Eten voor een gezond leven
Onze voeding is een essentiële factor voor de vorming van ons lichaam. Het is duidelijk vermeld in een Ayurvedische klassieke 'Charak Samhita' dat nuttigen onjuiste voeding op oneigenlijke wijze is de belangrijkste oorzaak van ziekte. "Volgens 'Charak Samhita - "Een passende en geschikte voeding in een ziekte is gelijk aan honderd drugs en een hoeveelheid drugs nauwelijks is te vergelijken met goede resultaten in de ziekte zonder goede diëtetische regime" Ayurvedische heeft genoemde volgende uitgangspunten voor wonen volledige overspanning van het leven met een perfecte health.Diet zou worden geregeld, rekening houdend met de 'Desha' (grondgebied), 'Kala' (Seizoen evenals het tijdstip van de dag), enz. Op moet worden in een gewoonte van alle zes' Rasa '(voorkeuren) om te voorkomen dat de voedingswaarde-deficiëntie disorders.Time van de consumptie van voedsel: Een persoon moet rekening maaltijd alleen wanneer hij voelt honger. Lunch moeten worden genomen vroeg tussen 12 en 1P.M. deze samenvalt met de piek Pitta periode, Pitta is verantwoordelijk voor de spijsvertering. Ayurveda raadt de lunch worden de belangrijkste maaltijd van de dag. Het avondmaal moet minder en lichter dan lunchQuantity van voedsel: het algemeen de helft van de capaciteit van de maag moet worden gevuld met vaste stoffen, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA,  ¼ th met vloeistoffen en rust bewaard leeg voor de vrije bewegingen van het lichaam humors.Sequence van de consumptie van voedsel: Madhur (zoete) rasa voedsel zoals fruit raadzaam om in de bigining van de maaltijd, voedsel met Amla en Lavana (zure en zoute) rasa in het midden-en Katu, Tikta, Kashay (bittere , samentrekkend en scherp) levensmiddelen moeten worden genomen op het einde van mealMethod van de consumptie van voedsel: * Was het gezicht handen en voeten voordat maaltijd. Dineer in een geïsoleerde nette en schone plaats in een prettige omgeving met de aanhankelijk personen in zittende positie .* Food moeten worden genomen na een volledige ontsluiting van vorige .* Harde moeten worden verbruikt in het begin, gevolgd door zachte en vloeistoffen vervolgens .* Weinig Sips van water is geadviseerd nu en dan daarbij rekening maaltijd .* Zware stoffen zijn gecontraïndiceerd na de maaltijd en moet worden vermeden * Verbruik van buitensporig warm voedsel leidt tot zwakte. Koude en droge voeding leidt tot een vertraagde spijsvertering. Intake van voedsel bereid door extraheat leidt tot 'Glani'. Vandaar dat de consumptie van dergelijke levensmiddelen moeten worden avoidedIncompatible voeding (Viruddha ahara): melk, gevolgd door vruchten en vice versa.Soar stof samen met milk.Milk met zout, paard gram groene gram & koe gramWheat preparaten in gingelly olie (Tila taila) Warme dranken na alcohol, wrongel of honey.Cold en warme stoffen togetherBanana met kwark en boter milkChicken met curdGhee bewaard in brons vesselRadish met jaggeryFish met jaggery of sugarJingelly zaden met kanjika.Use van onverenigbare voedsel leidt tot huidafwijkingen, Gastro intestinale. aandoeningen, bloedarmoede, leucoderma hyperaciditeit impotentie, enz. dus moet worden avoided.General Regels over eten consumptie: Loop een tijdje na de maaltijd te helpen digestionNo reizen, de uitoefening of seksuele gemeenschap binnen een uur na de maaltijd meal.Avoid toen dorst en water, terwijl hungry.Avoid maaltijden na exertionAvoid maaltijden wanneer u geen appetite.Don 't onderdrukt de eetlust als dit leidt tot lichamelijke pijn, gebrek aan eetlust, moeheid, duizeligheid en algemene debilityDon't onderdrukken de dorst omdat het leidt naar algemene zwakheid, duizeligheid en hart diseases.Consumption van de verse, acceptabel, gemakkelijk toegankelijk en compatibel met verschillende voedingsstoffen voedsel is een sleutel tot een gezonde life.About De AuthorDr. Shashikant Patwardhan is het beoefenen als' Ayurvedische Consultant 'voor de laatste 25 jaar op het stad-Sangli, Maharashtra-India.He heeft gedaan zijn afstuderen in Ayurvedische Geneeskunde en Chirurgie [BAM & S] en Post Graduate Fellowship of Faculteit Ayurvedische geneeskunde [FFAM] Van Tilak Ayurved Mahavidyalaya, Universiteit Pune, India, in de jaren 1970-1976.He is een hoofdredacteur en Ayurvedische Consultant van een uitgebreide website over Ayurveda -- http://www.ayurveda-foryou.comHe is auteur van vele boeken over Ayurveda en voor het eerst te publiceren in ebook formaat. Hij heeft geschreven ebooks willen - Ayurvedische behandeling van diabetes, Home Remedies in Ayurveda, Behandel algemeen Ziekten met Ayurveda & Yoga, Ayurvedische Beginselen Revealed.He schrijft regelmatig artikelen over verschillende onderwerpen in Ayurveda in Ayurvedische gezondheid tijdschriften en alternatieve geneeskunde sites.editor @ ayurveda-foryou.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
