维生素E
三重要营养素- 维生素E 、硒、和钠和钾? 为身体好
维生素E
有是很多争论关于维生素E 最近。在新闻上个月, 新闻媒体推挤"维生素E 可能导致您死的故事。" 这个故事来自由某些研究员进行的研究。在供选择的医学小组, 他们确定, 这项研究是有缺陷的。大多数人民在研究中已经是病的以病魔。
采取400 到800 IU 维生素E 药量是适当的。大剂量可能被采取为特殊疾病- 肚腑疾病、肝脏病、胰腺疾病, 和外科撤除胃, 但- 为这药量是足够的一般的人。
您应该采取的类型维生素E 是:
d 阿尔法维生素E - 这是自然维生素E 。
当买维生素E 得到包含自然维生素E 家庭为更好的健康的维生素, d 阿尔法维生素E 丁二酸盐、伽玛, 三角洲和beta 。避免用综合性维生素E 。合成物质叫, dl 阿尔法维生素E 。
综合性型不是好的为您和罐头可能的起因一些害处。
维生素E 被发现以各种各样的食物包括菜油(玉米, 棉籽, 大豆, 红花- 它不建议您使用这些油。) 麦子毒菌、整粒谷物, 和绿色叶茂盛菜是维生素E. Cooking 的好来源并且存贮也许毁坏一些维生素E 在食物里。
硒这里是其它重要营养素- 硒。研究员在亚利桑那大学做了显示的临床试验那些有更多硒在他们的血液有colorectal 肿瘤的更低的发生。硒并且被发现有效的在保留prostrate 健康。硒是最佳的抗氧剂的当中一个, 应该包括在您的每日补充。
被推荐的每日药量为, 妇女是50-55 个mcg 人是65-70 mcg 。我从前提及了的钠和钾, 那如果您想要避免是病态的现在或在将来, 您需要工作往一个碱性身体。这是我要再告诉您的这样的重要概念。吃水果和蔬菜是重要的在保持您的身体碱性。
并且, 如果您喝水它没有道理喝简单的水。如果您喝水为什么不是饮料碱性水, 和授予你自己使您的身体碱性- 离子钠和离子钾的二重要矿物。如果您使用一个产品电话ALKALIFE, 您能增加这些矿物入您的水。
这些矿物帮助中立化酸在您的身体。这样做, 它移动您的身体往强碱性。一个酸身体是破坏性的对身体组织, 和对器官作用。它吸引寄生生物、细菌、真菌, 和各种各样的病原生物居住和倍增在您里面。
由增加Alkalife 2 下落入水, 您改变水从中立酸碱度7.0 到一份碱性饮料8.0 。这是您能给自己的最佳的礼物
Rudy 森林区有一个物理学学位和是一位自然营养师。他是便秘、粉刺、Hemorrhoid, 和脂肪酸ebooks 的作者。他写时事通讯叫, Thatwork.com 对于更多信息关于他的文字去http://www.stop-constipation.com 的自然 补救
文章来源: Messaggiamo.Com
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