Vitamina E
¿Tres alimentos importantes - vitamina E, selenio, y sodio y potasio? para la buena salud
Vitamina E
Hay ha sido muchos de controversia sobre la vitamina E últimamente. Hacia adentro las noticias el mes pasado, los medios de noticias empujaban una historia que la "vitamina E puede hacerle para morir." Esta historia vino alrededor de un estudio que fue hecho por ciertos investigadores. En el grupo de la medicina alternativa, él se determinó que este estudio era dañado. La mayoría de la gente en el estudio era ya enferma con enfermedades serias.
Tomar una dosis de la vitamina E de 400 a 800 IU es apropiado. Dosis más altas se pueden tomar para las enfermedades particulares - enfermedad del intestino, enfermedad del higado, enfermedad del páncreas, y retiro quirúrgico del estómago, pero - para la persona media que esta dosis es bastante.
El tipo de la vitamina E que usted debe tomar es:
tocopherol de la d-alfa - ésta es la vitamina E de la naturaleza.
Al comprar la vitamina E consiga la vitamina tal como la cual contiene la familia de la vitamina natural E para una salud mejor, el succinate del tocopherol de la d-alfa, la gamma, el delta y beta. Evite de usar la vitamina sintética E. Se llama el sintético, tocopherol de la DL-ALFA.
El tipo sintético no es bueno para la causa posible usted y de la lata un cierto daño.
La vitamina E se encuentra en varios alimentos incluyendo los aceites vegetales (maíz, semilla de algodón, soja, alazor - no se recomienda que usted utiliza estos aceites.) El germen del trigo, los cereales integrales, y los vehículos frondosos verdes son buenas fuentes de la vitamina E. Cooking y el almacenaje puede destruir algo de la vitamina E en alimentos.
El selenio aquí es otro alimento importante - selenio. Los investigadores en la universidad del Arizona han hecho los ensayos clínicos que demuestran que los que tenían más selenio en su sangre tenía incidencia más baja de tumores colorectal. El selenio también se ha encontrado para ser eficaz en guardar la salud prostrate. El selenio es uno de los mejores antioxidantes y se debe incluir en sus suplementos diarios.
La dosis diaria recomendada para, las mujeres es 50-55 hombres del magnetocardiograma es el magnetocardiograma 65-70. Sodio y potasio que he mencionado en el pasado, de que si usted desea evitar de ser enfermo ahora o en el futuro, usted necesita trabajar hacia un cuerpo alcalino. Éste es tal concepto importante que deseo para decirle otra vez. Comer las frutas y los vehículos es crítico en mantener su cuerpo alcalino.
Y, si usted bebe el agua no tiene sentido de beber el agua llana. Si usted va a beber el agua porqué no agua alcalina de la bebida, y la elasticidad usted mismo dos minerales importantes que hagan su cuerpo alcalino - sodio iónico y potasio iónico. Si usted utiliza una llamada ALKALIFE del producto, usted puede agregar estos minerales en su agua.
Estos minerales ayudan a neutralizar el ácido en su cuerpo. En hacer así pues, mueve su cuerpo hacia alcalinidad. Un cuerpo ácido es destructivo al tejido fino del cuerpo, y a la función del órgano. Atrae parásitos, bacterias, el hongo, y todas las clases de patógeno para vivir y para multiplicarse dentro de usted.
Agregando 2 gotas de Alkalife en el agua, usted cambia el agua de un pH neutral de 7.0 a una bebida alcalina de 8.0. Éste es el mejor regalo que usted puede darse
El silva de Rudy tiene un grado en la física y es nutricionista natural. Él es el autor de los ebooks del estreñimiento, del acné, de Hemorrhoid, y del ácido graso. Él escribe un boletín de noticias llamado, remedios naturales que Thatwork.com para más información sobre sus escrituras van a http://www.stop-constipation.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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