維生素 B12缺乏的飲食療法 - 是更好的選擇
這是很難牽制究竟有多少人患維生素 B12缺乏的，但它的安全說，很多人都沒有意識到這一點的條件。在大多數情況下，有其他健康問題 導致的不足。這些健康狀況包括克羅恩病和其他腸道問題，是一個酒鬼，或老人。
然而，由於維生素 B12被發現在 更大數量的動物產品中，素食者和嚴格素食者也可能有維生素 B12缺乏，除非他們非常小心，他們吃什麼。最常見的治療方法之一，是要上的補充或 射擊的維生素 D，但維生素 B12缺乏的飲食療法往往是更好的選擇。
不管原因是什麼，如果你沒有得到足夠的B族維生素，你可以做很多 損害你的身體。你的成長和發展，神經系統和血液細胞都需要維生素 B12的正常運作。這就是為什麼它如此重要，它處理。
你應該有 一些症狀是什麼，這樣你就可以尋求治療，如果你需要它。最棘手的部分是，許多症狀可能是別的東西的跡象，或可能會刷不嚴重預留。其中一些 症狀包括失眠，疲倦，腹瀉，精神錯亂，呼吸困難，皮膚蒼白和煩躁。你可以很容易出現這些症狀的一個或兩個，並認為有什麼不妥 你醫療。但他們可能是一些更為嚴重的跡象。只有這樣，才能知道肯定是有做血液測試，看看你是維生素 B12低。
是現代的傾向 社會修復與藥物的每一個醫療問題。畢竟，很容易吞下的藥丸，並認為一切都照顧。你的醫生可能會開的藥物，但如果你是一個比較，這應該只發生 極端的例子，所以一定要你的醫生談談其他選項。此外，身體不吸收養分從片以及從天然來源。
如果你沒有嚴重 的情況下，然後維生素 B12缺乏的飲食療法可能是您的最佳選擇。立即開始與一個包含全穀類是B族維生素高的早餐。如果你不是一個素食主義者，可以加肉， 奶製品和雞蛋一個更大的維生素 B12提高。
素食者因為身體有困難的時間，利用來自植物來源的維生素 B12，將有一個困難時期。健康食品商店可能有素食產品 算得上是高的維生素 D，但有一些證據表明，人體不能訪問它。這意味著素食主義者可能要補充維生素 B12，以確保他們得到足夠這個必需的營養物質。
如果有什麼辦法可以做到這一點，維生素 B 12缺乏症的飲食療法，是更好的方式去。雖然藥物可以幫助解決這個問題，它不能涵蓋全部價值的營養物質， 自然食物中。
標籤：維生素 B12缺乏
文章來源: Messaggiamo.Com
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