La importancia de una buena nutrición en el mantenimiento de su hermosa sonrisa y tu boca sana
Una sonrisa hermosa y la boca sanos realmente pueden provenir de, además de regular el cepillado y el hilo dental una dieta diaria que no faltan las vitaminas esenciales y minerales que contribuyen de manera importante a una persona la salud oral. Muchas personas pasan por alto la importancia de una buena nutrición en el mantenimiento de su hermosa sonrisa y su healthy.The boca minerales de calcio y vitamina D son de particular importancia para la obtención de los dientes sanos. Estas dos sustancias trabajar juntos en la absorción de calcio se ve reforzada por la vitamina D. suficiente de calcio es esencial para la propia estructura de los dientes, como son el fósforo y el magnesium.Vitamin A es una parte esencial de la producción del esmalte dental. Una deficiencia de vitamina A puede causar que las encías cubierto de maleza, sangrado de las encías y la enfermedad de las encías. La vitamina C, debido a su papel en la salud y la función de los pequeños capilares que llevan oxígeno y los nutrientes por todo el cuerpo también es importante para la salud oral. Las deficiencias de vitamina C puede dar lugar a sangrado de las encías y los dientes flojos, así como lesiones en la boca El complejo de vitamina B es también esencial para una boca sana como deficiencias pueden provocar grietas y sangrado de los labios, así como heridas abiertas y lesiones en el interior y exterior de la boca. Estas heridas abiertas, aparte de las molestias que causan ofrecen una oportunidad para una amplia variedad de bacterias, virus y otros contaminantes para entrar en el stream.Fluoride sangre es ampliamente conocido como un importante agente en la prevención de la caries dental y es el ingrediente activo en la gran mayoría de cremas dentales en el mercado de hoy. Además de actuar para prevenir las caries, también fortalece el esmalte dental, en colaboración con el calcio y el fósforo. Cobre, zinc, yodo, hierro y potasio son otros minerales que son esenciales para health.It bucal es lamentable, pero cierto que la mayoría de la gente no come lo suficiente como para obtener todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios a través de su dieta diaria sola. No cumplir con los niveles recomendados de ingesta diaria de vitaminas y minerales puede dar lugar a importantes problemas de salud. Por lo tanto, si usted encuentra que usted no siempre la consecución de estos niveles de consumo en su el día a día la dieta puede que quiera considerar el uso de suplementos dietéticos para satisfacer sus necesidades nutricionales. Los suplementos dietéticos son seguros cuando se utilizan correctamente. Sin embargo, no deben utilizarse como sustituto de alimentos sanos, Tienen el propósito de complementar la dieta y sólo funcionan mejor cuando tienen comida de verdad se adhieran a. Si usted se encuentra seguro de que los suplementos de diarios que usted debe incluir en su día a día el plan nutricional de la consulta con su médico o nutricionista con licencia puede ayudar a hacer la selección más adecuada a sus necesidades individuales de la dieta y la salud goals.While una sonrisa hermosa y saludable son la boca sin duda estéticamente agradable y edificante para la propia confianza en sí mismo, la atención a la salud bucal tiene un propósito práctico. Dientes fuertes significa que una amplia variedad de alimentos se pueden comer, mientras que una boca sana significa que no hay heridas abiertas en la boca que pueden servir como una invitación abierta para las bacterias, virus y otros contaminantes que entran al torrente sanguíneo para causar enfermedades, infecciones y enfermedades. Asegurarse de que su ingesta diaria de vitaminas y minerales relacionados con la salud oral es suficiente, además de cuidado dental diario se asegurará de que usted puede tener una hermosa smile.Note: Este artículo puede ser reproducido libremente siempre y cuando la caja del recurso del autor en la parte inferior de este artículo es incluido y todos los enlaces debe ser activo / no asociarse con la sintaxis de changes.Charlene J. Nuble 2005. Para al día los enlaces y la información sobre las vitaminas, por favor, Ir a: http://vitamins.besthealthlink.net/ o actualización de enlaces e información sobre todos los temas relacionados con la salud, vaya a: http://www.besthealthlink.net/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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