A importância da boa alimentação para manter o seu belo sorriso e sua boca saudável
Um sorriso bonito e saudável boca realmente podem vir, além de escovação regular eo uso do fio dental uma dieta diária que não tem falta de vitaminas e minerais essenciais que fazem contribuições vitais para uma pessoa saúde bucal. Muitas pessoas ignoram a importância da boa alimentação para manter o seu belo sorriso e sua boca healthy.The minerais cálcio e vitamina D são de particular importância para a obtenção de dentes saudáveis. Estas duas substâncias trabalhar juntos como a absorção de cálcio é reforçada pela vitamina D. suficiente cálcio é essencial para a própria estrutura dos dentes são como fósforo e magnesium.Vitamin A é uma parte essencial da a produção do esmalte dentário. A deficiência de vitamina A pode causar overgrown gengiva, sangramento gengival e doença periodontal. A vitamina C por causa de seu papel na saúde e funcionamento dos pequenos capilares que levam oxigênio e nutrientes por todo o corpo também é importante para a saúde oral. Deficiências de vitamina C pode resultar em sangramento das gengivas e dentes soltos, assim como feridas na boca O complexo da vitamina B é também essencial para uma boca saudável como deficiências podem causar rachaduras e sangramento nos lábios, bem como feridas abertas e lesões, tanto no interior como no exterior da boca. Estas feridas abertas, além do desconforto que eles causam oferecer uma oportunidade para uma grande variedade de bactérias, vírus e outros contaminantes para entrar no stream.Fluoride sangue é amplamente conhecido como um importante agente na prevenção da cárie dentária e é o ingrediente ativo na grande maioria de dentifrícios no mercado hoje. Além de agir para prevenir a cárie dentária que também fortalece o esmalte dental, trabalhando em parceria com o cálcio e fósforo. Cobre, zinco, iodo, ferro e potássio são outros minerais que são essenciais para health.It bucal é lamentável, mas é verdade que a maioria das pessoas não comem o suficiente para obter todas as vitaminas, minerais e outros nutrientes necessários através de sua alimentação diária sozinho. Não cumprir os níveis de ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais pode resultar em problemas de saúde significativos. Portanto, se você achar que são consistentemente não alcançar esses níveis de consumo em seu dia-a-dia dieta você pode querer considerar o uso de suplementos alimentares para atender às suas necessidades nutricionais. Os suplementos dietéticos são seguros quando usados corretamente. No entanto, não deve ser utilizado como um substituto para a alimentação saudável como Eles se destinam a complementar a dieta e só funcionam melhor quando têm comida de verdade para unir-se ao. Se você está inseguro de suplementos diários que você deve incluir em seu dia-a-dia plano nutricional um consulta com o profissional de saúde ou um nutritionist licenciado pode ajudar você a fazer as seleções mais adequado às suas necessidades individuais de dieta e saúde goals.While um sorriso bonito e saudável é boca certamente esteticamente agradável e estimulante para a auto-confiança, a atenção à saúde bucal serve a um propósito prático também. Dentes fortes significa que uma grande variedade de alimentos pode ser comido enquanto uma boca saudável significa que não há feridas abertas na boca, que pode servir como um convite aberto para que as bactérias, vírus e outros contaminantes que entram na corrente sanguínea para causar doenças, infecções e doenças. Garantir que o seu ingestão diária de vitaminas e minerais associados com a saúde oral é suficiente, além de atendimento odontológico diário irá assegurar que você pode ter uma bela smile.Note: Este artigo pode ser livremente reproduzido, desde que caixa do recurso do AUTOR na parte inferior deste artigo for incluída ee todas as ligações deverem ser ativas / Linkable sem sintaxe changes.Charlene J. Nuble 2005. Para as ligações da data e as informações sobre as vitaminas, por favor Ir para: http://vitamins.besthealthlink.net/ ou por links e informações atualizadas sobre todos os tópicos relacionados com saúde, acesse: http://www.besthealthlink.net/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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