より強力で、より苦痛自由なゴルフゲームを造る5 つの確実な火の方法
最近まであり物理的にほとんどのゴルファーに少し心配の合われる、しかし変更の潮は最近ゴルフ世界の把握を取り、強い意志しかこの高波存続しない。今日のゴルファーの多数は教官としか働いていないが、その小さく白い球をフェアウェイの下の発破を掛けられるを希望して彼らの物理的な技術を、増進するのをそれらが助けるまた強さ及び調節のコーチまたは個人的なトレーナーからの援助を少数のより多くのヤード探し出す。
私はより普及したゴルフ関連ウェブサイトのいくつかを最近見てみ、少し関連した情報をいかに見つけたまたは物理的にゴルフのゲームのためにあなた自身を準備するためにするべき何についての。巧妙なゴルフ打撃を行うために必要な物理的な能力を見てみるためにスポーツの性能の強さとしてそう私及び調節のコーチは自分自身に、私それを取った。私は賛成論の複数のフレームの分析によってフレームを見ることによって少し研究をした; そして私はあらゆるなければゴルファーに堪能、強力であるためにならない5 つの主特性をもち去った。
ここにそれらは下記のとおりである:
1 。トランクの柔軟性- これは背部振動の間にhips/pelvis を背部振動の間に"静か" 保っている間ゴルファーを最大限に回る可能にする。
2 。トランクの強さか。これは多量の力の生産を列に機械工をある振る限り可能にする。建物の強さことをへ動く前に柔軟性の十分な量を造ることは必要であることを心に留めておきなさい
3 。Hip 強さ- このタイプの強さはゴルファーが側面動きから影響のポイントの骨盤の強力な回転への巧妙な転移をすることを可能にする。
4 。背骨の安定性- 撃たれる彼のゴルフのための一貫した組み立てを有することをこれはゴルファーを可能にする、また可能な背部負傷を疲労のために防ぐため。
5 。手首Strength/Endurance か。これはゴルファーが巧妙な手首セットを確立し、維持することを可能にする。
高めることと共にこの5 つの区域に一貫してゴルフ技術取り組めば; 苦痛を自由にそしてより強力なゴルフゲームを有するただ。撃つより低いスコアに右の道にある。楽しみなさい!
注: 練習か食餌療法プログラムを始める前に、そしてこれあることまたは練習か食餌療法プログラムが危険ことをに適切な健康に置かないことを確認するためにあなたの医者と相談しなさい。
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Troy のM. アンダーソン、B.A. 、PES 、CPT は、統合された進化の所有者、LLC 、Tempe で、AZ である。統合された進化の#1 目的は彼らの性能の強化の必要性へ解決を個人に与えることである。より多くのゴルフ適性の先端のために、http://www.integratedevolution.org で青つばの適性のレポートを 予約購読しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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