Vitamina e
Três nutrientes importantes - vitamina E, selênio, e sódio e potássio? para a boa saúde
Vitamina E
Há estêve muita controvérsia sobre a vitamina E ultimamente. Na notícia no mês passado, os meios de notícia empurravam uma história que a “vitamina E pudesse fazer com que lhe morra.” Esta história veio aproximadamente de um estudo que fosse feito por determinados investigadores. No grupo da medicina alternativa, determinou que este estudo era danificado. A maioria dos povos no estudo eram já doentes com doenças sérias.
Tomar uma dose da vitamina E de 400 a 800 IU é apropriada. Umas doses mais elevadas podem ser tomadas para doenças particulares - doença do intestino, infecção hepática, doença do pâncreas, e remoção cirúrgica do estômago, mas - para a pessoa que média esta dose é bastante.
O tipo da vitamina E que você deve tomar é:
tocopherol do d-alfa - esta é a vitamina E. da natureza.
Ao comprar a vitamina E começ a vitamina que contem a família da vitamina natural E para a melhor saúde tal como, o succinate do tocopherol do d-alfa, a gama, o delta e o beta. Evite usar a vitamina sintética E. O synthetic é chamado, tocopherol do dl-alfa.
O tipo sintético não é bom para você e não pode causa possível algum dano.
A vitamina E é encontrada nos vários alimentos que incluem os óleos vegetais (milho, semente de algodão, feijão de soja, safflower - não se recomenda que você usa estes óleos.) O germe de trigo, os cereais whole-grain, e os legumes verdes são boas fontes da vitamina E. que cozinham e o armazenamento pode destruir alguma da vitamina E nos alimentos.
O selênio aqui é um outro nutriente importante - selênio. Os investigadores na Universidade do Arizona fizeram os ensaios clínicos que mostram que aqueles que tiveram mais selênio em seu sangue teve uma mais baixa incidência de tumores colorectal. O selênio foi encontrado igualmente para ser eficaz em manter a saúde prostrate. O selênio é um dos melhores antioxidantes e deve ser incluído em seus suplementos diários.
A dose diária recomendada para, mulheres é 50-55 homens do magnetocardiograma é o magnetocardiograma 65-70. Sódio e potássio que eu mencionei no passado, de que se você quer evitar agora ou no futuro ser doente, você precisa de trabalhar para um corpo alcalino. Este é tal conceito importante que eu quero o dizer outra vez. Comer frutas e verdura é crítico em manter seu corpo alcalino.
E, se você bebe a água não faz o sentido beber a água lisa. Se você está indo beber a água porque não água alcalina da bebida, e se dá dois minerais importantes que fazem seu corpo alcalino - sódio iónico e potássio iónico. Se você usa uma chamada ALKALIFE do produto, você pode adicionar estes minerais em sua água.
Estes minerais ajudam a neutralizar o ácido em seu corpo. Em fazer assim, move seu corpo para a alcalinidade. Um corpo ácido é destrutivo ao tecido do corpo, e à função do órgão. Atrai parasita, bactérias, fungo, e todas as sortes do micróbio patogénico para viver e multiplicar dentro de você.
Adicionando 2 gotas de Alkalife na água, você muda a água de um pH neutro de 7.0 a uma bebida alcalina de 8.0. Este é o melhor presente que você pode se dar
O Silva de Rudy tem um grau na física e é um Nutritionist natural. É o autor de ebooks da constipação, da acne, do Hemorrhoid, e do ácido gordo. Escreve um boletim de notícias chamado, remédios que naturais Thatwork.com para mais informação em suas escritas vai a http://www.stop-constipation.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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