, novamente, cavar o artigo de uma edição anterior do "Adão Up", que era tudo sobre isso, ele está lá no arquivo do meu curso website.Of, este pode ser um bocado de um esforço para algumas pessoas, que, sem dúvida, dizer: "Mas eu não quero sentir isso" ou "eu não deveria estar sentindo isso. " I sei que alguns de vocês estão pensando that.So aqui é a mesma coisa: você está sentindo isso, e se você deseja alterar os sentimentos rapidamente, da forma mais conveniente de fazê-lo é encontrar-se em seu mapa do mundo e aceitar que apresentando sensação de que você está tendo. Se você se recusa a fazer isso, então você está apenas resistir ou lutar contra ela como eu fazia na época. Então, qualquer tentativa de mudança que irá envolver a partir de onde você não é, e que raramente funciona bem (como o nosso homem embriagado procurando suas chaves na rua errada pode atestar). Então, você encontrar a intenção positiva. Qual é o seu corpo ou seu inconsciente tentando lhe dizer? Às vezes temos sentimentos uma mensagem de alguma sorte para nós. Outras vezes, eles são apenas as sensações que o nosso corpo tem um propósito para o sentimento. Quais (se alguma coisa) é esse sentimento fazendo para você ou a tentar dizer? Então, senti-lo. Apenas senti-lo. Ser Cuidado para não lutar ou lutar, apenas senti-lo. Lembre-se de respirar também ;-) Você não tem que fazer isso por muito tempo, mas é realmente bom para sentir alguma coisa. Mesmo se ele se sente mal, o fato de que você pode sentir isso significa que você estão vivos (woo-hoo!) e isso também significa que você está em contato com a forma como você se sente. Estas são as duas coisas boas para ser capaz de reconhecer e perceber dentro de si. Muitas vezes, apenas aceitar e concretizar o sentimento está pondo -lo em uma grande parte perspective.The diferentes final deste processo é então jogar com a feeling.Increase intensidade do sentimento. O reduzi-lo. Se fosse uma cor, faça-o de outra, se ele estava se movendo em uma certa direção, movê-lo em outra, se fosse um certo tamanho, aumentá-la ou reduzi-la, basicamente, ter um jogo com ele e descubra o quanto você tem influência sobre este sentimento. Eu acho que você vai ficar surpreso quando você percebe o quanto você realmente influcence have.One das coisas que você vai começar a achar que você começar a experiência é o quanto é possível para você começar um punho em seus sentimentos. Você pode muito bem descobrir para si mesmo que os sentimentos não são verdadeiros ou falsos. Eles realmente não significa nada. Eles são apenas as sensações que você está enfrentando em seu corpo. Se você resistir a elas, estarei lá por algum tempo, mas se você aceitar eles, você pode começar a brincar com eles e mudá-los. Isso significa que você não vai ter um mau pressentimento sempre outra vez? Sentimentos No. virão e sentimentos vão, mas o que isso significa é que você pode começar a ter mais e mais dos tipos de sentimentos que você quer ter. Eu sei que tudo o que você está querendo fazer na vida, você estará querendo pontuar sua vida com mais sentimentos e mais bom, estou certo? Portanto, aproveite o seu dia de hoje e certifique-se de que você está se espalhando alguns bons sentimentos em seu life.Copyright 2005 Adam Eason. Todos os direitos Reserved.Adam Eason é um autor, consultor, instrutor e palestrante motivacional no campo da hipnose, PNL, desenvolvimento pessoal eo potencial humano. Seu site é repleto de informações, estimulando artigos, recursos e uniques products.Adam 's bi-ezine mensal livre é embalado com o moderno, inovador dicas psicológico, técnicas e estratégias; todos aqueles que assinarem a receber um instante para download, sessão de hipnose única para desfrutar no conforto da sua própria casa.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
