Os muitos benefícios do extrato de chá verde
Os Benefícios do Chá Verde Extrato: Anti-Envelhecimento, Anti-Câncer, controle de peso Um dos grandes avanços em nutrição no século XXI é a confirmação científica de muitos benefícios do chá verde extrato. Aqui estão apenas alguns exemplos. Chá verde: Reduz o colesterol diminui artrite Impede o crescimento de células de câncer de perda de peso Assistências O que explica os benefícios de saúde do extrato de chá verde? Mais de 1.800 científica estudos descobriram que os componentes ativos do chá verde são poderosos antioxidantes. Estes são chamados de polifenóis (catequinas) e flavonóis. Galato Epigallocatechin (você pode apenas chamá-lo de EGCG) é o mais poderoso desses antioxidantes. Miligrama por miligrama, EGCG tem 25 a 100 vezes o poder antioxidante das vitaminas C e E. Um copo de chá verde tem mais antioxidantes do que uma porção de brócolis, espinafre, cenoura ou morangos. Estes poder antioxidantes abundantes os benefícios do extrato de chá verde. Eles mantém o DNA intacto e estabilizar as membranas das células. Estes efeitos do chá verde fazê-lo suportar uma poderosa em muitas condições de saúde. Vamos analisar os benefícios dos suplementos de chá verde com mais detalhes. O chá verde tem se mostrado mais "mau" colesterol LDL e triglicérides séricos. Quem teria imaginado que o chá verde poderia ser tão simples potentes ou como Lipitor Zocor ou Crestin com nenhum de seus efeitos colaterais? Estudos científicos mostram que os homens de meia idade e mulheres no Japão que beber 2 ou mais xícaras de chá verde por dia, quase sempre têm colesterol normal. Os cientistas também relatou recentemente que, se você beber o chá verde depois de comer um alimento gordo, menos colesterol você vai entrar em circulação sanguínea. E se você tem colesterol alto quando você começar a tomar chá verde suplementos, seu corpo irá convertê-lo em menos de uma forma que obstrui as artérias. O chá verde protege as articulações contra a osteoartrite. Este é um dos menos conhecidos, mas a maioria dos efeitos benéficos do chá verde extrato. O chá verde impede a inflamação. Quando há menos inflamação, há menos desgaste das articulações. O chá verde impede o crescimento das células cancerosas. O EGCG no chá verde impede que as células cancerosas crescente pela ligação a uma enzima específica. Este benefício de saúde do chá verde é especialmente importante em câncer de próstata, mama e pulmão. Os pesquisadores estudaram dois grupos de homens que uma condição pré-cancerosa de da próstata. Um consumiram o equivalente de 12 a 15 xícaras de chá verde por dia. Um não. Um ano depois, 30% dos homens que não consumiam suplementos de chá verde desenvolveram câncer de próstata. Apenas 3% dos homens que tomaram suplementos de chá verde desenvolveram câncer. Outro dos benefícios do extrato de chá verde é o suporte para as mulheres que têm câncer de mama. O chá verde fornece produtos químicos que o estrogênio vincular. Este hormônio não é livre para estimular as células do câncer de mama. As mulheres que consomem a maior quantidade de chá verde antes da menopausa têm as formas menos graves de câncer de mama quando a doença ocorre. Mulheres que bebem chá verde são menos propensos a ter recidivas do câncer de mama após o tratamento. E o mais importante de tudo, as mulheres que consomem chá verde são 50% menos chances de desenvolver câncer de mama em tudo. Outro dos benefícios do extrato de chá verde é proteção contra o câncer de pulmão. Os japoneses têm tanto a taxa mais elevada de fumo e com o menor índice de câncer de pulmão no mundo desenvolvido. Japonês fumantes que consomem uma grande quantidade de chá verde parece ser protegidos contra câncer de pulmão. Eo chá verde pode até mesmo ajudar a perder peso. Em um ensaio clínico, os homens que comem uma dieta rica em gordura tiveram bastante chá verde fornecer a cafeína em uma única xícara de café. Embora essa quantidade de cafeína não tem nenhum efeito na perda de peso, quando a cafeína vem do chá verde, é altamente significativa. O suplemento de chá verde aumentou o número de calorias queimadas por 4,5%. Embora este seja apenas 135 calorias por dia, o estudo mostrou que tomar suplementos verde poderia ajudar o homem médio em uma dieta rica em gordura perder 18 libras (8 kg) no período de um ano. Poderia ajudar a mulher a média de uma dieta rica em gordura perder 11 libras (5 kg). Este é sem comer menos ou mais exercício físico. How Can I Take Chá Verde? Os benefícios do extrato de chá verde são maiores se você tomar suplementos de chá verde em vez de beber o chá verde. Um estudo realizado em dezembro de 2004, edição do American Journal of Clinical Nutrition confirmou que os suplementos antioxidantes obter mais verde em sua corrente sanguínea que beber chá verde. Duas cápsulas de extrato de chá verde por dia pode fornecer todos os benefícios de 20 copos de chá verde-tudo que você precisa para suportar condições de saúde, mesmo difícil. O chá verde é seguro e eficaz. Tome 1 a 3 cápsulas de extrato verde todos os dias. É melhor tomar suplementos de chá verde pela manhã ou à tarde e não à noite. No caso improvável de estômago, tome com food.Oktay ÃÆ'à † â € ™ à¢ à ¢ â € šÂ ¬ à ¢ â, ¬ Å zadam "tem um ávido interesse em saúde e bem-estar e é um editor sênior de suplementos nutricionais Health Guide. O site discute sobre vitaminas, minerais, ervas medicinais, suplementos de saúde e outros. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Copyright http://www.nutritional-supplements-health-guide.com Todos os direitos reservados Você pode usar este artigo em sua totalidade com o autor bio e com todos os links e hiperlinks devidamente intactas.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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