Sentez ces sentiments et développez l'intelligence émotive
Il y a une vieille plaisanterie au sujet d'un homme qui marche à la maison le long de la rue dans les heures tôt d'un week-end et il voit un autre homme, qui est évidemment très ivre, sur ses mains et genoux, recherchant quelque chose. « Ce qui sont vous recherchant ? » il demande à l'homme drunked. « Ma maison verrouille » les réponses d'homme. « Où vous les avez laissées tomber ? » il demande. « Deux rues loin » il insultes. « Pourquoi n'êtes pas vous regardant là puis », il demande, perplexe. « Puisque la lumière bien mieux ici. »
Maintenant, pendant ma formation initiale et l'étude, j'étais tout à fait incertain au sujet de me de plusieurs manières ! Oui, même je, certains peut dire que je suis allé plutôt extrêmement l'autre direction maintenant ! J'ai essayé un bon nombre de choses I appris avec l'autohypnose et les différents aspects des approches standard de NLP pour surmonter ces incertitude et manque de confiance en ma capacité de faire ce que j'ai voulu faire, mais aucune de elles n'a semblé fonctionner pour moi. J'ai toujours obtenu les papillons dans mon ventre et ai manqué d'un vrai sens de confiance, en fait je me suis senti nerveux au sujet de faire ce que j'ai voulu faire (ce qui s'il toute allait mal et j'a échoué ! !). J'avais passé une certaine heure combattant le sentiment impatient, puis un jour j'ai dit à me « Adam, l'éprouve juste, cesse de lui résister, cesse de le combattre ; jugez juste que lui » et une chose étonnante se sont produits. J'ai senti le sentiment nerveux, puis il a disparu ! J'ai été choqué. Tous ces mois et années du combat il, et toutes précédents ce que j'ai vraiment dû faire était de le sentir. Je l'ai reconnu et ai cessé la résistance.
Faire ceci est d'intensifier votre propre conscience de votre propre carte du monde.
Une des présuppositions de NLP est des « personnes de rassemblement à leur carte du monde ». C'est un processus de voir des choses de leur point de vue ou de se rendre compte de leur expérience et est une discussion lointaine de depper pendant une autre heure. Maintenant, j'étais très bien à faire ceci avec d'autres personnes et ma consultation thérapeutique réussie a lieu au cours des années a été preuve pleine à moi de cela, mais avant que toute ce qui a commencé, il y a toutes ces années, je se soit soudainement rendue compte que je n'avais pas été réunion moi-même à ma carte du monde. Toutes les fois que j'ai senti les sentiments que je n'ai pas aimés, je lutterais, leur résisterais et combattrais, et vous savez ce qu'ils disent : Quand vous combattez avec vous-même, quelqu'un perd toujours, et ce quelqu'un est vous. Ainsi j'ai décidé de cesser de combattre et résister à mes sentiments et à la place de les reconnaître et de commencer à travailler avec eux.
Où est-ce que j'aller suis avec le tout ceci alors ? S'il y a un sentiment que vous trouvez désagréable ou cela semble inutile ou que vous juste tout simplement n'aimez pas, premièrement, tracer dehors le sentiment. C'est juste un processus d'identifier où dans votre corps que le sentiment est, localisez vraiment ce sentiment dans votre corps. Pensez maintenant à quelle taille c'est, comment il se déplace ; J'avais l'habitude d'avoir un sentiment de flottement dans le puits de mon ventre qui pendant que je reisted le plus écarterait dans mon coffre et dos vers le bas encore. Rendez-vous vraiment compte du sentiment physiologique, pensent même au sujet quelle température c'est, vous peut même lui prendre une mesure plus loin et penser à quelle couleur il serait s'il avait un etc.
Tandis que la plupart des personnes professent pour savoir ce que se sentent elles, vous seriez stupéfié à combien les gens n'ont pas obtenu dans le plus léger peu mis au courant des caractéristiques physiques des émotions qu'ils éprouvent, elles les laissez juste se produire passivement sans obtenir vraiment une conscience de elles. Les émotions sont physiques (elles sont des produits chimiques et toutes les sortes d'autres choses trop), ainsi la première étape est de tracer dehors ce physicality.
Après vers le haut, acceptez le sentiment. Devenez CORRECT avec le fait que vous êtes sentiment il. Pour plus sur la façon dont accepter des choses dans votre vie, encore, creusez dehors l'article d'une édition précédente de « Adam vers le haut » qui était tout à ce sujet, il est là dans les archives sur mon site Web.
Naturellement, ceci peut être un peu d'une lutte pour certains, qui diront sans doute « mais je ne veux pas me sentir que ce » ou « moi ne devrait pas être sentiment il. » Je sais que vous pensez cela.
Tellement voici la chose : vous êtes sentiment il, et si vous voulez changer les sentiments rapidement, la manière la plus avantageuse de le faire est de se rencontrer à votre carte du monde et d'accepter cela qui présente le sentiment que vous avez. Si vous refusez de faire ceci, alors vous juste lui résistez ou le combattez comme je faisais en arrière alors. Puis n'importe quelle tentative de le changer impliquera à partir d'où vous n'êtes pas, et cela établit rarement bien (en tant que notre homme tipsy la recherche de ses clefs sur la rue fausse peut certifier à.)
Puis, vous trouvez l'intention positive. Quel est votre corps ou votre essai sans connaissance de vous dire ? Parfois les sentiments ont un message d'une certaine sorte pour nous. D'autres fois, ils sont juste des sensations que notre corps a un certain but pour le sentiment. Que (si quelque chose) est-il ce sentiment faisant pour vous ou essayant de vous dire ?
Puis ; sentez-le. Sentez-juste le. Soyez sûr de ne pas lutter ou combattre, sentez-juste le. Rappelez-vous de respirer aussi ; -)
Vous ne devez pas faire ceci pour longtemps, mais il est vraiment bon de sentir quelque chose. Même si il sent le mauvais, le fait que vous pouvez le sentir signifie que vous êtes vivant (courtisent-hoo !) et il signifie également que vous êtes en contact avec la façon dont vous vous sentez. Ce sont les deux bonnes choses à pouvoir reconnaître et réaliser chez vous-même. Souvent, juste l'acceptation et la réalisation d'un sentiment le met dans une vaste perspective différente.
La partie finale de ce processus est de jouer alors avec le sentiment.
Augmentez l'intensité du sentiment. La réduction il. Si c'était une couleur, faites-la que des autres, s'ils se déplaçaient une certaine direction, la déplacent dans des autres, si c'était une certaine taille, l'agrandit ou la rend plus petite, fondamentalement, ont un jeu avec lui et découvrent juste combien d'influence vous ont au-dessus de ce sentiment. Je pense que vous serez étonné quand vous réalisez juste combien d'influcence vous vraiment ont.
Une des choses que vous commencerez à trouver pendant que vous commencez à éprouver est juste combien il coûte possible que vous obteniez à une poignée sur vos sentiments. Vous pouvez bien découvrir pour vous-même que les sentiments ne sont pas vrais ou faux. Ils ne signifient vraiment rien. Ils sont juste des sensations que vous éprouvez dans votre corps. Si vous leur résistez, ils seront là pendant quelque temps, mais si vous les acceptez, vous pouvez commencer à jouer avec eux et à les changer. Ce moyen que vous fait-il n'a pas un mauvais sentiment toujours encore ? Numéro Les sentiments viendront et les sentiments disparaîtront, mais ce que signifie il est que vous pouvez commencer à avoir de plus en plus des sortes de sentiments vous veulent avoir. Est-ce que je que celui que vous vouliez faire dans la vie, vous voudrez ponctuer votre vie avec de plus en plus de bons sentiments, je sais ai raison ?
Ainsi, appréciez votre jour aujourd'hui et assurez-vous que vous écartez quelques bons sentiments dans votre vie.
Garantissez les droits d'auteur Adam 2005 Eason. Tous droits réservés.
Adam Eason est un auteur, un conseiller, un entraîneur et un orateur de motivation dans les domaines de l'hypnose, du NLP, du développement personnel et du potentiel humain. Son site Web est rempli d'information, d'articles stimulants, de ressources et de produits d'uniques.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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