5 maneiras certas do fogo construir um jogo mais poderoso e Dor-Mais livre do golf
Até que recentemente fisicamente sendo cabido estêve de pouco interesse a a maioria de golfers, mas as marés das mudanças fizeram exame recentemente da preensão do mundo do golf e somente a vontade forte sobrevive esta onda tidal. Muitos de golfers de hoje estão trabalhando não somente com instrutores mas procuram também para fora o auxílio da força e dos instrutores condicionando do ônibus ou os pessoais ajudar-lhes melhorar suas habilidades físicas, nas esperanças de poder explodir essa esfera branca pequena algumas mais jardas abaixo o fairway.
Eu recentemente fiz exame de um olhar em alguns um golf mais popular dos Web site relacionados e encontrei pouca informação relevante sobre como ou que a fazer para preparar-se fisicamente para o jogo do golf. Assim I como a força do desempenho do esporte e o ônibus condicionando, eu fiz exame d em cima de myself para fazer exame de um olhar nas abilidades físicas requeridas para executar um tiro bem sucedido do golf. Eu fiz pouca pesquisa olhando o frame pela análise do frame de diversos dos pros; e eu andei afastado com cinco traços chaves que cada golfer deve ter a fim ser proficiente e poderoso.
Aqui estão:
1. Flexibilidade do tronco - isto permite o golfer gira màxima durante o balanço traseiro, ao manter o hips/pelvis "quieto" durante o balanço traseiro.
2. Força Do Tronco? isto permite a produção de quantidades grandes de poder tão por muito tempo como você balança mecânicos está na fila. Mantenha na mente que é necessário construir quantidades adequadas de flexibilidade antes de se mover sobre para a força do edifício
3. Força do hip - este tipo de força permite que o golfer faça uma transição bem sucedida do movimento lateral à rotação poderosa do pelvis no ponto do impacto.
4. Estabilidade spinal - isto permite para que o golfer mande um consistente ajustar-se acima para seu golf disparado assim como impeça ferimento traseiro possível devido à fatiga.
5. Pulso Strength/Endurance? isto permitirá que o golfer estabeleça e mantenha um jogo bem sucedido do pulso.
Se você trabalhar consistentemente nestas 5 áreas conjuntamente com realçar você golf habilidades; não somente você tem uma dor um jogo livre e mais poderoso do golf. Você estará no trajeto direito às contagens mais baixas disparando. Aprecíe!
NOTA: Antes de começar qualquer exercício ou programa dietético, consulte com seu médico para assegurar-se de que você esteja na saúde apropriada e que isto ou nenhum exercício ou programa dietético não o porá no risco.
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O M. Anderson de Troy, B.A., PES, CPT, é o proprietário da evolução integrada, LLC, em Tempe, AZ. O objetivo #1 da evolução integrada é fornecer indivíduos com as soluções a suas necessidades do realce do desempenho. Para mais pontas da aptidão do golf, subscreva ao relatório azul da aptidão do colar em http://www.integratedevolution.org
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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