Vitamina b12 dietoterapia deficiência - a melhor opção
É difícil definir exatamente quantas pessoas sofrem de deficiência de vitamina B12, mas é seguro dizer que muitas pessoas têm a doença sem ter consciência disso. Na maioria dos casos há um outro problema de saúde que leva à deficiência. Alguns desses problemas de saúde incluem a doença de Crohn e outros problemas intestinais, sendo um alcoólatra, ou ser idoso.
No entanto, como a vitamina B12 é encontrada em maior quantidade em produtos de origem animal, os vegetarianos e vegans também pode ter uma deficiência de vitamina B12, a menos que eles são muito cuidadosos sobre o que comem. Um dos tratamentos mais comum é para ser colocado em suplementos ou para tirar uma foto da vitamina, mas a vitamina B12 dietoterapia deficiência é muitas vezes a melhor opção.
Não importa o que a causa é, se você não está recebendo as vitaminas B suficiente, você poderia estar fazendo um monte de dano ao seu corpo. O seu crescimento e desenvolvimento, sistema nervoso e glóbulos toda a necessidade de vitamina B12 para funcionar corretamente. É por isso que é tão importante para obtê-lo tratado.
Você deve ter alguma idéia de quais são os sintomas para que você possa procurar tratamento se você precisar dele. A parte complicada é que muitos dos sintomas podem ser sinais de algo mais, ou podem ser postas de lado como não sendo grave. Alguns desses sintomas incluem insônia, cansaço o tempo todo, diarréia, confusão, dificuldade para respirar, pele pálida e irritabilidade. Você poderia facilmente ter um ou dois desses sintomas e acho que não há nada de errado com você medicamente. Mas eles podem ser sinais de algo mais sério. A única maneira de saber com certeza é ter um exame de sangue feito para ver se você é pobre em vitamina B12.
Há uma tendência na moderna sociedade para resolver todos os problemas médicos com a medicação. Afinal, é fácil de engolir uma pílula e acho que tudo é tomado cuidado de. O seu médico pode receitar medicamentos, mas isso só deve acontecer se o seu é um mais caso extremo, isso não deixe de conversar com seu médico sobre outras opções. Além disso, o corpo não absorver os nutrientes dos comprimidos, bem como o faz a partir de fontes naturais.
Se você não tem um grave caso, então a vitamina B12 dietoterapia deficiência pode ser a melhor opção para você. Começar imediatamente com um pequeno-almoço que contém cereais integrais que são ricos em vitaminas B. Se você não for um vegan, você pode adicionar carne, laticínios e ovos para um impulso ainda maior B12.
Vegans terá um tempo difícil como o corpo tem mais dificuldade para usar B12 derivados de fontes vegetais. Lojas de alimentos saudáveis pode ter produtos vegan que pretensão de ser rica em vitamina, mas há alguma evidência de que o corpo não pode acessá-lo. Isso significa vegans podem ter que tomar B12 suplementar para se certificar de que eles estão recebendo o suficiente deste nutriente essencial.
Se houver qualquer forma, você pode fazê-lo, a vitamina B 12 dietoterapia deficiência é a melhor maneira de ir. Embora a medicação pode ajudar a corrigir o problema, ela não pode abranger o valor total de nutrientes que são naturalmente disponíveis nos alimentos.
TAGS: vitamina B12
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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