Levando-te demasiado a sério? - Sugestões para reclamar a sua perspectiva
"Nós podemos mudar a nossa situação mediante uma simples mudança da nossa atitude". - William James, 19th Century American Psychologist philosopherI've e reparei muitas vezes eu ter mim, meu trabalho e minha vida muito a sério. Eu golpe eventos fora de proporção, a procura perfeição, e geralmente se comportam como minhas necessidades estão no centro da everything.I agonizar durante pequenas decisões, se preocupar com interações pessoais, lutam com cada palavra de um simples e-mail e acordar durante a noite com o meu coração batendo em antecipação da apresentação de amanhã ou com angústia sobre o que aconteceu hoje. Eu era bom o suficiente? Como posso obter este direito para uma mudança? Por que digo isso? O mínimos detalhes não é demasiado pequeno para fugir escrutínio quando estou neste estado de espírito - quando a vida torna-se muito, muito serious.When isso acontecer eu perder o meu ego, meu centro, e minha perspectiva. Eu passo para fora do precioso presente momento e em ansiedade sobre o futuro ou o passado. Eu esquecer que não há nada que eu possa controlar salvo agora, aqui mesmo, neste momento ea minha disponibilidade para it.Happily, lembrando este pessoal é verdade o que muda-me de volta para o presente. Começo a respirar de novo e escorregamento seamlessly para a realização de que agora, neste momento, estou bem. Sanity retorna como me concentrar naquilo que está em hand.Vibrant e JoyfulI praticar uma arte marcial chamado Aikido, cujo fluido e gracioso movimentos desmentem o poder por trás deles. Aikido é baseado em princípios como a resposta centrado e utilização de energia, e que tem prática aplicações no mundo da resolução de conflitos e auto-gestão. Morihei Ueshiba, o fundador do Aikido, chamou-lhe a Arte da Paz, e disse que é preciso "sempre prática da Arte da Paz em uma vibrante e alegre forma ". Aikidoists tente se lembrar que deitamos uns aos outros ao redor do tapete, sorrindo e se divertindo, enquanto nós trabalhamos para aperfeiçoar o nosso technique.As que empurra sobre a primeira década deste novo século, é provável que vida vai se tornar ainda mais complexa do que já é. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar quando você se separou de sua perspectiva: - Reconhecer - Muitas vezes, tudo o que tem de mudar o seu actual salientou a Estado está a notar isso. À medida que você traga sua consciência de volta para o presente momento, é recuperar um sentido de perspectiva e possibilidade .- Center - Respire. Sorrir. Seja .- Chamar alguém e falar sobre isso, melhor ainda rir sobre Ler um poema é .- .- Ouvir música .- Tome uma caminhada ou ir para um executar .- Sonho de algumas práticas do seu own.Use sua crescente sensibilização para iluminar-se, sorrir, viver e amar em uma forma vibrante e alegre . E pare de tomar te tão a sério !-------------------- ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 Judy Ringer, Power & Presença TrainingAbout o Autor: Judy Ringer é Fundador da Power & Presença Formação, especializando-se em únicas oficinas sobre o conflito, a comunicação, e criando um ambiente de trabalho mais positivo. Judy é também uma faixa preta em Aikido, e está escrevendo seu primeiro livro sobre a ligação entre Aikido, os conflitos, e vivendo um mais propositiva vida. Para se inscrever gratuitamente para mais dicas e artigos como estes, visite http://www.JudyRinger.comNote: Você é bem-vindo para reimprimir este artigo, desde que continue a ser completos e inalterados (incluindo o »sobre o autor" info no final), e você enviar uma cópia da sua reedição para judy@judyringer.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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