Treine seu self para comer saudável
Para algumas pessoas é realmente difícil de abandonar a junk food e doces e comer um melhor, mais dieta nutritiva. Portanto, vamos utilizar o exemplo de comer a 5 .-9. frutas e legumes precisamos daily.There são maneiras de trabalhar com sua mente para que ela se torna muito mais fácil e mais agradável para comer todas essas porções de produtos hortícolas, precisamos cada day.Did sabem que você pensa em imagens? Está motivado por as coisas que você deseja mover longe de que possam causar emoções que você não deseja, tais como dor, tristeza, raiva etc Exemplos: Problemas de saúde, excesso de peso, não sendo capaz de participar da sua família devido a doença é seguramente coisas que você deseja abandonar from.You são também motivado pela coisas que você deseja mover para. Emoções que vão com esta se sentindo feliz, satisfeito, amado, perdoado, respeitados, etc.Move afastado ou mover para. Estas duas formas que são motivados a chave para ajudar você a obter o seu passado não gostam de legumes e frutas, se é esse o problema. Decidir qual o tipo que você é. Quais são mais motivados por você? Você colocou a passar tudo em sua mente ou em movimento em direção? Pronto para começar? Agarre alguns legumes. Olhe para eles, eles se sentem gosto deles, Chew sobre eles. Snap-las, quebrar-los e ouvir a crocância. Envolver o maior número de seus sentidos como can.While você fazer isso, faça uma de duas coisas: Se motivada por aquilo que você está se afastando de: Paint a imagem daquilo que você está deixando para trás. Acentuar os problemas. Torná-los olhar realmente grande e mau na sua imagem. Mostre o seu auto-retrato que o grande mal seria como um ano a partir de agora, ou 5 anos a partir de agora, se você continuou comendo sua má alimentação. Coloque um monte de sentimento em this.If motivados por aquilo que você se move no sentido: Pintar uma grande foto brilhante do que você vai olhar e sentir como como quando você tem uma melhor saúde. Pense em quem você ama, que te ama e aquilo que você quer fazer e pode fazer quando você tem boas health.Maybe você não tem certeza se você encaixar no presente processo. Então jogar tanto fotos por si mesmo. Realmente colocar algumas fotos em sua cabeça. Uso de muitas cores. Ligue o som up.Now que fez você se sentir mais motivados para comer os legumes que você precisa? Jogue esta foto como uma e outra vez o que você come direito alimentos, especialmente o seu legumes e isso irá ajudá-lo a ficar no caminho para uma melhor alimentação choices.Jeannie Crabtree C.Ac. partes saúde respostas que o trabalho, dicas, sugestões e nutrição de investigação no seu boletim e saúde blog. http://www.health-doc.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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