Vitamín B12 diétne liečba - lepšia voľba
Je ťažké nútiť presne, koľko ľudí trpí nedostatkom vitamínu B12, ale to je bezpečné povedať, že veľa ľudí stavu, bez toho aby si toho boli vedomí. Vo väčšine prípadov je tu ďalší zdravotný problém , Ktorá vedie k nedostatku. Niektoré z týchto zdravotných podmienok patrí Crohnova choroba a iné črevné problémy, že je alkoholik, alebo je staršia.
však vitamín B12 sa nachádza v väčšom množstve v živočíšnych produktoch, vegetariáni a vegáni môžu mať aj nedostatok vitamínu B12, ak sú veľmi opatrní na to, čo jedia. Jedným z najčastejších liečby má byť kladený na doplnky alebo dostať injekciu vitamínu, ale nedostatok vitamínu B12 diétne liečba je často lepšie voľbou.
Bez ohľadu na to, čo je príčina, ak si nie ste dostatok B vitamínov, ktoré by mohli robiť veľa poškodenie vášho tela. Váš rast a vývoj, nervový systém a krvné bunky všetky potrebné vitamín B12, aby správne fungovali. To je dôvod, prečo je tak dôležité, aby si to liečiť.
Mali by ste mať nejakú predstavu o tom, čo sú príznaky, takže môžete liečiť, ak ju budete potrebovať. V chúlostivé časti je, že veľa príznakov môžu byť príznakom niečoho iného, alebo môže byť odsunúť stranou ako nemyslíš vážne. Niektoré z týchto príznaky patrí nespavosť, únavu po celú dobu, hnačka, zmätenosť, dýchacie problémy, bledá koža a podráždenosť. Dalo by sa ľahko zaznamenať jeden alebo dva z týchto príznakov, a myslím, že nie je nič zlého ste lekársky. Ale môžu byť príznaky niečoho vážnejšieho. Jediný spôsob, ako vieme to určite je, že krvný test urobiť, aby zistili, či máte málo vitamínu B12.
Tam je tendencia v modernej spoločnosť vyriešiť všetky zdravotné problémy s liekmi. Koniec koncov, je to ľahké prehltnúť pilulku, a že všetko je postarané. Lekár vám môže predpísať lieky, ale to by malo nastať iba vtedy, ak vás je viac extrémny prípad, tak sa určite poraďte sa s lekárom o iných možnostiach. Tiež telo nevstrebáva živiny z tabliet, rovnako ako to robí z prírodných zdrojov.
Ak nemáte vážny tomu tak, potom vitamínu B12 diétna liečba môže byť tou najlepšou voľbou pre vás. Začnite hneď s raňajkami, ktorá obsahuje celozrnné cereálie, ktoré majú vysoký obsah B vitamínov. Ak nie ste vegan, môžete pridať mäso, mliečne výrobky a vajcia pre ešte väčšie zvýšenie B12.
Vegetariáni budú mať ťažšie pretože telo je ťažšie pomocou B12 pochádzajú z rastlinných zdrojov. Obchodoch so zdravou výživou môže mať vegánske produkty vyhlasujú, že je vysoko v vitamínu, ale tam je nejaký dôkaz, že telo nie je prístup. To znamená, že vegáni môžu mať, aby sa doplňujúce B12, aby sa ubezpečil, že sú stále dosť dôležité živiny.
Ak existuje nejaký spôsob, ako to urobiť, vitamín B 12 nedostatok diétne liečba je lepšia cesta. Kým lieky môžu pomôcť vyriešiť problém, nemôže obsiahnuť celú hodnotu živín, ktoré sú samozrejme k dispozícii v potravinách.
tags: nedostatok vitamínu B12
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
