Omega 3s ... óleo de peixe, e DHA ...
Não há dúvida de que o Omega 3 pode ajudar não só o seu coração e articulações, mas também irá ajudar o seu cérebro. A maioria das pessoas estão conscientes desta situação, mas que os benefícios de Omega 3 é aplicável a todos os níveis para todos os tipos de Omega 3's? Existem agora muitas empresas no mercado mundial hoje tentar capitalizar sobre o Ômega 3 'boom' com um tão vasto leque de produtos e tantas reivindicações que é difícil para o consumidor a cirandar no facto de fiction.The finalidade boletim de hoje é tentar e concisa quanto possível, dar-lhe os factos sobre Omega 3.I tentará explicar as mais importantes por negociação com cada um deles individually.Important Ponto # 1Your objectivo prioritário para o consumo de Ômega 3 deve ser para obter DHA (ácido docosahexaenóico) em seu corpo. As evidências científicas dos benefícios do apoio DHA é esmagadora. É muito mais importante do APE (Eicosapentaenóico), que é o principal componente da maioria dos Omega 3 peixes oils.Important Ponto # 2Not todos Omega 3's irá fornecê-lo com DHA e EPA. Isso ocorre porque esses ácidos graxos essenciais não estão presentes em um Omega 3 lote de produtos. Por exemplo, sementes de linho terreno é um excelente óleo para determinados usos e contém Omega 3's, mas na realidade não contém qualquer DHA e EPA em tudo. Em vez disso, contém ácido alfa linolênico que o seu corpo tem de converter para DHA e EPA.In muitas pessoas, especialmente os idosos este processo de conversão é muito ineficiente. Para lhe dar uma idéia, estima-se que a maioria dos adultos teria de consumir 10 - 40 gramas de óleo de linhaça para produzir apenas 0,2 gramas de DHA.So, se quiser obter a eficácia comprovada de DHA não dependem de meter o seu Omega 3 a partir de óleos vegetais como a linhaça. Observação: Não é, porém, alguns produtos que passou a ser produzido a partir de algas que contenham bons níveis de DHA e não requerem o organismo a converter o ALA ao DHA. Mas, eles ainda não estão prontamente disponíveis e são expensive.Important Ponto # 3The melhor fonte de DHA é a partir de óleo de peixe. No entanto, existem algumas desvantagens com muitos peixes óleos: 1. A quantidade de DHA é baixa na maioria dos peixes óleos. Um bom nível é de 12% e 18% DHA EPA. O popular "salmão" óleos (que não são realmente salmão) são normalmente do 12/18 type.2. Muitos óleos no mercado hoje são a partir de fontes duvidosas e algumas têm níveis elevados de metais pesados ou outros contaminantes, tais como PCB's. Para garantir que você não ingerir estes contaminantes, use óleos que foram molecularmente destilada, ou são provenientes de fontes impecável com um certificado confiável de análise. Esta basicamente exclui qualquer óleo que é transformado a partir de peixes capturados no Hemisphere.3 Norte. A maioria dos peixes são óleos do triglicérido forma que não facilmente atravessar as membranas celulares. (Mais sobre isso mais tarde) Importante Ponto # 4Some fornecedores de óleo de peixe alegação de que não importa que a EPA é superior à APD, porque o organismo irá converter parte da EPA para DPA. Isto é verdade, mas como a conversão de ALA DHA para a porcentagem de conversão é muito baixa. Isto é devido em parte ao alto consumo de Ômega 6 na ocidental típica diet.Enzymes são necessários para a conversão em «escassos» nos corpos das pessoas que têm um nível razoavelmente elevado de Omega 6 ingestão (através de óleos vegetais). Isto porque as enzimas são necessárias "esgotado" em ter de lidar com o tratamento de Omega 6 oils.As um resultado, a conversão na maioria das pessoas é bastante insignificante, que suporta ainda ingerindo o DHA directly.Important Ponto # 5aS eu indiquei anteriormente mais peixes óleos estão no triglicérido formas. Um triglicérido constituída de 3 ácidos graxos anexado a uma espinha dorsal glicerol. Não passar facilmente através da célula membrana que é alterado. Também requer duas etapas enzimáticas para 'libertar' seus ácidos gordos. Às vezes, devido à estrutura dos triglicéridos os ácidos graxos não são liberados, mas sim ficar anexada ao glicerol backbone.In contrapartida, se o óleo é esterificados durante a concentração e processos de purificação da substância resultante pode facilmente entrar no corpo da membrana celular. A molécula esterificados e não tem qualquer encargo apenas exige uma enzima enterase para a liberação de ácidos graxos. (DHA). Isto permite que o corpo para usá-lo como uma fonte de energia imediata, ou guardá-la para mais tarde use.In Resumo: Para receber os muitos benefícios de DHA que você tem que considerar garantir que você faça o seguinte: 1. Encontrar uma fonte de óleo de peixe que é rico em DHA ou, em alternativa, ser preparado para ter muito mais altas doses de peixes oil.2 convencional. Garantir que você use o óleo de peixe é molecularmente distilled.3. Tente encontrar o óleo em Ester o formulário para melhor bio-availability.In conclusão, tentar encontrar uma qualidade de óleo de peixe suplemento que atenda a esses três critérios e seus benefícios superam largamente o cost.Warren Matthews é o presidente do Xtend Vida Produtos Naturais, o fabricante de um destilado puro molecularly com óleo de peixe éster NÃO CONTAMINANTES e com níveis excepcionalmente elevados de DHA! É capturado em prístinas o Oceano Austral e é naturalmente livre de contaminants.XTEND-Life 's' Omega 3 / DHA Fish Oil Ésteres »está disponível em? http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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