Treinamento Pessoal: 3 chaves aos clientes do treinamento em seus repousos
Quando considerando suas opções como um instrutor pessoal, uma muito das primeiras coisas a se decidir for ONDE você está indo treinar seus clientes. A resposta a mais óbvia para a maioria de instrutores deve começar um trabalho em uma facilidade local da aptidão e treinar lá clientes. Esta é certamente uma opção, e uma que é recomendada especial no começo de sua carreira. A estrutura e a experiência que você começará perto trabalhando em um centro bem sucedido do gym ou da aptidão são invaluable para um instrutor pessoal novo. Entretanto, há uns inconvenientes a trabalhar com seus clientes em um gym, e alguns clientes serão unwilling ou incapazes ao workout em uma facilidade local. Não perca aqueles clientes não tendo outras opções!
Trabalhar para fora com seus clientes em seus repousos é uma opção para todo o instrutor, e oferecendo esta opção a seus clientes você pode aumentar sua base potencial do cliente por um número dramático, e você pode mesmo decidir-se oferecer exclusivamente o treinamento pessoal home. A fim decidir-se se este tipo de modelo do negócio for para você, há diversos pontos a considerar, e incluem a gerência de tempo, os modalities do exercício ser usado, e os recursos do negócio que estão disponíveis.
Gerência De Tempo
Controlar seu tempo e sua programação é uma consideração crítica ao decidir-se se ou para não trabalhar com os clientes em seus repousos. Ao contrário de trabalhar em uma facilidade, a quantidade de tempo que você necessita dedicar a cada cliente é aumentada, às vezes ao ponto mesmo de dobrar o momento gastado para cada sessão do cliente.
Para o exemplo, deixe-nos usar uma sessão one-hour padrão do treinamento como nosso modelo do negócio para esta discussão. Embora muitos instrutores estejam utilizando tempos de treinamento diferentes com seus clientes estes dias, uma hora é ainda um frame de tempo bom a usar-se para sua referência programando. Você quer recordar que como um instrutor pessoal home, você pode estar em um fim do prazo apertado a começar de um lugar ao seguinte, assim que você não quer programar suas sessões back-to-back como você pode quando você está trabalhando em uma facilidade da aptidão.
Você deve também fator em seu tempo do curso começar a seu cliente home, as.well.as para começar ao repouso do seguinte cliente, cliente após aquele, e assim por diante. Se você viver em uma área razoavelmente povoada uniforme, você terá que permitir ao menos 15 minutos de dirigir o tempo a e do repouso de cada cliente, e às vezes de tanto quanto 30 minutos por o cliente, dependendo do tamanho da área geográfica que você treina dentro. Usando nossa sessão one-hour do treinamento como um exemplo, apenas uma sessão treinando pode custá-lo tanto quanto 2 horas de seu tempo.
Um workday 8-hour padrão agora permitirá somente que você treine entre 4 e 6 clientes, dependendo de onde vivem com relação a seu ponto começar, as.well.as com relação a se. Sua mais melhor aposta sempre que possível é ajustar acima seus clientes em uma linha aproximadamente reta, ou possivelmente um círculo que o traga para trás a seu ponto começar no fim do dia. A última coisa que você quer fazer é ajustada acima de um cliente que viva um norte de 30 minutos de seu ponto começar seguido imediatamente por um cliente que viva um sul de 30 minutos de seu ponto começar. Não somente você comerá acima das quantidades de tempo maciças que dirigem a e dos repousos do seu cliente, mas você porá a milhagem séria sobre ambos seu carro as.well.as sua carteira na estação de gás! Mais nisso na seção dos recursos do negócio abaixo.
Modalities Do Exercício
A coisa seguinte a considerar é o tipo de treinamento que você estará fazendo com seus clientes em seus repousos. A menos que tiverem uma facilidade cheia da aptidão para ajustar-se acima - que seja rara - é muito provável que você terá que vir acima com maneiras as passar com um workout vigoroso sem a quantidade maciça de equipamento que está disponível em uma facilidade sem redução da aptidão. A fim unir estes workouts home, você necessita dirigir-se aos dois pathways diferentes da energia que seus clientes necessitarão usar durante seus workouts: aerobic e anaerobic.
Workouts Anaerobic
Embora muitos instrutores sejam usados aos recursos maciços disponíveis em um gym local, começar a seus clientes um workout anaerobic variedade-enchido e intenso em seu repouso é realmente mais fácil do que a maioria pensariam. Com nada mais do que uma esfera do exercício e um jogo portátil dos dumbbells, você pode fazer exame de seus clientes através da escala cheia do movimento e do exertion quase na mesma escala que é tida recursos para aqueles clientes que treinam em um gym.
Se você for começar justa para fora na indústria, ou for usado simplesmente a trabalhar seus clientes para fora em uma facilidade da aptidão, você deve fazer alguma pesquisa sobre o Internet para workouts do dumbbell, workouts do bodyweight, o treinamento funcional, e o treinamento esporte-específico. Aquelas 4 combinações do keyword sozinho obterão um lucro líquido de você centenas dos Web site com recursos livres ou low-cost que lhe ensinarão milhares dos exercícios que podem ser feitos com quase nenhum equipamento.
A chave a começar a seus clientes um workout anaerobic bom no repouso não é o tipo de equipamento que é usado, ou da quantidade real de peso que é movido, mas rather da INTENSIDADE do workout. Um pouco experimentação e de erro ensinar-lhe-ão que como fazer exame de um cliente com seus ritmos em uma maneira segura mas intensa que deixe a maioria de povos prontos para o chamar para em 30 minutos ou em menos!
Workouts Aerobic
Fazer exame de seus clientes com os workouts aerobic apropriados e eficazes pode acontecer em muitos níveis. As 2 diferenças óbvias estão indo ser se começam sua atividade aerobic durante sua sessão, ou se você lhes atribuir atividades para fazer depois que você sae. Você poderia também fazer uma combinação de ambos, dependendo das necessidades e do nível da aptidão do cliente.
Se você estiver indo fazer exame de seus clientes com um workout aerobic durante sua sessão, você pode ou incorporar de "os exercícios no workout próprios da manutenção da taxa coração", ou você pode começar os exercícios anaerobic afastados, e move-se então em um workout aerobic para a segunda metade da sessão. Recorde apenas que se seu objetivo for manter seus clientes dentro de sua zona da taxa de coração do alvo, haverá um tempo muito pequeno do descanso dentro entre exercícios.
Entretanto, antes que você vá cega forçar todos seus clientes a permanecer dentro de sua zona da taxa de coração do alvo para a sessão inteira, considere o objetivo da aptidão do cliente, e os benefícios metabolically intensos do treinamento estruturado da força comparado a uma sessão quando você se certifica apenas eles estão suando o tempo inteiro!
Uma outra opção para seu cliente cardio deve mandá-los fazê-lo no seus próprios após o fim da sessão do treinamento. Obviamente necessitam ainda sua orientação em o que fazer, como seguir sua taxa de coração, e quanto tempo devem executar a atividade, mas não todos os clientes necessitá-lo-ão realmente permanecer lá e guiar ele durante a atividade.
Também, não é uncommon para povos ao próprio uma parte de equipamento de treinamento cardiovascular tal como um treadmill, um instrutor, escada-deslizante elípticos, etc.. Nonetheless, a maioria de clientes necessidade imóvel alguma orientação específica em como maximize os benefícios do tipo de equipamento a que têm o acesso. As coisas gostam do treinamento do intervalo, treinamento transversal, e o treinamento em níveis de taxa diferentes do coração é todas as coisas que você deve educar seus clientes sobre, especial se estão indo ser fazer cardio no seus próprios.
Recursos Do Negócio
Você deve também considerar os recursos do negócio que você necessita o acesso a ao treinar clientes em seus repousos. O fator de tempo tem sido discutido já, e você deve também considerar as despesas diárias envolvidas neste tipo de modelo de treinamento. Estes incluem despesas do equipamento, "despesas na estrada", e auto despesas.
As despesas do equipamento devem ser mínimas. Você pode ter um custo inicial, mas depois que suas compras da inicial, todos aqueles recursos são reusáveis. Os artigos básicos para o treinamento home incluem um jogo ajustável dos dumbbells e uma esfera do exercício em um mínimo desencapado. Seria também uma idéia boa ter uma esteira do exercício do roll-up, uma corda do salto, e todos os outros artigos necessitados para o tipo de atividades que seus clientes estarão acoplando dentro. Uma idéia cardio grande para os clientes que treinam no repouso é brocas do boxing. Se você devesse utilizar esse tipo de treinamento, então um jogo decent de luvas protetoras para os clientes estaria em ordem, as.well.as as esteiras do alvo que você prende para que golpeiem durante suas brocas.
Em todos os casos, os artigos de que você própria estada com você, e elas é feito exame simplesmente de uma casa do cliente ao seguinte. É uma idéia grande mandar seus clientes eventualmente comprar sua própria engrenagem, entretanto, de que o mantem têm que cargas do braço do tote do equipamento e fora de seu dia das casas após o dia. Também, dependendo do tipo de programa que você os põe sobre, elas pode usar algum de seu próprio equipamento dentro entre sessões do treinamento.
"as despesas na estrada" incluem o alimento e as bebidas quando você viajar. Dependendo de sua programação, você estará na estrada em qualquer lugar 2 a 12 horas de cada vez! Naqueles casos, você necessitará obviamente planear lugares saudáveis comer ao longo da maneira, ou mantenha refeições portáteis em seu veículo cada dia. Em todo o evento, certifique-se de que você considera o custo de comer afastado do repouso como a parte de suas despesas de negócio.
As auto despesas são potencial a despesa a mais grande que você terá que enfrentar a fim treinar povos no repouso. O desgaste e o rasgo em seu veículo - embora accountable em seus impostos - podem ainda ser um dreno em seus recursos financeiros. Você tem que manter seus insured do veículo, abastecidos acima, e na ordem de funcionamento boa em todas as vezes. A última coisa que você quer fazer é estar atrasada para uma sessão do cliente porque seu carro quebrou para baixo, ou você funcionou fora do gás! Também, em qualquer lugar em $1.50 a $2.50 por o galão, o gás pode começar caro se você puser nos muitos das milhas cada dia.
Conclusão
Como você pode ver, há muitas considerações ao decidir-se se ou não o treinar clientes em seus repousos, e deve pesar aquelas considerações de encontro ao benefício de estar "livre" dos limites normais do instrutor do gym, e preferivelmente ao estar na carga de seu próprio dia ao negócio do dia. No retorno, você pode comandar mais altamente por taxas da sessão para o treinamento home. Desde que você está conservando seus muitos dos clientes de dirigir despesas do tempo e do gym, as.well.as dar-lhes uma oportunidade de começar saudável na privacidade de seus próprios repousos, não é unheard para que de um instrutor do repouso carregue $75 a $100 ou mais por a sessão. Figure em edições programando, no programa do exercício que você terá seus clientes sobre, e nos recursos necessitados, e decida-se para yourself se este tipo de programa de treinamento trabalhar para seu negócio!
Sobre o autor:
Aaron Potts é o autor e o criador do jogo pessoal completo final do negócio do treinamento, rápido-inicía o jogo e a guia do negócio para novo as.well.as profissionais seasoned da aptidão. A experiência de Aaron como um profissional da aptidão incluiu posições da gerência com local e facilidades nacionalmente sabidas da aptidão, as.well.as o em-repouso e o treinamento ao ar livre com os clientes de todas as caminhadas de vida. Encontre para fora mais sobre programas de Aaron em http://www.completepersonaltrainingbusiness.comor seu local pessoal do treinamento em http://www.aaronspersonaltraining.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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