Comer bem para uma vida saudável
Nossa dieta é um factor essencial para a constituição do nosso corpo. É evidente que é mencionado em um Ajuvérdico clássico "Charak Samhita" que consomem dieta inadequada em forma inadequada é a principal causa da "doença". Segundo a «Charak Samhita -" Uma dieta adequada e apropriada em uma doença é equivalente a cem drogas e qualquer quantidade de droga dificilmente compara aos bons resultados na doença sem seguir bom regime dietético "Ajuvérdico tem mencionado seguintes princípios para a vida plena span de vida com perfeita health.Diet deve ser regulamentada, tendo em conta o "Desha" (território), "Kala" (Época, bem como hora do dia) etc Em deveria estar em um hábito de tomar todas as seis "Rasa" (gosto), a fim de evitar deficiência nutricional disorders.Time de consumir alimentos: A pessoa deve tomar refeição apenas quando ele se sente fome. O almoço deve ser tido início entre 12 e 1 este coincide com o pico Pitta período, Pitta é responsável pela digestão. Ayurveda recomenda que o almoço deve ser a principal refeição do dia. A ceia deve ser menor e mais leve que lunchQuantity de alimentos: Geralmente metade da capacidade do estômago deve ser preenchido com sólidos, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, com ¼ de líquidos e repouso mantido vazio para a livre circulação do corpo humors.Sequence de consumir alimentos: Madhur (doces) rasa alimentos como frutos são aconselhável tomar no bigining de refeição, comida com Amla e Lavana (amargo e salgado) rasa no meio e Katu, Tikta, Kashay (amarga , adstringente e picante) alimentos deverão ser tomadas no final de mealMethod do consumo de alimentos: * Lavar as mãos e os pés antes de enfrentar refeição. Dine isolado em um local limpo, arrumado e em ambiente agradável com o affectionate pessoas em posição sentada .* Alimentação deve ser tomada após digestão completa de um anterior .* Hard itens devem ser consumidos no princípio seguido por suaves e líquidos posteriormente .* Poucos SIPs da água é avisou hoje e, em seguida, tendo em farinha .* Heavy substâncias são contra-indicados após as refeições e devem ser evitados * Consumo excessivo de comida quente leva a fraqueza. Frio e seco leva comida para atrasar digestão. Intake de comida preparada por extraheat que conduz à «Glani '. Daí consumo desses alimentos deve ser avoidedIncompatible Alimentação (Viruddha ahara): Leite seguidas por frutos e vice versa.Soar substância juntamente com milk.Milk com sal, cavalo grama, grama verde e vaca gramWheat preparações em óleo gingelly (Tila taila) bebidas quentes após álcool, requeijão ou honey.Cold quentes e substâncias togetherBanana com requeijão e manteiga milkChicken com curdGhee mantido em vesselRadish bronze com jaggeryFish com açúcar mascavo ou sugarJingelly sementes com kanjika.Use de incompatibilidade alimentar leva a pele, gastro intestinais. Disorders, anemia, leucoderma hiperacidez impotência etc por conseguinte, deve ser avoided.General Regras sobre o consumo alimentar: Passeio de um tempo após a refeição para ajudar a digestionNo viajar, o exercício ou a relação sexual dentro de uma hora após as refeições meal.Avoid quando sedento e água enquanto hungry.Avoid refeições exertionAvoid após as refeições, quando você está tendo nenhum appetite.Don 't suprimem o apetite, uma vez que conduz a dores no corpo, anorexia, lassidão, vertigens e geral debilityDon't suprimir a sede, uma vez que conduz a debilidade geral, tontura e coração diseases.Consumption dos frescos, aceitável, facilmente acessível e compatível com vários nutrientes dos alimentos é essencial para conduzir uma saudável life.About O AuthorDr. Shashikant Patwardhan está praticando como 'Ajuvérdico Consultor' dos últimos 25 anos na cidade-Sangli, Maharashtra-India.He fez sua graduação em Medicina e Cirurgia Ajuvérdico [BAM & S] e pós-graduação Bolsa de Faculdade de Medicina Ajuvérdico [FFAM] De Tilak Ayurved Mahavidyalaya, Universidade Pune, na Índia, durante os anos 1970-1976.He é um editor e chefe Ajuvérdico Consultor de um 'site Global sobre Ayurveda -- http://www.ayurveda-foryou.comHe é um autor de muitos livros sobre Ayurveda e seja o primeiro a publicá-los em formato ebook. Ele foi escrito como ebooks - Ajuvérdico Cura da Diabetes, Home Soluções em Ayurveda, Treat Comum Doenças com Ayurveda & Yoga, Ajuvérdico Princípios Revealed.He escreve regularmente artigos sobre diversos temas em Ayurveda, em revistas e Ajuvérdico saúde medicina alternativa sites.editor @ ayurveda-foryou.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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